補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說早睡早起身體好還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。及時清理腸胃過年吃得豐富，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油......

五一小長假過後，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走進辦公室的人，往往會發現自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，做什麼都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。針對這種所謂的長假綜合症，專家給出了以......

春節長假已過，人們陸續回到了自己的工作崗位，但是，很多人卻感覺非常的苦惱，想着每天又要起大早去擠大巴，每天又要面對那些瑣碎的做不完的工作，每天又要重複去年的一切，而工資卻沒有多大的提升，甚至還有很多人連去年的獎金都沒......

春節是中國傳統的節日之一，因而許多人會在這個一年之中難得的長假好好的放鬆自己。但是如果不能把握適當的度，很可能在假期結束之後會患上節後綜合症，那麼應對這一狀態有什麼比較好的調理方法呢？下面給大家介紹春節節後綜......

馬年春節七天假期已過，又要開始忙碌的工作了。經過一個假期的休息和調整，按道理說應該有更爲充分的精力來投入到工作當中，但是有很多人卻是沒辦法全身心的進行工作，還會出現精神不振等現象，這便是節後綜合症在作祟。節後綜......

可怕的節後綜合症8天的雙節過後，所有人要重新歸回工作崗位上了。本是休生養息的長假，不少人卻出現了渾身無力、嗜睡、做事精力無法集中等症狀，其實這都是節後亞健康綜合徵在作祟。節後綜合症就是人們在大假之後的各種生......

很多人在長假後無精打采、反應遲鈍、腰痠背痛、焦慮煩躁、食慾不振，遲遲恢復不到應有的工作狀態。有人把這種情況稱作節後綜合徵。除了儘快地回覆規律生活、調整情緒之外，科學的飲食也是糾正節後綜合徵的好幫手。這裏我......

及時調節心理落差節日期間家裏來的親戚朋友很多，置身於熱鬧的場景，寶寶可能會成爲大家注意的焦點，但是一般年初六、七大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態，難免產生強烈的失落感。父母應該及時......

引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精神不振以及厭食等症狀。引起節後綜合症的原因主要有以下三方面：1、每逢放假，大家都會出去旅遊、拜訪親......

長假已經結束，然而，由於假期生活方式改變引起的疾病卻悄然出現，如：腸胃道疾病、口腔潰瘍、感冒、牙痛、結膜發炎等，還有的人則出現了嗜睡、疲憊、焦躁不安等問題，這些都是典型的長假綜合徵表現，如不盡快從生理和心理兩方面進......

國慶七天長假即將結束了，明天是節後上班的第一天。但不少人還沒有從節日狀態緩過勁兒來，睡眠紊亂、情緒不佳、對上班這件事打不起精神來……如果你有上述情況，很可能是得了節後綜合徵。節後綜合症的症狀節後......

爲何會得長假綜合症？很多人都有這種體會：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態，心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有......

節後綜合症的主要症狀睡眠紊亂長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果睡眠紊亂就會找上門。對策：過度疲憊引起的睡眠紊亂，需趕緊採取補救措施。體......

相信對於所有人而言最痛苦的莫過於春節長假後上班上課的第一天了。多數人往往會注意力不集中，或是對工作和上課感到恐懼，那麼你可能就是患上了春節後綜合症了。那麼有哪些比較好的方法能幫助我們有效的改善這一精神狀態......

目錄：第一章：調整心態輕鬆擺脫節後綜合症第二章：心理小動作讓上班族輕甩節後綜合症第三章：專家支招緩解節後綜合症春節長假過後，許多上班族都還沉浸在春節那樣歡樂的氛圍中，對於上班產生厭惡，這是節後綜合症的表現，那麼如何擺......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生溼，這些都是春節帶給我們的後遺症，也是節後綜合徵的表現，下面爲大家介紹中藥調理湯，解決節後綜合症。串門累身多喝益氣解乏湯里巷拜年爭欲早，歡歡喜喜拜......

最傷不起的還是上班族今天都開始正常上班了，在微博等各大網絡聊天工具上，不想上班累啊渾身無力好睏等詞兒頻率越來越高，春節小長假的威力可真是大，另很多人傷不起。專家指出，指出在節後的兩三天裏感覺厭倦，提不起精神，上班的......

得了節後綜合徵，思想裏還在想着節日裏的一些有趣的活動，甚至還想着節日裏的一些美食，還有人感覺心情糟透了，如果能夠不上班該多好，因此，工作上主動性不強，開始盼着下班的時間快點到來，突然有度日如年的感覺，那恭喜你，你患上了節......

大年初六、初七，大部分上班族都已經在返回路途中，雖然快要上班了，但是大部分人還沉浸在節日裏，不想工作、不想學習，做什麼事情都沒精打采的，這些節後綜合症該怎麼調節呢？1、上班恐懼症症狀：春節長假過後，總有一些人心裏會產生......

長假過後，又要重返工作崗位，你是否感覺身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中;或是頭痛、失眠，對上班產生厭惡或恐懼感;甚至胃口差、失眠、便祕、頭痛頭暈等。如果你出現了超過三條，那很有可能你患上了節後綜合症。不用擔......