做法：1.將各種蔬果洗淨，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿蔔切段，高麗菜用手剝成片狀。2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮，略軟化後放入番茄，最後放入高麗菜。約半小時後熄火。灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦......

1.茵陳減肥茶減肥原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。2.健身降脂茶中醫減肥原料：何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。......

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認爲吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化爲脂肪儲存起來。那麼，減肥吃哪些蔬菜好呢？黃瓜：黃瓜與......

飲食是我們的生活中不可缺少的重要部分。那麼對於想要的減肥的人來說，在冬季吃什麼能幫助減肥呢？下面給大家介紹冬季減肥瘦身蔬果推薦，供大家參考。四季豆（28大卡/100g）四季豆看起來肉肉的，也讓人感覺熱量會比較高。實際上......

你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧?想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，爲自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。千萬別告訴我你是個烹......

一、瘦臉冠軍——西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上......

以下爲你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡，因此請勿長期使用，以免造成營養不良;2、請完全......

我們都知道減肥的關鍵就是要做到合理的飲食和適當的運動。那麼哪些蔬菜水果最適合我們減肥呢？下面爲大家介紹減肥瘦身效果好的蔬菜水果，供大家瞭解。減肥瘦身效果好的水果白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物......

簡單快速的減肥食譜大杏仁蔬菜沙拉材料：南杏仁20顆。輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。調料：食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。做法：1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開；2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入......

編輯推薦：婚後四大原因讓女人變胖1.紅蘿蔔汁+青椒汁由於青椒有維他命A和C，可防止組織鬆弛，紅蘿蔔汁含豐富的胡蘿蔔素，有助於新陳代謝、消化及排毒，進而達到美容的效果。2.蘋果汁+紅蘿蔔汁+西芹汁蘋果含豐富纖維幫助清腸胃，......

脂肪毒素一直沒有排乾淨，讓你產生便祕，越來越醜也越來越胖。那麼怎樣排毒才能讓自己更加美麗，更加苗條呢？爲了有效排毒，現在就來看看助你美容又瘦身的美食！黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝現代醫學認爲，黃瓜富含蛋......

1、蘋果玉米湯材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、姜一塊做法：1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水（就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出）；2、蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲；3、大火煮到......

燕麥雜果沙拉(IDY無蛋奶沙拉醬)材料：核桃，大杏仁，葡萄乾，蔓越莓，麥片，水果(蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子或者是任意其他水果)，自制無蛋奶沙拉醬(豆漿或豆漿粉，醋或檸檬汁，鹽，橄欖油)DIY：1、將你喜歡吃的幾種水果按照個人喜好切片或......

1.瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體......

瘦臉食物：冬瓜冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕鬆搞定你的水腫臉。冬瓜......

減肥瘦身是女人的一大目標，減肥的方法有很多，飲食減肥是最安全的一種，以下就是減肥瘦身要吃的9款果蔬。1、冬瓜冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。2、菠菜含有豐富的鉀元......

對於胖人來說能減肥又美味的食物才稱得上美食，那麼能瘦身的蔬果有哪些呢？MM最大的夢想，就是吃着美味食物還能減肥又美肌。那麼，什麼蔬果吃的美吃的瘦？如下蔬果就是你今夏的必選啦，讓你輕鬆瘦身排毒！黃豆瘦身飽和脂肪量低，不含......

胡蘿蔔汁提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。黃瓜汁利尿功效名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病......

蔬菜類：1、西芹西芹一方面含有大量的鈣，可以補腳骨力，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。另外，西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱......

在秋季對於想要瘦身減肥的人而言，如何搭配果蔬來做成排毒減肥瘦身方呢？許多的人都知道減肥不單單只是靠着運動。同時還需要做好相應的飲食控制。那麼在秋季的時候能吃什麼來幫助減肥呢？下面給大家介紹秋季的果蔬排毒瘦身......