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4個壞習慣偷走骨骼健康 強骨吃這些
人體的骨骼系統起到支撐作用,可以保護內臟器官,儲存鈣和鎂等礦物質,生產血液等重要物質。當骨骼系統出問題,腰痠背痛、骨折也就開始纏上你。骨質疏鬆骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病,是以單位體積內骨組織量減少爲特點的......
2023-10-20
預防骨質酥鬆的運動方法
如今,樓層越建越高,電梯成爲我們生活當中不可或缺的代步工具;某日,電梯維修或者停電,我們只好爬樓梯,突然發現前所未有的疲勞感,腿腳沉重痠痛。這個時候就要注意了,或許我們已經患上了骨質疏鬆症。這絕非聳人聽聞。在日益加......
2023-11-15
人老骨先衰 哪些骨科疾病“偏愛”女性
人體的骨量在35歲開始走下坡路,而40歲~59歲是人們患骨骼疾病的最多時期,而50歲以後,大約有三分之一的女性會發生一次骨折。也許,有些人會想問,女性容易得哪些骨科疾病呢?雖然女性的壽命一般比男性長,但是女性的骨骼運動系統......
2023-10-19
糖尿病人更易骨質酥鬆 糖尿病吃什麼補好鈣
在2型糖尿病患者中,血糖控制較差者骨折風險較非糖尿病患者及血糖控制良好者增高47%~62%。其股骨頸、脊柱骨折的風險較正常人羣分別增加2.1倍和3.1倍。一項meta分析結果提示,不論1型還是2型糖尿病患者其髖部骨折風險較正......
2023-10-20
更年期如何預防骨質酥鬆症
大約三分之一的婦女一生中會發生一次脊柱體、髖部或腕部的骨折,停經後的婦女如果評估具有骨鬆症的危險因子,應測量骨質礦物密度(BMD),補充鈣片、荷爾蒙替代療法、雙磷酸鹽類藥物、選擇性雌激素受體藥物等藥物預防骨折。骨......
2023-11-18
骨質酥鬆的治療藥物有幾種
骨質酥鬆的一般治療有哪些方法呢?骨質酥鬆是現代人們常見的疾病之一,但是隻要採用一些骨質酥鬆的一般治療,相信就能遠離骨質酥鬆這種疾病,那麼,骨質酥鬆的一般治療有哪些呢?下面就來具體介紹下骨質酥鬆的一般治療。1.骨質酥......
2023-11-09
40歲女人養生需補鈣 適當鍛鍊防骨病
人體的衰老過程是不可逆轉的,孫嬋娟介紹,40歲女人雌激素分泌減少,身體總覺得力不從心,這時候發現自己衰老的現象在加重。如何在40歲這個女人的分界線上,依然能保持健康的身體與青春的活力。40歲女人適當鍛鍊防骨病女性在懷......
2023-10-20
天天水果餐減肥小心骨質酥鬆
最近天氣溫暖宜人,不少愛美女孩爲了能穿上美麗的秋裝,努力保持良好體形,有的甚至一天三頓都以水果爲主食,但在這裏提醒大家哦,減肥減得太狠可能造成骨密度下降,重者病變爲骨質疏鬆的哦。水果不僅含有豐富的營養元素,而且富含......
2023-11-01
3個原因容易導致骨質酥鬆
人到了年紀,身體機能退化,吸收能力也不好了,骨質疏鬆症狀就會出來。所謂骨質疏鬆是一種與衰老有關的常見病,其結果是骨折以及由骨折引起的疼痛、骨骼變形,嚴重者出現合併症,甚至死亡等。那麼,老年人該如何預防骨質疏鬆?今天,我......
2023-10-31
骨質疏鬆:悄悄盯上年輕的你
一直以來,提到骨質疏鬆,人們就會將它與中老年人掛鉤,近日,衛生部發布的《防治骨質疏鬆知識要點》指出,人的各個年齡階段都應當注重骨質疏鬆的預防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年後骨質疏鬆的發生有密切聯繫。骨質疏鬆日......
