痰溼體質打鼾通過按摩可以調理
以打呼嚕爲主要症狀的睡眠呼吸暫停綜合徵，多見於體型肥胖、脖頸粗短的人。俗話說，“肥人多痰”，他們體質多以痰溼內盛爲主。而痰溼的產生與肺、脾、腎三髒的功能失調有關。肺可疏通和調節體內水液的輸布、運行、排泄；脾可運化飲食水谷；腎氣具有主司和調節全身水液代謝的功能。
若三髒功能失調，水液在體內的正常運行就會失常，痰溼在體內到處亂跑，要是到了頸部，使氣道不暢則引起打呼嚕，所以打呼嚕並不是純屬疲勞導致的。治療上應以補肺健脾、固腎化痰爲主。自我調理上，應順應時節，做好日常的預防保健。
平時可按揉雙側三陰交、豐隆、足三裏。三陰交位於小腿內側、踝關節上3寸；豐隆穴位於小腿前外側、外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處；足三裏位於小腿前外側，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。
穴位定位好後，可用右手拇指指端或彎曲食指，以食指指關節按揉穴位，每個穴位按揉5~10分鐘，每天早晚各1次。用力需由淺及深，逐漸加力。3個穴位同用，具有健脾化痰、和胃固腎的作用。
痰溼體質的人多喝這些養生茶
三寶茶
做法：菊花、陳皮、普洱茶適量，把這些食材研成粗末，然後用紗布分量包裝好，要喝的時候用開水沖泡開即可。
功效：三寶茶具有化痰祛溼、消脂降壓的功效，痰溼體質的人常喝可以緩解身體不適，另外，三寶茶還可以預防高血壓，促進肝臟排毒。
普洱茶
做法：從茶葉店或者藥店購買普洱茶葉，用開水衝開飲用即可。
功效：痰溼體質的人體內都比較油膩，也容易堆積脂肪，所以痰溼體質人羣會比普通人胖得多，這個時候喝普洱茶可以潤腸通便，幫助我們排出體內多餘的油脂，起到減肥的效果。
陳皮荷葉茶
做法：幹荷葉用開水衝開，往荷葉茶里加幾片陳皮，蓋上杯蓋燜3分鐘左右即可飲用。
功效：陳皮具有理氣健脾，燥溼化痰的功效，而荷葉能起到減肥、降血脂的作用，長期喝陳皮荷葉茶能有效調理痰溼體質。
