展示你的體型do：一件有型的黑色夾克對於展示你的形體來說，至關重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直線。don’t：切忌讓一件平庸的運動衣破壞了整體的柔順光滑感。瘦褲塑造流暢線條以拉鍊後置或側置的長褲來......

很多剛生完小孩的女性都急切地想要減肥。然後她們選擇鍛鍊，甚至是節食。但是，要記住的是，既然你用了40個星期來獲得額外的體重，它可能需要你另外的40個星期來減掉它。儘管如此，你可以在生產過後採取一些措施來幫助你健康快......

專家建議每天擠出時間，一次或兩次15分鐘的運動，例如午餐時間，或晚餐前都是可以的。這樣的鍛鍊可以使你變得更加苗條，甚至還可能緩解你緊張的時間。鍛鍊可以增加活力，從而提高工作效率。另外還可以改善睡眠質量，進而減少所需......

挺拔體態，自然平腹收腰一講到小腹，很多女性自然會皺起眉頭，因爲小腹和腰上的贅肉可是讓身材走樣的第一號兇手，想要成爲美女中的美女，腰腹上可是一丁點贅肉都不能有哦!NOTE：1無論站着或是坐着都應保持擡頭挺胸，兩腿夾緊，腰部兩......

拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作爲一種宗教儀式出現。近兩年，隨着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經......

不止是明星媽媽，普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材，但是對於生產過後的媽媽們來說，要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後，除了忙於照顧寶寶，最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個......

美國賓夕法尼亞州立大學女性研究副教授帕特麗夏·巴斯蘿·科赫博士花了10年時間進行這個研究，追蹤調查了307位年齡在35—55歲之間的女性。她們中有21%的人絕經期提前到來，63.5%的人出現了絕經的先兆，15......

隨着《哈利波特》的熱播，那個聰明、冷靜又大膽的小魔女扮演者艾瑪·沃特森逐漸走進了人們的視野，從早些時候的俏皮可愛到日漸成熟的臉龐和身軀，她的出現從來都是焦點所在。從2001年到2011年，十年的時間艾瑪·......

增加了八天的產假體現了兩會的政策的人文關懷，十四周產假，媽媽們要恢復身體和身材就要嚴密規劃飲食，具體的腰按這十一步去做：1.從流食逐漸過渡到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇......

>>>推薦：擁有超迷人小腹的10大女星吳佩慈：按摩加食療減肥吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套，她認爲一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝的緊緻度;三是小腿肚要高。美腿祕訣：大腿的按摩法：由中......

胸部UPUP這個動作能鍛鍊你的胸部肌肉，讓你的胸部變得更加緊實。1.跪在地板上，膝蓋着地，兩小腿交叉，雙臂打開，略比肩寬，呈俯臥撐姿勢。2.呼氣時慢慢放下上半身。在這點上你會感到胸部肌肉的緊張。然後停在最低點，呼氣，並回到1......

兩大誤區身材苗條不代表不胖女性終身都很重視自身的形象，所以女性大多能夠維持較輕的體重。但是，體質監測中身體成分的測試發現，我省很多女性雖然體重正常，但身體的脂肪含量卻並不少。也就是說，很多女孩子只是看起來身材苗......

新婚夜前男女心理反應大揭祕男性你應該採取間接的刺激方式，先不要直接碰觸或表明，可以用穿性感內衣、咬耳根式的說話方式讓他心猿意馬，間接的聲色刺激，對於曾經失敗的他將會更有吸引力，你也可以在行房時充分表達你的喜悅，看......

跳繩除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。因此，跳繩要想具有更好的減肥作用，可採用花樣跳繩。單腿、高擡腿......

產後身材怎麼恢復？產後身材怎麼恢復？幾乎所有年輕的媽媽們都被這個問題所困擾過。與以往相比，體質虛弱的產婦既不能做過量的運動，又不能像很多女孩那樣節食減肥，那麼產後身材怎麼恢復呢？產後身材怎麼恢復？——呼吸......

本站（）7月11日消息曾經有句廣爲流傳的話：時間就像乳溝，擠一擠總會有的。在夏天這個吊帶短裙隨處可見的季節，那條深深的事業線，成爲很多女性的追求。但並不是每個女性都是真實有料的，所以擠成爲了必要手段。然而，醫生告誡：小心......

英國牛津大學的一項研究發現，身高每高4英寸，患癌風險就會增加16%。科學家通過查閱一百萬名英國女性的醫療記錄，研究了女性身高與十種常見癌症之間的關係，這十種常見癌症包括：乳腺癌，腸癌，腎癌，子宮癌，卵巢癌以及白血病。他們發......

因爲每個人的需求不同，內衣製造者們紛紛花樣翻新的製作出各式各樣和各種功能的KK供美眉們挑選，但是如何選擇最適合自己的內褲呢？內褲穿不好身材大走樣很多美眉都會覺得選擇小一號的內褲可以讓贅肉勒緊一些，但是如果你不是......

黑色的高腰褲絕對是讓身材顯瘦顯高的最好單品，深色的顯瘦效果與高腰褲獨特剪裁的融合，打造出女生理想身材搭配的武器。冬天穿上一款黑色的高腰褲，小腳褲的修身版型設計，既可以作爲打底褲搭配，也可以單穿，實用性極強。上半身......

一、讓你的家變成減肥聖地在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積，但是，如果稍做一些改變，你的家也可以變成你的減肥聖地哦！1、家裏空出一間房來作爲你的健身房，放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材，那你運動的積極性會大大提高;2、把冰......