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老中醫的養生寶典是什麼
1、記住:睡覺是養生第一要素。2、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。3、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。......
2023-11-18
女人經期的11個養生寶典
編輯推薦:讓女人最愛的性愛姿勢是什麼從手相看出你的婚姻是否幸福1、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、......
2023-11-22
立夏養生寶典
今年,5月5日是農曆的立夏。此時,鬥指東南,維爲立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。此時太陽黃經爲45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季......
2023-11-15
立夏的飲食養生寶典
今年,5月5日是農曆的立夏。此時,鬥指東南,維爲立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。此時太陽黃經爲45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季......
2023-11-15
女性經期必具備的養生寶典
我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰冷食品,不應做劇烈的運動等理論。碰到經期,女性象是進入了一個短暫的休眠期。也有不少具有運動習慣的女性會發現,經期的休眠過後,運動的積極性會有所減退,需要重新調整才能重新進入運動狀......
2023-11-04
安度炎夏 養生寶典
夏季人體的新陳代謝旺盛,容易出現各種疾病,爲了安度炎夏,生活中我們應該注意什麼呢?一、應時起居。夏季則宜晚睡早起,中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇,因夏令暑......
2023-11-16
養生 秋季養胃寶典
秋季當防胃腸病秋季,病菌滋生快,食品易腐爛,是急性胃秋凍腸病的高發期。多見的急性胃腸病有如下幾種:細菌性食品這是因爲食用了被細菌及其毒素混濁的食品引起的。臨牀體現爲噁心、吐逆、腹痛、腹瀉等,具有埋伏期短、來勢猛......
2023-11-26
養生寶典:閒話食粥養生保健康
食粥養生由來久,粥對中國人是最熟悉的食物,源遠流長。清朝道光皇帝就有谷粟爲粥合豆煮來讚美粥的詩句。相傳清朝康熙皇帝在灤平打獵迷路,飢餓難耐,在山溝裏遇到農家,喝了香噴噴的玉米粥,龍顏大悅以後把玉米粥引進了御膳房。......
2023-11-23
古代房事養生的食療寶典
豬腎粥主料:豬腎100克,粳米100克。製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛爲度。也可酌加少量食鹽、......
2023-11-22
美麗女人的食補養生寶典
調養是女性抗衰老的核心問題,尤其是壓力過大的職業女性,更要重視調養。調養有兩種方式:一是注重傳統和基礎營養,保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品,如保健品。不管採......
2023-11-04
氣溫驟降 養生暖身必備寶典
中央氣象臺也發佈消息,目前影響中國的一股較強冷空氣給內蒙古、華北、東北、黃淮等地帶來了明顯的大風降溫天氣。一夜之間,東北大部、內蒙古東北部的氣溫普遍下降了12至14℃,部分地區氣溫劇降甚至達16至20℃。本週,影響中......
2023-11-25
女性養生寶典 中藥養生指南與注意事項
中藥作爲傳統的養生方法,在女性健康保養中扮演着重要的角色。中藥具有調節身體機能、平衡陰陽、促進健康的作用,特別適合女性調養身體、提升免疫力。本文將爲您介紹一些適合女性的中藥養生方法,並提供注意事項,幫助女性擁......
2023-10-17
換乳期寶寶的餵養寶典
香蕉蘋果泥、甘薯泥、南瓜泥、豬肉土豆泥……無論是逛超市,還是進商場,我們都會發現,近年來,在嬰兒食品專櫃上,琳琅滿目地擺滿了各式各樣罐裝的蔬菜泥,每瓶約5至8元(約115克左右)。不少媽咪問,商店裏賣的這些罐......
2023-11-22
二十四節氣之小寒養生寶典
【小寒·保暖】1月6日將迎來農曆二十四節氣之一的小寒。有關專家表示,小寒時節冷空氣活動頻繁,是一年中最寒冷的時期,陰冷潮溼、寒意逼人,公衆要注意做好暖頭、暖足、暖背三暖,以防病。天文教育專家、天津市天文學會理......
2023-11-19
秋季保健養生寶典
1、如何運動入秋後,早晚溫差大,要想收到良好的健身效果,應注意根據戶外的氣溫變化來增減衣服,鍛鍊時不宜一下脫得太多;鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留,以防身體着涼。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降環境中會反射性地引起......
2023-11-26
健康過冬 孕婦冬季養生寶典
【冬季養生】冬季孕婦的衣着天冷了,寒冷刺激可以引起血管收縮,導致大腦供血不足,從而影響胎兒生長髮育,所以準媽媽們一定要注意適度保暖。以下幾點要注意:1.平時要多關注天氣預報,寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍......
2023-11-05
完美女人的中醫養生寶典
小編推薦:當歸粉的養生功效及吃法推薦哭泣:廉價的美容水哭泣能緩解人的心理負擔和緊張情緒。流淚過程可保護眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害,同時還有一定的美容療效。科學家早已通過實驗證實了這一點。他們認爲:哭泣利......
2023-11-23
秋季女性養生飲食寶典
秋季,從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,這時,如果不注意,會很容易得病。因此,在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那麼,來看看我們爲您介紹的部分秋季食物。大蒜和洋蔥大蒜和洋蔥能夠使......
2023-11-26
10種食物 平民的養生寶典
有些食物的營養價值很高,但是因爲口味或者是吃法的問題,很多人都不喜歡吃,但是如果忽略這些食物的話,您身體可能就會缺少某些必要的營養,那今天人氣美食就爲大家收羅了10種最容易被人遺忘的營養食物。......
2023-11-21
秋季養生的7大飲食寶典
大蒜和洋蔥大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快,增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能,常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。姜姜可以增強人體的免疫系統,能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛,還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物......
2023-11-24
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