俗話說：人到深秋要養秋，意思是說深秋應該補充營養，身體也要儲備過冬了！以便機體能夠抵抗冬日嚴寒，戰勝各種疾病病毒，成功度過整個冬季。但是對於多數愛美減肥人士來說，這無疑是個讓人頭疼的問題。補充營養就需要吃掉大量食物......

男人也跳鋼管舞從夜場挪到健身房，撩人的舞姿被注入了多種健身元素，說鋼管舞是色情舞蹈已經不對了，激情舞還差不多。所以，來的人除了興奮就是陶醉，誰也不會掖着藏着。沒有了攀上爬下，不必衣着火辣。換了個名目，穿的是稀鬆平常......

電視劇《斗羅大陸》改編自同名小說，男主角唐三由肖戰扮演，女主角小舞由吳宣儀扮演。很多觀衆都被吳宣儀的演技打動，對吳宣儀的角色關注起來。原著裏，小舞是什麼身份？是什麼來歷？劇版《斗羅大陸》選角到位，給了大家更多追劇的......

芭蕾舞是腳尖上的舞蹈，大部分的人們會覺得芭蕾舞是自己永遠都學不會甚至不敢去挑戰，其實你有時間來擔心自己學不會何必不讓自己親自去嘗試，小編教你一組活力的芭蕾舞健身操，讓你的腿不知不覺就變細了。來自歐洲的古典芭蕾......

前段時間韓國女主播樸妮嘜的視頻在網上瘋傳，吸引了大批的網友駐足觀看。整個過程香豔無比，更是激情四射。很多網友都跑去下載做私人珍藏，雖然現在這段視頻已經被下架，但是依然擋不住網友的熱情。視頻中韓國女主播樸妮嘜衣......

11月03日，湖北襄陽春園路小學將廣場舞納入學校的校本教材，課間操時間學生不僅大跳廣場舞，每週二下午第三節課全校500多名學生還集體學習廣場舞。經過3年多數百支舞曲的學習，不少學生舞技直逼廣場舞大媽。這種音樂舞蹈和體......

江蘇衛視《蒙面舞王》在上期收穫了良好的收視表現，引發全網熱議。上週“調皮蛋”成功登上擂主寶座，晉級下一輪的攻擂大戰。本週日晚21:20全新賽段開啓，六位新晉蒙面舞者登場，新一輪舞王之爭正式打響。羅嘉良強勢加盟猜評......

從嘻哈文化吹來的嘻哈風嘻哈（Hip-Hop）是一種風格，一種文化。早在20世紀70年代，在美國紐約布魯克林區，外來的黑人和墨西哥人因爲社會地位低下，物質睏乏，經常集結在街頭玩籃球，或者跟着音樂即興舞蹈，或者即興說唱，或者信手塗鴉&he......

佟麗婭李煒挑戰阿拉伯舞佟麗婭李煒辛苦練舞新浪娛樂訊5月18日凌晨，結束歷時42小時的新疆愛心之旅，佟麗婭與李煒馬不停蹄飛回長沙，爲這週末的《舞動奇蹟》第五場備戰。這一次他們將挑戰阿拉伯舞，而節目組亦爲他們準備了非......

清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊......

什麼是踢踏舞踢踏舞的英文名稱是TAPDANCE，TAP是拍打扣擊的意思，它的正式形成是在20年代的美國。在這之前，愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到了這塊移民大陸上，這些民間舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式—&mda......

跳拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。最重要的是可以美腿，雙腿挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露......

肚皮舞舞能快節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，很多女性減肥選擇肚皮舞。1浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹爲中心，腦袋先向前探，然後是頸部、胸部和腰部，身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看，身體有如......

舞蹈屬於不太劇烈的運動，但卻能保證充足的氧氣，每次的運動時間控制在30—60分鐘，心跳和呼吸都會加速，增強肺活量，加強心臟的儲備能力。氧會隨着血液流向身體各處，產生能量的同時，加快體內脂肪的代謝，起到減脂的作用。而......

胸部可以吃大嗎？腰腹可以吃小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆挺拔，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用爲小肚腩發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！1.木瓜熱量27卡/100克木瓜具有美白......

一、伊能靜挺大肚快樂跳舞3月26日，伊能靜在微博之中曬出一個影片，秀出了自己的超級美麗的孕婦裝，她除了盡責地360度轉圈展示美美的服裝，還向其他準媽媽們講解如何配合大肚子穿搭，一邊隨着音樂起舞，甚至CUE兒子放好聽的歌曲......

以下這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運動保持脊椎伸直，膝蓋彎曲，坐在你的坐骨上，雙腳平放在地上，腳踝並在一起，把你的雙手放在你的身後作爲支撐。把注意力集中在你的腹部肌......

你是怎麼看待鋼管舞呢？以爲鋼管舞是屬於低俗的話，那你就錯了。近日，一則7旬老太跳鋼管舞奪全國賽金獎的報道，引發網友熱議。跟着小編去看看吧。8月20日下午，記者走進了這位還有2個多月就整70歲的老人家，戴大麗說，自己的目標......

我是小林，一個固執倔強的南方小夥，今年27歲。07年之前，我還是一隻單身狗，逢年過節根本不敢回家，不敢面對跟我要兒媳婦的父母。其實不只是父母着急，我自己也很着急，只要一有時間，我就去參加各種相親活動。可是，這些都沒辦法幫我......

傳說中第一個跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜歡這種舞蹈,就用火焰點亮了整個天空。自此,草裙舞就成為向神表達敬意的宗教舞蹈。納撒尼爾﹒埃默森把草裙舞稱為打開心靈之門。盡管草......