處方1練習方法，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。要求，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直;膝蓋不要......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

其實保健很重要的就是要減少疾病延緩衰老,那麼哪些食物對於男性有這樣的作用呢?請看下文介紹.沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國的10餘位營養學家聯合在美國網絡醫學博士網站上提出建......

有些人衰老的慢，而有些人衰老的快，當男人出現脫髮等現象可能提示身體開始衰老了，那麼有哪些方法可以保持年輕呢？人的皮膚的好壞是跟內部的身體健康有關係的，有的時候你的皮膚不好，並不是你的護膚方法不對，而是你真的開始衰老......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

每個人都想年輕，不想老去，男人想保持年輕怎麼辦呢？有什麼有效的保持年輕的祕訣嗎？以下就是男人保持年輕的10個小祕訣。男人怎樣保養才能保持年輕？男人保持年輕的祕訣男人保持年輕的十大祕訣：1、常用剃鬚刀，年輕5歲半。英國諾......

他們的一個共同焦慮是：爲什麼對性愛不再像度蜜月時那麼富有激情，有時甚至感到索然寡味，像完成某種任務一樣。也有不少女性（女性食品）訴苦說，自己丈夫有點反常，好景不再。甚至直接了當地問他到底是愛上了別人，還是患了陽痿？爲什......

衰老是人們最害怕的問題之一，所以保持年輕很重要，那麼男人保持年輕吃什麼好呢？酸奶以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。雞蛋早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知......

看着日漸衰老的肌膚有了細紋和雀斑，數着自己的年輪，是不是越來越有種有心無力的感覺？我們無法讓流走的時間回來，也沒有辦法讓生理年齡減小，但是，我們可以讓自己看上去更年輕。保養肌膚留住青春光靠塗抹保養品是不夠的，重視內......

女人一輩子追求的就是年輕和美麗，這是從古至今女性的不變的追求，《武媚娘傳奇》剛剛熱播完，大家都知道武則天可以活到82歲，而且她最注重的就是自己的容貌，他當上女皇以後還養有男寵，其實，不爲別的，就是爲了讓自己更年輕，追求長......

女性希望自己能夠擁有年輕美麗，其實男性也不例外。但是作爲男性，若花過多時間在化妝護膚上會招人側目，其實男性可以通過食補讓自己保持年輕。一、鋅鋅是人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的......

想要一頭生機勃勃的完美秀髮，除了懂得持之以恆的正確護理外，適當給頭髮減齡也是很有必要的。秀髮也有基因開關衆所周知，遺傳基因會對頭髮的粗細、毛囊的數量、頭髮天然捲曲度和顏色起到決定性的影響。但這並不是說，雙親的......

1、保持身體充足的水分充足的水分是女人年輕的保障，女人會因爲缺水而導致肌膚萎縮，失去水嫩的光澤，辦公室裏的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因爲缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

女人應該從22歲開始注意保養自已的皮膚。年輕不是資本，應樹立趁年及時保養皮膚的觀念，不要讓年輕時的豆蔻留下永不消退的痕跡。年輕女性只需做清潔等皮膚護理，不須做深層皮膚護理。臉上某些部位的皮膚特別嬌嫩，如眼部，所以......

60歲米雪似少女近日，女星米雪現身參加活動，當天她一頭披肩捲髮，面容白皙，毫無歲月的痕跡。現年60歲的米雪駐顏有術，看起來十分年輕，無論身材還是外貌，完全不像花甲之年，堪比內地的不老女神劉曉慶。據報道，演員米雪（嚴惠玲）曾因演......

每個人都想年輕，不想老去，男人想保持年輕怎麼辦呢？以下就是男人保持年輕的16個小祕訣。1.常用剃鬚刀，年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博......

一、眼袋眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現爲下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鍾的感覺。提示：你可以採取以下幾種......

衰老雖然是自然界很正常的現象，但是我們還是可以做一些措施來防止衰老的提前來襲的。那麼男人該怎麼保持年輕呢？隨着醫學的不斷髮展，越來越多的研究和資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會多於女性，壽命普遍短於女......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......