有專家建議，IT人士保健可以從以下幾個方面着手：1、定期體檢：至少每年進行一次健康體檢，體檢項目包括頸椎正側位拍片、腰椎正側位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。2、強制休息：面對電腦兩小時，至少休息10分鐘，可起......

壓力雖然看不到，摸不着，但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者這種緊張感過於持久則......

針對IT從業人員經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰痠背痛、睡眠缺乏、飲食結構不合理等現狀，武警總醫院體檢中心主任王春秋教給他們七招自救方法。1.善於勞逸結合。人人都要學會調節生活，短期旅遊、定期鍛鍊、聽音樂、......

健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛鍊身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。1、打保齡球適宜人羣：在某個職位已幹了很長時間，卻久也......

it行業的很多人都知道這事，而且也確實是這樣，他們周圍98%都是生女孩的。因爲是電腦輻射的力量。一天大部分時間呆在電腦前，尤其是公司的電腦不可能都是液晶顯示器，也不可能都筆記本，那種普通顯示器的輻射最可怕，它能減低男......

問：天氣炎熱，小便輕易發黃，請問怎樣預防尿路感染？答：生殖保健的第一道防線，預防尿路感染，既要利用機體的防禦機制，又要避免易感因素。1.及時排尿：排尿時，尿液將尿道和陰道口的細菌沖刷掉，有天然的清潔作用。2.注重個人衛生：要經常......

現在，從事IT業的男性不育患者明顯增多，儘管沒有具體的統計數據，但從平時的就診情況可以得出初步結論。近日，專家告訴記者,從事IT業的男性，大多數都有這樣的職業習慣：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家後又坐在電腦或電視前......

春一日之計在於晨，一年之計在於春，飲食養生更是如此。春回大地，萬物復甦，新的一年的開始從春天開始爲自己的健康打下良好的基礎吧。粗糧1、食物多樣，來點粗。不同的食物提供的營養素不同，沒有一種天然的食物能提供人體所需......

1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則......

IT一族的健康離不開日常保健。那麼你知道日常生活中，IT一族怎麼運動健身方法呢？網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起......

一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。2、維生素B羣：多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。3、高纖維食物：攝入高纖維食物，可促進動情激素的排......

新年之後，IT精英們又要開始爲工作而忙碌了。每天工作10多個小時、一週工作六七天、飲食不規律、睡眠質量不高，IT精英的工作和生活狀態嚴重破壞了他們的健康狀況。針對IT從業人員經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰痠背......

一項針對白領健康的調查顯示，近9成白領存在不同程度的亞健康問題，而過半白領未有對自己的健康問題採取任何行動。據瞭解，精神壓力大、生活節奏快、作息不定時、飲食不規律等是導致白領族亞健康的主要因素。上週三，黃花崗......

乾眼症異常是常見的眼病，近年來，乾眼症疾病逐漸增多，IT人士如何來預防和減輕乾眼症？這是很多患者常問的問題，下面我們來了解下！1、要養成多眨眼的習慣專業人士認爲，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯着一個方向看......

14個小貼士保護經期健康1、正確使用經期衛生用品：當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、注意保暖，尤其是腰部：天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷......

對男性性功能障礙的患者的保健，應該從以下幾個方面引起重視。第一個是心理保健，對男性性功能障礙來講，心理障礙是最常見的，90％以上的患者，並沒有器質性病變，都是由於心理原因造成的，我們國家有很長很長的封建社會的歷史，因此中......

1．身體站立，兩腿分開與肩同寬，身體重量均衡分佈在雙腳上，十指交叉合攏上舉至頭上方，然後翻掌掌心朝上，身體挺直，兩手和兩腳分別向上、下用力，深呼吸，這個姿勢保持1分鐘。2．身體站立，兩手叉腰，先向左側彎腰保持30秒，然後再向右側彎......

現在IT族雖然收入高，可是患上各種疾病的也不少，每個人都會發現自己的頭髮或多或少的掉幾根，更嚴重的脫髮現象也是常發生在IT人士身上，其原因當然是和電腦有關了，不過原因是多方面的，像輻射、工作壓力等等，下面就給大家詳細講......

整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!在這裏，我得提醒這些忙於網絡......

許多人都知道久坐不動是男性患前列腺病的一大因素。因爲久坐的男人容易引發前列腺充血、腫脹，繼而發生前列腺炎。男科專家認爲，過去，久坐不動的主要是辦公室的公務員或者白領們。而現在有這麼幾類人也加入“久坐”的人羣......