對女性而言，逛街有益健康早已不是新聞。然而，英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現，逛街這種零售療法還有助於延年益壽，而且男性受益更大。新研究調查了近1850名65歲以上獨自生活的臺灣老人。調查對老人們......

老人，特別是患高血壓的老年人，要注意四點：戒除不良習慣--高血壓病人應戒菸，避免酗酒及暴飲暴食等。節制性慾。和諧的性生活能使人感到心情愉快，精神飽滿;放縱的性生活易造成身體疲乏無力，精神萎靡不振，久而久之還可引起早衰......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

郭沫若在《靜坐的功夫》一文中指出：靜坐這項功夫，在宋、明諸儒是很注重的，論者多以爲是從禪而來，但我覺得，當淵源於顏回。《莊子》上有顏回‘坐忘’之說，這怕是我國靜坐的起源。顏回的靜坐外忘其形，內超其心，和大自......

對女性而言，逛街有益健康早已不是新聞。然而，英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現，逛街這種零售療法還有助於延年益壽，而且男性受益更大。新研究調查了近1850名65歲以上獨自生活的臺灣老人。調查對老人們......

與人之和與他人和睦相處，建立和諧的人際關係。讓心態處於輕鬆自如之狀，有利於人體內分泌有益激素，如酶類、乙酰膽鹼等，進而使神經系統的功能處在最佳狀態，並使機體抵抗力增強。如人際關係緊張，長期處於緊張激動，委屈憂傷的不......

花粉是花的雄性器官，通俗地說就是植物的精子，是植物生命的精華所在。我國古代着名的《神農本草經》和歷代本草對花粉的藥用、食用功效作了很多記載。總體來說，主要認爲花粉有延年益壽、駐顏美容以及改善性功能之效。其中......

近世紀以來，人們稱它爲健康食品和長壽萊，經過長期實踐的證實，這種美譽，海帶是擔當得起的。科學家們發現，海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，真是高得驚人。所以海帶對兒童、婦女和......

藥粥就是把中草藥與粳米混合在一起，煮成粥來服食，以粥進補，通過改善人體脾胃功能，加強食物營養，配合粥中藥物功力，達到防病治病、健康長壽之目的。藥粥集祖國醫藥營養學與烹飪學於一體，是我國醫藥寶庫中一顆璀燦的明珠。老年......

紅薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯不僅味道甜美，而且富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素及鉀、鎂、鐵、硒等10多種微量元素。據測定，每500克紅薯約含蛋白質11.5克、糖14.......

足療，在中醫理論中具有非常好的保健作用。腳部的保健對我們身體的健康是有影響的。老人足療有什麼作用呢?足療是運用中醫原理，集檢查、治療和保健爲一體的無創傷自然療法。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的......

喝枸杞水延年益壽的事例：李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西......

1、黃芪茶的製法喝黃芪茶非常簡單。到中藥店買250克(打碎的)黃芪,加上黨參200克,連同16粒紅棗一起放在藥壺裏煎,每次一小碗,20天爲一個療程。2、喝黃芪茶後的效果現在我們一日三餐吃得香,晚上睡眠也非常好,九點睡下,......

老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥牀不起。楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的......

根據研究，一些有營養的食物也有增強免疫功能的作用，所以食療與免疫關係很密切。老年的朋友們，要多多注意咯，增強免疫力也是老年人應該加強注意的地方。只有身體好了，人才會更長壽。那麼長壽老人吃什麼呢？老人如何延年益壽呢......

延年益壽是大家保健的目的，那麼要如何延年益壽呢?延年益壽吃什麼呢?有什麼可以幫助延年益壽的呢?下面我們就來了解一下。花粉是花的雄性器官，通俗地說就是植物的精子，是植物生命的精華所在。我國古代着名的《神農本草經......

黃豆可以健康的減輕預防疾病，黃豆有豐富的蛋白質，再加上佛教主張素食，於是各式各樣的黃豆製品，便相繼在中國出現。在美國，早在1896年，基督復臨安息日會的創使人懷愛倫女士就提倡食用黃豆以取代肉類食物。後來，信徒們響應她的......

1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，......

一、生活中的保養人老腎虛，全身會出現衰老虛弱的現象，而對於腎臟本身，尤應注意保養，以預防腎臟疾病的發生。1、不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢......

最新一期《英國醫學雜誌》報道說，雅典醫學院安東尼婭？特里霍普魯領導的一個調查小組在9個歐洲國家共選取了近7.5萬名年齡在60歲以上的老年人，他們發現其中遵循地中海飲食方法的人死亡率平均降低了7個百分點。一名60歲的......