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驚!冬季這樣睡覺最傷身
不少人睡眠醒來,覺得頭昏眼花,腰痠背痛,疲憊不堪,究其原因,主要是因爲睡姿不當造成的。中醫有不通則痛之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。睡姿最好採取半側臥,可保證全身放......
2023-11-19
辦公室哪些睡姿不好 盤點3大睡姿弊端
夏季天氣炎熱很多人都會出現睏乏的情況,但是上班族因爲工作和環境的因素,會沒有可以舒展午睡的空間,往往都是趴在桌上就直接睡了,但是這樣的午睡方法對健康並無益處,甚至還會引發一些特殊的疾病問題,下面小編就爲大家介紹一......
2022-05-04
睡姿不對很傷身 這樣睡才健康
很多人都知道,生活中不正確的坐姿會引起頸椎病及腰肌勞損等疾病,但你可能不知道,不健康的睡姿同樣會引發各種疾病,比如是女性睡姿不正確會直接影響其生育能力。那麼怎麼睡才健康?一起來了解一下這方面的知識吧。那麼問題來......
2023-10-20
什麼睡姿最好 睡眠姿勢不對會患心臟病
我們都知道睡眠不好會導致疾病,但是都沒聽說過睡姿不當也會導致疾病。不要驚訝,這是有科學依據的。有很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以,自行採取或被動採取保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀......
2021-05-05
睡姿不對易短命 專家解讀5大睡姿利弊
一、復原式側臥【利】防止胃食管返流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左側臥有助於減少胃食管返流,促進消化,防止燒心。右側臥不會壓迫心臟,適合有心腦血管疾病的人。......
2023-11-08
寶寶睡姿不對會變醜 3種錯誤睡姿需調整
一、注意這3種睡姿會讓寶寶變醜1、趴睡注意羣體:顴骨較高外貌影響程度:★★★☆☆安全度:★★☆☆☆如果寶寶的顴骨高,又採取趴睡的方式,只會把寶寶未定型的顴骨進一步壓迫,使骨頭更加突出,寶寶長大後,笑起來就會顴骨突出,對於......
2023-10-30
哪些不良睡姿會致食道癌
不良睡姿會致食道癌研究人員指出,是因爲側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高,胃酸就容易迴流到食管。而側睡左邊時就不容易。除食道癌外,很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。對於患有......
2023-11-08
哪種睡姿對自己健康好 人人不一樣
近日,美國《醫學日報》撰文表示,睡眠時間並不是影響身體健康的唯一因素,睡覺的姿勢也不可小覷。睡姿不對,不但讓人過早地長出皺紋,還可能導致睡眠呼吸暫停、燒心、血液循環功能受損、肚子痛、背頸疼痛、頭痛、肌肉痙攣。常......
2023-10-18
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
很多人認爲健康的睡眠就是早睡早起,這個觀點是片面的,不科學的。健康的睡眠方式不僅方包睡眠時間,還包括我們的睡眠姿勢。睡姿是否健康跟我們的身體健康有很大的聯繫。那麼,怎樣的睡姿最健康?怎樣的睡姿最健康人一生中,有三......
2022-04-21
睡姿不對易短命!專家解讀5大睡姿
一、復原式側臥【利】防止胃食管返流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左側臥有助於減少胃食管返流,促進消化,防止燒心。右側臥不會壓迫心臟,適合有心腦血管疾病的人。......
2023-11-06
睡姿不對會引來哪些婦科病?
研究發現,大多數後位子宮和仰臥位睡姿有關,而後位子宮還可能會導致月經過多,性交疼痛,痛經,甚至不孕。一般來說,睡眠通常有3種姿勢。仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其......
2023-11-05
夏季睡眠有哪些錯誤睡姿
時下,天氣轉熱,傳統中醫認爲,暑易傷氣,暑易入心。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由於晝長夜短,很多老人的睡眠時間也隨之縮短,因此,高質量的睡眠對於養心非常重要。特別是心律失常患者,保證好的睡眠可以預防疾病......
2023-11-17
哪些錯誤睡姿對身體健康有害
睡眠質量的高低十分重要,決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠質量與睡覺姿勢有關係,下面一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的,對身體造成危害。1、趴着睡覺,會壓迫心臟趴着睡覺的人會容易流口水。同時,如果胸部被平壓在......
2023-11-03
睡姿不對也會引起疾病
左側臥位易致胃病解析:左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況,而且持續不斷,容易引起胃部灼痛,從而易導致胃病。正確指導:胃病是生活中比較常見的疾病,主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些......
2023-11-23
冠心病人睡姿不對睡眠難保證
清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發時刻,而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此,冠心病人早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣,而是仰臥5~10分鐘,進行心前區和頭部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後慢慢坐起,......
2023-11-18
女人睡姿不對竟會導致不孕
一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。目前,俯臥的女性不多,這種姿勢容易使胸部受壓,影響呼吸,所以很少有人這樣睡覺。生活中有子宮後位的女性,她們比子宮前位的人受孕更困難,有的甚至不孕。而導致子宮後位常與睡眠......
2023-10-20
睡姿不對影響健康 女人需糾正這幾種睡姿
無論是男人還是女人,每天都需要很長的睡眠時間,想要睡眠質量高一定要糾正一些不良睡姿。因爲不良睡姿不僅會讓人睡得不舒服,而且還會影響人體的身體健康。因此,爲了健康着想,女人們一定要糾正以下說到的幾種睡姿:1、女人不......
2023-10-20
冬季哪些睡眠習慣不利於健康
冬季天冷,不少人喜歡緊閉窗戶或矇頭入睡,這是很不好的習慣。立冬已過,天氣將漸漸轉冷,冬季我們該如何保持健康的身體?台州市中心醫院老年醫學科的朱博士說,冬季養生要注意防寒養腎。在飲食上面,冬季飲食應以滋陰潛陽、增加......
2023-11-08
睡姿不對可致腎結石
據美國科學家報道,長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。研究人員指出,尿路感染、某些腎臟和代謝性異常以及過多的維生素D攝入是結石形成的誘發因素,然而腎結石的具體形成原因尚未闡明。加州大學舊金山分校的Mar......
2023-11-20
睡姿不對會患睾丸炎嗎
睾丸炎是男性生殖系統的常見炎症,可由多種致病因素引起的睾丸炎性病變,可分爲非特異性、病毒性、黴菌性、螺旋體性、寄生蟲性、損傷性、化學性等類型。感染途徑以血行和淋巴管途徑多見,也可由尿道、精囊、輸精管、附睾逆......
2023-11-01
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