如何針對不同體質的mm們，選擇爭取的方法來減肥清除毒素呢？早飯很重要！促進排便通暢，早飯格外重要！早晨起牀後，給休息了整晚的腸胃補給食物，可以刺激腸胃的蠕動，有助於形成排便習慣。若長期不吃早餐，容易造成胃結腸反射作用失調......

★下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷：1、正常體質：膚色潤澤，脣紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。2、溼熱體質：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重......

鍼灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水溼太重的肥胖者而言，通過鍼灸可利尿、發汗，從而達到消除水溼......

在減肥飲料和一些自配的減肥配方中，常常用到決明子、荷葉、萊菔子、金銀花等成分，雖然它們都有減肥功效，但具體到不同原因肥胖的、不同體質的瘦身男女，這些成分甚至會有不良影響。中藥減肥請根據自己的體質選擇纔不會傷身......

今天根據20-40歲的人羣做一個方案設計，幫你規劃出最佳的減肥方案。20歲以前：鍛鍊身體最重要20歲以前身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能爲今後的身體健......

每位女性的養生方法其實並不相同，因爲每個人的體質是不同的，如果不根據體質來做調理，便是在做無用功，是無法起到很好的養生效果的。中醫建議，先查明自己的體質屬於哪種，之後根據體質特徵制定養生方案，選擇最適合的女性養生方......

美國波士頓兒童醫院肥胖症計劃負責人戴維·路德維希醫生和同事分析了73名肥胖成年人高胰島素和低胰島素的分泌情況。結果發現，只吃一點點糖就迅速分泌很多胰島素的人比較容易在腰腹部堆積脂肪，形成所謂蘋果形身材......

如今肥胖的人可不少，除了是缺少鍛鍊所致之外，還因爲飲食過於雜亂，毫無節制所致的。所以說，平日裏想要改善自己肥胖體態的人有很多。小編提醒，不同體質的人，減肥方法是不一樣的，因爲體質不一樣的話，造成肥胖的原因也不同，想要讓......

爲什麼鹼性食物是減肥食品？因爲鹼性食物可以中和體內的脂肪，減少脂肪的囤積，快速消滅贅肉，從而達到減肥的目的。那麼，哪些減肥食品是鹼性的呢？趕快看看吧。什麼導致了身體的肥胖？肥胖症是由於過多的脂肪在體內囤積所形成的。......

一、脾虛溼阻型體質脾虛溼阻型體質胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛溼阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化溼，導致溼氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦......

女人每個月好朋友造訪時，總是備受折磨，尤其是有痛經困擾的女人更是談經色變。中醫上認爲，有兩種體質的女人是最易痛經的。是哪兩種體質呢？又該如何對症下藥止痛呢？痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰痠、甚至......

下面教你該怎樣喝減肥茶，你喝對了嗎？第一類：燥熱體質合適減肥茶：通便瘦身茶材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，即可飲用......

每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：物質軀體的我由四大元素（地、水、火、風）構成。經論上闡述：不同的人在形質、功能、心理上存在着各自的......

下面來看看不同體質的人，在養生方面有什麼不同吧！平和質此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛既耐寒又耐熱對環境的適應性強胃納佳性格平和、情緒穩定睡眠良好。此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血......

減肥的方法有很多種，那麼怎樣根據體形減肥呢？什麼樣的減肥效果是最好的呢？香蕉型這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身......

從西醫來說，茶葉含豐富維生素C，有消脂、助消化、促進胃腸功能等作用，而在中醫看來，不同茶葉的功用各不相同，因此對茶葉的選擇也不一樣。常見的茶葉主要分爲綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等......

每個愛美的女性朋友都想擁有窈窕的身材。那麼對於愛美的女性朋友來說，怎麼根據體質輕鬆減肥方法呢？在經期減肥，你需要認識五大體質，這樣經期減肥更有效。血虛型體質經期減肥方法：薰臍不怕冷專家表示，如果月經來的量不會太多......

（一）怕冷型體質一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。改善小祕方：要做......

凡事都講究方法，泡腳雖然不比內服藥，但搞不好也會惹出麻煩。泡腳保健關鍵在體質中醫基礎理論認爲，腎爲先天之本、脾爲後天之本，所謂本就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在臟腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經、足......

很多人都會發現自己嘗試了不少減肥方法，但是卻得不到自己想要的效果，其實，如果減肥者能夠根據自己的性格來選擇運動的方式，那麼瘦身的效果將會更好，下面，我們就來看看不同性格的人應該如何選擇不同的快速減肥運動。1、運動......