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預防動脈硬化的幾種食物
牛奶:含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質,也能減少膽固醇的吸收。大豆:含有一種皁甙的物質,可以降低血液中膽固醇的含量。生薑:含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜:含揮發性......
2023-11-17
秋季潤肺的幾種食物
潤肺的食物有很多,比較普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿蔔、山藥、蓮藕、豆漿等。【蜂蜜】蜂蜜是一種非常天然的滋養食品,有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效,養肺潤肺功效最好的蜂蜜爲冬蜜、柑......
2023-11-04
秋季飲食最好的幾種食物
第一堅果:花生上榜理由:秋季果實豐收,這其中,最具明星氣質的當屬有長壽果之稱的花生。常吃花生能,花生仁中含蛋白質高達26%左右,相當於小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸佔80%以上。花生的營養價......
2023-11-04
4種傷肝的食物 你知道幾種?
小心!肝傷不起,這是一句營養師們提醒大家要養護肝臟的一句話,的確,肝臟是傷不起的,傷了肝就相當於傷到整個身體,因爲肝臟是身體的總管,和各個器官都有關聯,所以,一旦傷肝,就傷及健康,我們看到,只要一個肝臟不好的人,看上去就是一種......
2023-11-06
有助睡眠的幾種食物
葡萄,香蕉,大棗是生活常見的食物。它們有安神、促進睡眠的功效。所以想睡好覺的朋友要多吃這些東西。近日,據美國哥倫比亞電視臺(CBS)報道,意大利科學家公佈了一項新發現:吃葡萄可能有助於睡眠。報道稱,研究人員共對8種葡萄汁進行......
2021-05-21
改善性功能的幾種食物
許多的夫妻不孕不育的原因除了一內部原因之外,性功能異常也是其中一種病因。下面給大家介紹改善性功能的幾種食物,供大家參考。果仁德國醫生髮現,在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因爲南瓜子中含有......
2023-11-04
防護胃癌的幾種食物
大蒜可以有效的幫助胃癌的預防。大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人羣,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。洋蔥也......
2023-11-23
有效調脂的幾種食物
治療高血脂食物選擇要點:1、制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。2、多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。3、控制動物肝臟......
2023-11-02
降血脂的幾種食物推薦
高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病,對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能改善呢?下面給大家介紹降血脂的幾種食物推薦,供大家參考。1、提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值。西方膳食推薦方案應達到的比值爲0......
2023-11-03
幫助睡眠的幾種食物
香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因爲它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可促進排便。菊花茶:凝神靜......
2023-11-19
幾種健脾暖胃的食物
鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚:補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤爲適宜。胖頭魚:有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的......
2023-11-14
延年益壽的幾種食物
1、豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂:處處能造,貧富攸易,詢素食中廣大教主也,亦可入葷饌,冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、......
2023-11-12
改善焦慮症的幾種食物
焦慮症是生活中比較常見的一種精神疾病,那麼對於這樣的一種精神疾病的患者而言吃什麼食物比較好呢?下面給大家介紹改善焦慮症的幾種食物,供大家參考。葡萄柚葡萄柚有強烈的香味,可以淨化繁雜思緒,也可以提神,此外,葡萄柚裏高......
2023-11-03
美白瘦身的幾種食物
許多的女性都希望自己能又白又嫩,還有纖細的身材。那麼我們能不能通過日常的飲食來幫助我們達到這一效果呢?下面就給大家介紹相關的美白瘦身食物供大家參考。牛奶牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩,可用新鮮牛奶泡入棉花或......
2023-11-04
預防白髮的幾種食物
可以預防白髮的食物有什麼。您見過認爲到老年卻已經白髮的年輕人嗎?小編認爲,在當今白髮病患者已經比較多的時代,見到這樣的人已經不是一件新鮮的事情了,相反人們已經習以爲常了。這種疾病也是讓很多的患者飽受折磨的,不......
2023-11-03
預防癌症的幾種食物
胡蘿蔔研究發現,胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素A,維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿蔔還含有較多的葉酸,而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2—3倍,從而間接地抑制或消滅體內的致癌物......
2023-11-04
這10種有毒食物 你吃了幾種?
生活中我們碰到的不僅只有水果爛了,土豆發芽,還有很多我們覺得可惜的食物,捨不得扔掉,然後就吃到肚子裏面。其實很多這樣的食物是有毒的,下面我們一起來看一下哪些是有毒的:1、四季豆生四季豆中含有毒物質——毒......
2023-10-29
改善失眠的幾種食物
睡眠質量在不斷下降的時候,我們很難適應第二天的工作和生活。往往都是因爲精神狀態不佳,給自己的生活帶來很多的不方便。但是什麼方法是我們既可以享受又能改善睡眠質量的方法呢?當然有了,那就是通過吃,來改善。既能品嚐美......
2023-11-13
不宜多吃的幾種食物
松花蛋:松花蛋含鉛元素,經常食用,會引起鉛中毒、缺鈣。豬肝:豬肝對人體肝臟有裨益,但它含有大量膽固醇,食用太多,容易引起動脈硬化。方便麪:方便麪食用過多,其中的食品色素、防腐劑對人體有害。做個聰明的食品採購者羊肉串:色香......
2023-11-15
過冬勿忘這幾種食物
1、大豆大豆的營養成分比較齊全,其中蛋白質是完全蛋白質,含賴氨酸較高,能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜,又可代替糧食,冬天吃大豆特別有益。中醫認爲,大豆味甘,有和胃、調中、健脾、益氣的功效。2、鱸魚鱸魚含有豐富......
2023-11-27
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