目前，中國將近有2億高血壓患者。但近七成高血壓患者沒有達到控制血壓的目標，他們在使用降壓藥及血壓控制等方面，存在不少錯誤，專家提醒高血壓患者要記住四要和四不要。四要一、保暖要放在第一位。不少老年人神經末梢已經......

老年人散步要注意的四點原則老年人散步雖看似普通，卻有不少講究。健身方式一定要選擇好。散步要注意下面的四點原則。第一，隨意走走停停地溜達，不能算散步。運動量過小，達不到有氧代謝，就起不到運動的效果，就如同做家務不能......

大家都知道，職場媽媽白天忙於工作，沒有足夠時間去照顧肚子裏的小寶寶。所以，從飲食上必須關照孩子的健康，那麼，職場孕媽媽如何吃好晚餐？關於發現飲食的問題，我們來看看下面可以幫助孕婦吃得營養又健康的小常識吧！孕婦如何科學......

2014年的立夏是公曆5月5日，中醫認爲，立夏節氣有利於心臟的生理活動，是心陽最旺盛的時候，所以，立夏要注意養心，預防心臟疾病，下面我們來看看立夏養心的四個原則。1、清飲食立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對人......

糖尿病主食該怎樣吃？應堅持四宜四不宜原則：宜粗不宜細；宜雜不宜純；宜幹不宜稀；宜淡不宜重！1、適度粗少吃糯米食品，減少精白米飯，煮飯時在米飯中加入部分糙米、大麥、燕麥、豆子等粗糧。不過，最好先將粗糧放在水裏泡一夜，以縮短......

老年人使用藥物存在着較大的盲目性，用藥濫、雜、亂等不科學行爲較普遍。老年人用藥多，進入老年期，對藥物的耐受性已減弱，加之老年人肝腎功能減退，排泄變慢，較容易產生藥物的副作用。因此，老年人在用藥時，一定要慎重。比如秋燥......

**避免心血管疾病四要**一要：血壓要保持穩定秋天的氣候變化無常，早晚溫差大，血壓有所增高，室內溫度應保持在20攝氏度以上，隨時要穩定好血壓，這樣可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血壓計測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，要注......

無精症作爲最難治的不育症之一，給患者帶來深重的痛苦，也給醫生帶來無數困擾。在所射出的精液中連續3次找不到一個精子，稱爲無精子症。無精症約佔男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，概括起來分爲兩大類。一是睾丸本身功能障......

冬天是適宜吃肉的季節，對於老人來說，吃肉還是有很多好處的。但是吃飯卻很有講究。具體有哪些注意事項呢？一起來看看吧。老人吃肉注意事項海魚降血脂在所有肉類中，海魚最適合老年人。海魚中富含二十碳五烯酸（EPA），可使冠脈擴......

進入夏季後，雷雨增多，氣溫明顯升高，人體新陳代謝加快，能量消耗較大，容易出汗，丟失水分、水溶性維生素等微量營養素。高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節相比，容易出現食慾下降的現象。因此，應合理安排作息時間，及時補充......

高血壓是老年人的常見病，且易併發腦中風、冠心病、心肌梗塞、腎功能衰竭而危及生命。因此，老年高血壓病患者千萬不要掉以輕心，老年人高血壓用藥一定要遵循以下四個原則：1、小病儘量用食療。比如遇到傷風感冒這樣的小病，最......

增肌要做的好、效果更加出色，那就要將原則性問題都做好才行。那麼增肌要遵循的原則性問題有哪些呢？下面跟小編一起了解下，不管是訓練還是飲食方面，都要重視起來，趕緊了解下吧！增肌訓練原則訓練是增肌的重要環節，因此第一個原......

健康的寶寶，需要由健康的精子與卵子相遇，然後結合。在現實生活中，很多男性往往將備孕計劃加諸於女性身上，而完全忘記了自己身上同樣擔負着神聖的使命。以下四要四不要，絕對是備孕爸爸的入門必學技！男性備孕指南一、備孕爸爸......

刷牙無原則，出現漏刷要想達到理想的刷牙效果，除了正確的刷牙方法外，還必須遵循下列四項原則——1、分區洗刷全口牙齒可分爲上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分爲左右兩側，每一側又可細分爲前、中、後......

隨着人們對於食療的運用，艾滋病患者的治療方案當中也是被認可營養的配套支持，擁有良好的身體狀態才能更好治療艾滋病，不是嗎？當艾滋病患者出現不同的症狀時候，當及時注意補充營養，那麼艾滋病患者都改補什麼？哪些飲食原則不能......

吃米飯需要遵循的四個原則鹹度。鹽對健康的危害衆所周知。建議大家除了儘量少吃鹽，也得減少生活中隱形鹽的攝入。首先，有些蔬菜本身含鈉較高，烹調時更該少放鹽，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次，儘量少吃鹹菜、辣醬等鹹......

一日三餐是正常生活習慣必要的，很多人爲了減肥而選擇不吃早餐，是錯誤的決定！那麼造成怎麼吃好？要遵守哪些原則？早餐要遵守四原則一是有足量主食(我一天三餐的熱量分配粗估爲早餐佔40%，中、晚各30%)。二是保證含豐富優質蛋白......

四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。說的是從這天開始，夏熟作物的籽粒開始灌漿漸飽滿，但尚未成熟，只是小滿，還未大滿。其實人體中亦有自然，養生原則就是順應自然的生長收藏。小滿，就是告訴大家這個時候人體內陽氣的蓄積還只是小......

寶寶秋天穿衣四原則：秋凍、頭涼、腳暖、肚暖天氣漸涼，寶寶們該怎麼穿？這是讓很多媽媽傷腦筋的事，穿少了，寶寶容易凍感冒；穿多了，寶寶容易出汗、生痱子，甚至出現捂熱綜合徵。而且，寶寶的活動能力亦會有不同程度的受限，尤其是正處......

乙肝患者每天吃一些水果是對身體非常有益的，能夠加速身體的恢復速度。但是吃水果時也是有講究的，下面鳳凰中醫就給大家介紹乙肝患者吃水果的四要規則。乙肝患者吃水果要四要第一要：要清洗由於水果皮上常有殘遺農藥、催化......