2023-11-03
遠離骨質疏鬆就該這麼吃
吃什麼能預防骨質疏鬆牛奶牛奶之中不僅含有豐富的鈣質,同時所含有的優質乳酸也能夠很好的促進身體對於鈣質的吸收。所以說,牛奶是一種最好的天然鈣質的來源。除了牛奶之外,奶酪以及酸奶這些奶製品之中所含有的鈣質也是非......
2023-10-31
哪些食療方可治療骨質酥鬆症
當歸羊肉湯當歸30克,生薑15克,羊肉200克加水適量,共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉,每日1劑。功能溫陽補腎、溫經通絡。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏鬆症。豬血瘦肉豆腐湯豬血250克,豬瘦肉、豆腐、胡蘿蔔、山藥各100克,調料適量......
2023-11-17
67歲奶奶獲鋼管舞世界冠軍 身姿輕盈舞姿熱辣 她竟是骨質酥鬆患者
67歲奶奶獲鋼管舞世界冠軍,說起鋼管舞,最近幾年大家肯定不陌生,雖然最早大家認爲這類舞蹈和色情畫上等號,但如今它卻變成了一種流行的健身方式。但你能想象一名67歲的老太太天天在鋼管上飛舞,並最終獲得世界冠軍嗎?最近,美國......
2022-04-28
更年期如何保養 才能讓女性不發脾氣還美麗
上了年紀的女性脾氣容易變得暴躁不安,動不動就大動肝火,像極了那些處於更年期的女性。沒錯,更年期的女性脾氣是會比較暴躁的,這是因爲女性體內的雌激素、孕激素比例出現了失調,加上女性在更年期鈣、鐵的流失比以前更快。因......
2023-10-19
食物致骨質疏鬆 如何預防骨質疏鬆
日常生活中的很多食物,如甜食、鹹食等都易致肥胖、蛀牙、高血壓等大家都知道,但很多食物能導致骨質疏鬆你不知道吧。具體什麼食物可以導致骨質疏鬆呢?我們該如何預防?致骨質疏鬆的食物1、巧克力巧克力含有草酸酯和糖。草......
2023-11-01
骨質疏鬆病因多 如何預防骨質疏鬆?
骨質疏鬆症是一種骨質減少的疾病,除了骨質異常減少外,骨頭內的微小結構也異常惡化,導致骨骼逐漸變得脆弱而呈現容易骨折的狀態。那麼骨質疏鬆的病因有哪些?日常生活中如何預防骨質疏鬆呢?骨質疏鬆的病因:1、缺鈣長期的低......
2023-11-10
骨質疏鬆怎麼辦 骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆患者不妨試試幾種食療方法:(1)木瓜湯:羊肉100克,蘋果5克,豌豆300克,木瓜1000克,粳米500克,白糖適量,鹽、味精、胡椒粉適量。①將羊肉洗淨,切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗乾淨。木瓜取汁待用。②羊肉、蘋果、豌......
2023-11-15
骨質疏鬆症|骨質疏鬆症吃什麼
【茯苓羊肉包子】配方:茯苓30克,麪粉1000克,鮮羊肉500克。製法:先取茯苓煎煮3次,每次加水適量,沸後1小時取藥汁。3次藥液合併加人面粉,常法發麪。將羊肉剁成肉末,與其他佐料拌成肉餡。待面發好後,做成包子,蒸熟。功效:溫補脾腎。......
2023-11-19
骨質疏鬆性骨折
骨質疏鬆性骨折是骨質疏鬆症最嚴重的後果。由於骨強度降低,輕微損傷即可引起骨折,常見的骨折部位是脊柱、胸腰段脊椎、肱骨近端、橈骨遠端。由於骨的質量差,骨折後內固定物及植入物固定的牢固程度差,易發生鬆動,骨折後骨愈......
2023-11-12
骨質疏鬆症|骨質疏鬆症的症狀
【腎陰虧虛】【肝腎陰虛】【脾腎陽虛】骨質疏鬆症是較常見的一種代謝性骨病,以中老年人較爲多見。其特點爲單位體積內骨組織量減少,骨骼脆性增加。臨牀發病女性多見於絕經期後,男性多在55歲左右。有的無任何自覺症狀,而以......
2023-11-19
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