性愛是夫妻生活的重要組成部分，雙方都應該主動參與、積極投入，共同分享性愛的快樂。事實上，要完全確定性欲是否過熱，並不是件容易的事。一般而言，如果夫妻性生活能令雙方感到滿意，並無身體不適表現，稍熱的性要求也屬正常範圍......

我們都知道喝茶好，但是喝茶切記不能貪茶喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯爲宜。茶水以淡爲好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶爲佳。飲茶過多，體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦......

一頭烏黑亮麗的頭髮是每個女性所不可缺少的。但是很多女性不知道自己的髮質，對洗護頭髮一無所知，雖然天天洗頭髮，但是還是沒有達到想要的效果。如何看出自己的頭髮健康狀態呢?測試一下你的頭髮是否健康吧!①光澤度測試操......

春季飲食如何才能合理健康呢？請看下文介紹．春氣之應，養生之道也。對人來說，春天更應該注意飲食調養，以保健康。春季，氣溫變化大，所以春季的營養構成應以高熱量爲主，由於冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而......

吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點潤滑劑，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間，中途不時進點湯，有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液......

中國古代養生講究順應自然，現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。綜合國內外專家觀點，告訴你最健康的一天是什麼樣，每個人都可以參考，設計出最適合自己的健康節拍。5～6點：醒了也要多睡會兒很多中老年人睡不着，醒得早，但美......

在中國，還有多少人堅持午睡呢？日前，《生命時報》聯合搜狐網健康頻道對此進行了網絡調查，短短兩天時間，參與者就達到了4000餘人，可見大家對此事的關注程度。不過，遺憾的是，調查顯示，中國人的午睡條件目前過於簡陋，午睡質量還有待......

這樣吃油最健康這樣吃油最健康吃油越來越多原本是生活水平提高的象徵，但我們應在保證健康的基礎上享受美味。食用油類要多樣化。不要只吃一種油或一個品牌的油。要選擇多種油換着吃，滿足食物多樣化的需求。比如先買一瓶......

飯吃七分飽，這句話已經成爲吃飯的標準，這種說法是否正確，爲什麼吃飯不能吃太飽？飯吃太飽會怎樣？看看下面文章的介紹。撐痢疾，餓傷寒這句順口溜是說飲食習慣跟健康的關係，撐痢疾可以理解爲如果暴飲暴食，就容易導致消化不良，誘發......

從臉上可以看出一個人的心情好壞，同時，也可以看出一個人的身體健康狀況，臉色紅潤有光澤的人往往就比較健康，臉色蠟黃、蒼白、發青的話，這就是病態的表現，下面我們來看看如果通過臉色來看健康。現代人臉色越來越差如果按照我......

很多人沒有定期換筷子的習慣，只有等筷子斷了、壞了、破損嚴重、用光了等情況下才會換。能做到半年換一次的人僅佔8%，92%的家庭筷子超期使用，其中，高達24%的人幾乎沒換過筷子，1年以內、1~2年、2年以上換一次的比例分別爲28%......

適當的泡腳溫度和時間可以對身體起到很好的作用，也可達到延年益壽的功效。但是泡腳的講究你也有必要了解一下。泡腳正確的方法是，水的溫度不要過高，一般以42℃到43℃爲宜；水量不宜過多，水位在腳踝上3指爲宜；泡腳時間不宜過......

學會認識壓力信號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常見的症狀是口乾，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題，失去性慾，睡眠問題，脫皮，易怒，難以集中精神，並難以作出決定。不要忽視壓力症狀你可能努力工作而忽視自己......

首先，拌茄泥加熱時間最短，只需大火蒸熟即可，因此營養損失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥後，只需稍微淋一些調味汁即可。最後，拌茄泥的吃法營養吸收最完全，因爲它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物質。......

如何吃肉最健康呢？請看下文的分析介紹．過量吃肉是不好，可從營養學上來講，放棄肉食也並非養生之道，飲食平衡纔是我們提倡的。肉一般分爲三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等爲畜類，雞、鴨、鵝等爲禽類，魚、蝦、貝等爲水產。三......

所有人都知道佛家吃齋，但卻沒有細心的去發現，素食其實也是佛家養生的一大要點。素食是很好的養生保健良方，可以使人長壽，遠離高血壓冠心病。那麼下我們就來了解一下佛家的素食養生。現代素食通常由植物油、蔬菜、豆製品、......

全球最健康的國家，擁有着安全的食物，良好的空氣質量和水，在醫藥保健上十分安全，人們生活十分安逸。而新加坡則成爲了全球最健康的國家，在新加坡的超市裏面部分包裝食品的配料中反式脂肪酸爲零，多數的食品還會標明無人工添加......

如果你每天都非常忙碌的話，那麼能有一個好質量的睡眠就是一件非常幸福的事情。雖然我們每個人每天都會睡覺，但是你知道你睡眠的方式是不是對的呢？比如，頭朝哪邊睡眠是最健康的呢？什麼樣的睡眠姿勢會讓你越睡越累呢？下面就由......

牙齒與癌症多項研究表明，牙醫可起到預警作用。《華爾街日報》報道，修復科牙醫喬治·基沃維茨說，在32年執業生涯中，他曾根據患者上前齒內表面琺琅質受腐蝕的情況，診斷出七例癌症病例。加利福尼亞大學牙醫學院的副教授......

鍛鍊時間——冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛鍊的最佳時間是上午10點鐘左右。鍛鍊場所——不宜在煤煙瀰漫、空氣污濁的庭院裏進行健身鍛鍊，應選擇向陽、避風的地方進行鍛鍊（有......