巧心思之早餐時間：愛吃煎餅果子?那就少放一點醬不要加油條!或者是每天早上讓陽光喚醒自己，爲自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量......

大胃王表現：愛吃宵夜我沒辦法硬撐着不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。蕭亞軒無法想象爲了減肥必須餓到頭昏眼花，因爲她不但一天多餐，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點。不胖原因：鍛鍊常常，貪吃無妨除了誇張地......

15-20歲：青春靚麗階段青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而女孩在這個時期的特殊性，往往有很容易引起營養過剩造成肥胖，很多MM在這青春時期造成的肥胖在未來的日子是相當難減，即使成功都容易反彈，這階段足......

過年，對於減肥的朋友來說，無疑是一個充滿誘惑的幸福而又痛苦的時刻，各種鋪天蓋地的美食極度容易毀掉你一個冬季的減肥成果。據一項調查報告顯示，超過六成的網友過年後體重都會有所長胖。如何在享受愉快的年末假期的同時又......

女明星們個個都身瘦樣美，究竟是她們真的怎麼吃都不胖還是有什麼特別的方法呢？一起來看看大胃王明星們的辛辣減肥法。蕭亞軒大胃王表現：愛吃宵夜我沒辦法硬撐着不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。蕭亞軒無法想象爲了減肥......

每個愛美的女性朋友都想擁有保持窈窕身材。那麼你知道對於白領來說，有哪些保持窈窕身材呢？肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第一階段：畢業離校畢業離開學校是......

提起影視明星趙雅芝，香港人想起了馮程程，臺灣人想起了蘇蓉蓉，大陸人想起了白娘子，她用自己影響了幾代人的審美觀點，被稱爲中國最嫵媚的古典女子。如今她已經超過50歲，但歲月未曾在她身上留下烙印，依然擁有20歲少女的身材，她是......

減過肥的男士都知道，其實減肥沒那麼難，少吃幾口零食，每餐七八分飽，多運動，時間久了，自然就瘦下來了。最難是男士減脂成功後身材怎麼保持，今天小編就要跟大家講講男士如何保持良好的身材，尤其是男士減脂成功後身材怎麼保持。很......

1、放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了女人們，改掉翹二郎腿習慣的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，......

每個上班族都想擁有窈窕的身材。那麼對於上班族來說，如何保持苗條身材方法呢？上臂贅肉消除術上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉水瓶，手自然下垂。如舉手般將手擡高，手肘儘量貼近頭部，背脊不可彎曲，力量適中即可。手舉至頂點時慢......

早餐時間：愛吃煎餅果子？那就少放一點醬不要加油條！或者是每天早上讓陽光喚醒自己，爲自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量還不足包子......

對於男人來說保持身材是擁有魅力的關鍵，那麼男人要如何減肥呢？男人怎樣才能擁有完美的身材呢？每個男人都希望自已能保持青春活力，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。只要從現在開始堅持鍛鍊，你就能保......

中年發福不僅僅是指男人，很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫，甚至與二三十歲時的身材判若兩人。其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響，一方面食慾增加，胃口特好，另一方面新陳代謝卻變得緩慢，所以不留神身材就走樣了。從上......

白領因爲工作等原因沒有時間健身。那麼對於白領來說，應該如何保持好身材方法呢？不讓昔日校園美女變成公司歐巴桑，有方法可循。以下就是幾個讓你工作時不找東西吃的點子：■穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態度自然嚴謹......

白百合：口味清淡少油膩白百合隨着《失戀33天》熱播，並且獲得了極高的關注度和票房成績，觀衆開始認識並很快記住了她，而一些觀衆可能不知道，她是羽泉組合成員陳羽凡的妻子，現在已做媽媽了，可是仍有少女般的身材以及面容。她是......

林青霞嫁大商佬，拋棄秦漢頂着港臺第一美女的稱號在娛樂圈行走20餘年，林青霞終於在40歲的時候，認識到愛情只是一剎那的感動，於是果斷地結束了和秦漢20年戀愛歲月，轉而嫁給只認識一年的從事服裝及配置用品的香港商人邢李原。......

1969年出生的伊能靜，不僅長相青春靚麗，而且身材保持得也不錯，絲毫看不出這個歲月在這個已過不惑之年的女性留下痕跡，特別是其火爆的身材堪比少女。所以說只要用心，40歲以後的女人也不必整天頂着游泳圈嬰兒肥大肚腩，虎背雄腰......

更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退，導致雌激素水平下降，出現脂肪代謝障礙，雌激素水平在脂肪代謝中起十分重要的作用，更年期女性雌激素水平降低，致使血液中膽固醇含量增加，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白升高......

安吉利娜·茱麗——喝非洲大蒜生薑茶，加速新陳代謝在非洲產下BB的安吉利娜·茱麗，很快就恢復身材是因爲熱愛運動和大自然的原因，她在產後憑藉練瑜伽和餵母乳，短時間就有所成。另外，選擇在非洲生產的......