下面，爲產後媽媽提供一些自我調理的方法，解決產後月經不調的問題。生活規律很重要1.請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。2.在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換......

脾胃虛弱會導致消化不良，吃下的食物身體無法吸收它的營養，身體容易疲乏，會感覺全身無力，中醫按摩能夠調理脾胃虛弱，下面我們來看看具體的方法。調理脾胃虛弱按摩這些穴位1、點按中脘穴中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸......

中醫認爲，腎是先天之本，而脾胃爲後天之本，所以，在日常生活中我們要注意調理脾胃，按摩是調理脾胃的一個方法，下面我們來看看怎麼按摩調理脾胃。養護脾胃是防病、保健的根本。中醫認爲，脾胃是運化飲食和水谷的臟器，也就是說人體......

腸胃不好是是很多現代人的通病，他對我們的身體造成非常巨大的折磨。腸胃不好怎麼辦，除了服用藥物以及從日常的飲食方面着手之外，按摩也是一個很好的緩解疼痛的方法，今天，小編就來和大家一起說說腸胃不好怎麼按摩，一起來看看......

乳腺增生如何調理一、乳腺增生如何調理之按摩篇調理乳腺按摩做法：1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。功效：每......

秋季腸胃的健康是很多人關心的問題之一。當然秋季想要腸胃健康還是離不開日常的保健。那麼不妨注意以下幾點，讓你的腸胃更健康。秋季是胃腸疾病高發季節，胃痛、腹脹、消化不良、便祕、腹瀉等不適，似乎每個人都經歷過。足......

摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法，屬於中醫推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸游就曾說，解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作飯囊，可見其流傳之廣。中醫認爲，腹部是氣血生化之所，所以摩腹法雖然作用於局部，但可以通過健脾助運達到......

調理陽虛體質該怎麼按摩?1、點按中脘穴中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生髮熱感。2......

1、適寒溫避風寒溼腰腿部受風寒溼邪侵襲後，較易產生腰腿痛;風寒溼邪阻滯經絡，經絡不通，不通則痛;所以要根據季節變化，適時增減衣服，衣服被淋溼或汗溼以後要及時更換，居處環境要保持乾燥，避免遭受風寒溼邪的侵襲。2、熱摩腰溫......

天樞穴功效：按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，調理月經，還能緩解經前便祕，腹脹，腹瀉等症狀。自助定位：採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。基本動作：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，然後用搓熱的......

通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。揉腹：家長每天輕輕地爲孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣......

溼疹大多是因肝臟障礙或過敏體質引起，使人感覺陰溼刺癢，不舒服。我們可以通過手部穴位按摩增強人體的排毒功能，調節內分泌，增強機體的免疫功能，從而較好調理溼疹。下面即是幾個調理溼疹的關鍵穴位，有需要的可以參考一下。按......

點按中脘：將一手拇指放在上腹部中脘穴處（肚臍上方五指處），以指腹着力進行點按，用力均勻，有一定力度，若感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳，可調和脾胃、順氣止痛。按摩足三裏：足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿......

節後要多做腸胃保健按摩，這樣能幫助節假日辛苦的胃腸更快恢復功能。點按中脘：將一手拇指放在上腹部中脘穴處（肚臍上方五指處），以指腹着力進行點按，用力均勻，有一定力度，若感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳，可調和脾胃、順氣止......

痰溼體質打鼾通過按摩可以調理以打呼嚕爲主要症狀的睡眠呼吸暫停綜合徵，多見於體型肥胖、脖頸粗短的人。俗話說，肥人多痰，他們體質多以痰溼內盛爲主。而痰溼的產生與肺、脾、腎三髒的功能失調有關。肺可疏通和調節體內水......

節後要多做腸胃保健按摩，這樣能幫助節假日辛苦的胃腸更快恢復功能。點按中脘：將一手拇指放在上腹部中脘穴處（肚臍上方五指處），以指腹着力進行點按，用力均勻，有一定力度，若感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳，可調和脾胃、順氣止......

血壓有一個正常值範圍，低於或者超過這個範圍都是不正常的，我們都在提示大家要注意預防高血壓，卻忽視了低血壓的危害，其實低血壓人羣也不少，那麼，低血壓怎麼調理？足底按摩方法其基本手法如下：1、術者用拇指輕揉患者兩足，並對在......

自我按摩對月經不調有一定的輔助治療作用，可在月經前後幾天睡覺和起牀時各做一次。1.預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。2.團摩下腹左手掌心疊放在右手背上，將右......

月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。小編教你自我按摩治療月經不調。預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右......

夏季來臨，天氣炎熱，一些飲品成了我們的最愛。這時，我們應該注意冷熱控制，過冷飲品容易刺激胃部，從而導致胃的消化不良等症狀。那麼，夏季如何調理脾胃?調理脾胃中醫認爲脾胃爲氣血生化之源，也就是說，只有脾胃強壯，才能把吃下的......