第1集倒黴男阿杰、好色胚小新、筋肉人阿比、金頭腦地球這四個各有所長的活寶，組成了名爲囉嘍幫的團體。對青春充滿好奇的他們，卻被困在一個男女分班的嚴肅學校。一天阿杰打球的時候恍神，在囉嘍幫的逼問下，阿杰才說出自己......

兩個月的暑期生活結束了，9月2日這天迎來了學生們的開學日。當然也有許多學生還沒有玩夠，一提到開學心裏就有些難過。但有的學生就很希望快點開學，因爲這樣就能見到同學們了。在今年開學日這天，家住安徽安慶的五胞胎，他們也......

­揚子晚報全媒體記者李晨王璟­進了大門進不了小門？不用擔心了！南京市小學一年級和新初一全面實施均衡分班，各行政班確定後不得重新分班，中途不得調班。­均衡分班，不再挖空心思進小門­記者昨天從南京市教育......

電話無人接聽，手機關機，微信QQ不回覆，簽名也改了“閉關勿擾，失聯勿擾！”這件事並非發生在什麼逃債的人身上，而是國內一些知名中小學的負責人。這些校長、書記、主任，全都是因爲新學期馬上要開學，擔心有人找自己辦事，害怕得罪人......

早餐是一天當中最重要的，在外就餐又不是很放心？今天教你15分鐘就能搞定的6款健康早餐。爽滑雞蛋羹材料：雞蛋兩隻，糖或蜂蜜，開水做法：1、將兩隻草雞蛋打在碗裏；2、用打蛋器攪勻雞蛋；3、加入少許糖或蜂蜜攪勻；4、一邊加開水一邊......

一、基本呼吸法在瑜伽中，認爲人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最爲重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，雙腿併攏。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜......

1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你......

屈後仰雙足同肩寬站立，頸部肌肉儘量放鬆，眼睛保持平視，自然呼吸。頭部緩緩下垂，儘量使下頜接近胸部;然後緩緩仰起，眼睛看向後方，過程中需配合深呼吸。左右轉動姿勢同上。將頭部緩緩向左轉，呼氣，眼看向左側;右轉還原，吸氣;繼續......

上班族怎樣健身?可能你會抱怨，平時工作忙碌，根本沒有時間健身，即便利用下班時間或週末去去健身房，也是斷斷續續的，健身效果也不好。說白了，這都只是你的藉口，不是嗎?其實，健身並不需要你騰出額外時間，也不一定非得在健身房這樣......

每天穿什麼，已經成爲了我們每天都要思考的問題，不光是愛打扮的女生是這樣，男生也是如此。那麼怎麼在每天的工作日裏，穿上適合又得體的衣服呢，以下3種男生上班穿搭準則，告訴你答案。服裝第一種：純色襯衫。純色襯衫是最爲簡單......

昨天，華北地區普降大到暴雪，京滬快線與京滬高鐵運營也受到影響，部分班次出現延誤，所幸晚點情況並不嚴重，未造成旅客積壓。據首都機場介紹，昨日京城雖然降下大雪，但機場周邊只下了點雨，跑道並未結冰，也未嚴重影響航班起降。截至......

受降雪天氣因素影響，今日西安進出港航班可能會出現航班延誤或臨時取消的現象，東航部分航班計劃有所調整。後續，東航還將根據各地天氣和機場運行情況，動態調整航班。旅客可以通過東航官網、東方航空App、中國東方航空官方......

以下六節的目的在於充分使肩部活動開,從而改善腦部的供血。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。①上下聳肩運動:兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落。做八遍。②叉手前伸......

總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你多少時間。晨起前的8分鐘中年人的身體機能開......

於是，在西班牙首都馬德里的一家購物中心內出現了有趣一幕：很多人身着個性睡衣，在大庭廣衆之下酣然入眠。賽事組織方表示，希望藉助這項活動幫助西班牙人保留午飯後小睡的傳統休息方式。這項賽事旨在傳遞一種理念，即午睡是健......

許多上班一族平時忙於工作，少不了加班熬夜、聚會狂歡，第二天早上起來精神不振，臉容憔悴，還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前？快來看看快速化妝的技巧，讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉......

隨着科學的調查，如今的人們患癌症的機率越來越大，接下來6種活力食物，上班族常食用6種活力食物，即防癌又抗衰老。接下來就跟隨小編一起來看看吧。提升腦活力：核桃信息時代，所有的競爭終極都是腦力的競爭。核桃是最著名的補腦......

瘦腿平躺，兩腿夾緊45度屈膝舉在空中，左腿彎曲到最大限度，右腿盡力向上蹬腿，腳背始終保持勾腳狀態;然後右腿放下彎曲到最大限度，左腿盡力向上蹬腿。重複剛纔的動作。每天晚上練習，每次最少3分鐘。動作要點是兩腿始終保持夾緊......

由於上班族長時間不間斷的坐着工作，這樣很容易患上頸椎病，所以下面小編爲上班族介紹一款每天5分鐘保健操可有效緩解頸椎病。上班族看過來咯。1、屈後仰雙足同肩寬站立，頸部肌肉儘量放鬆，眼睛保持平視，自然呼吸。頭部緩緩下......