1、注意飲食健康（1）、大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。（2）、新鮮蔬果新鮮蔬......

更年期是我們生活中一種常見的疾病，也是我們女性朋友最害怕的一段時期，但是這也是每個人都不會逃脫的時期。更年期的到來不僅會給我們的身體帶來嚴重的危害，給我們的心理和我們的幸福生活都造成了嚴重的危害。下面小編就......

教你卵巢保養的具體步驟沐浴乳清潔，用祛角質乳脫角質。再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。用頂級玫瑰精油協同含乳香，杜鬆成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環。按摩完後，再塗抹上一層沐浴鹽。......

女性進入更年期的平均年齡是45-55歲，但近些年來已有越來越提前的趨勢，有1%的女性在40歲之前就進入了更年期。更年期的過程有時會持續6-14年，甚至曾出現超過15年的個例。女人都怕老，因此很多要在尋找可以推遲更年期的方法......

更年期對於正常女性是十分重要的生理週期，也是必須要經歷的，進入更年期的女性會出現情緒波動，容易發怒等症狀。進入了更年期，就以爲人生走過了大約三分之二的路程，也是女性走向衰老的標誌，所以延緩更年期的就是延緩衰老。那......

很多要進入更年期的女性，都害怕更年期的到來，這是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延遲更年期的到來，也許現在也有很多患者要問了：如何延遲更年期的到來呢？當然選擇的方法很多，但是以下的方法供參考：正確認識，穩定情緒......

瑜伽是目前一種非常受歡迎的運動，其中女性愛好煮居多，女人練瑜伽除了可以減肥瘦身，還有很多好處，而且更年期女性堅持練瑜伽還能緩解更年期的症狀，若是從年經時一直堅持練瑜伽還能延緩衰老，讓更年期推遲。女人練瑜伽的好處1......

1、大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。2、新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c，......

更年期是指女性生殖系統逐漸衰老，卵巢逐漸停止產生卵子和激素，導致身體發生各種變化的過程。正常情況下，女性的更年期在45-55歲之間出現，但有些女性會在更年期早期或晚期出現。無論是早期還是晚期，更年期都會對女性的身體......

怎麼推遲更年期？通過適當調整日常生活習慣，如飲食調理等，就可以達到延遲更年期的目的。那麼，一般吃什麼延遲更年期比較好呢？如何延遲更年期1.大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫......

正確認識，穩定情緒對於所有女性來說，更年期是不可逆轉的自然發展規律，應該泰然處之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內向的更年期女性，易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無......

1、大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。2、新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c，......

很多女性對於更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到來，其實這點也可以完全理解。因此很多女性想盡了各種方法來延緩更年期，那麼女性如何延緩更年期呢？接下來小編將爲大家介紹7個延緩更年期的妙招，供大家參考。女性如何延緩......

女人在一定的年紀之後就會進入更年期，而女人進入更年期就代表已經衰老了，那麼如何推遲更年期呢？有哪些方法可以推遲更年期的到來呢？今天就爲大家介紹一下！下面就一起來看看怎麼推遲吧！如何推遲更年期正常生育和哺乳通過研究......

很多要進入更年期的女性，都害怕更年期的到來，這是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延遲更年期的到來，也許現在也有很多患者要問了：如何延遲更年期的到來呢?當然選擇的方法很多，但是以下的方法供參考：正確認識，穩定情......

很多要進入更年期的女性，都害怕更年期的到來，這是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延遲更年期的到來，也許現在也有很多患者要問了：如何延遲更年期的到來呢？當然選擇的方法很多，但是以下的方法供參考：正確認識，穩定情緒......

女性一旦進入更年期，就意味着走向衰老，月經對於女性來講是很重要的標誌，月經的存在證明女性還有生育能力，還沒有步入衰老，而當一個女人月經逐漸的減少甚至沒有的時候，才真正的走向衰老，也是很多疾病容易纏身的時期。而更年期......

女性步入更年期，先是離開工作了幾十年的崗位，又整天在家面對着四面牆，一時間，失去生活重心，人開始變得煩躁易怒又多疑……身心開始走下坡路，老得也越來越快。女人都希望能夠永葆青春，因此很多人覺得更年期來得越......

女性更年期是指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，簡單講更年期就是女性即將絕經以及絕經後期的一個時期。亞洲女性的平均絕經時間在49.3歲，每人情況不同，更年期大概從絕經之前的5-10年，也就是40-4......

曉雨是一家商業保險公司的部門經理，平日裏工作壓力較大，而且工作強度極高，雖然曉雨今年剛42歲，便常常明顯的感覺到自己出現月經不調、性慾下降、皮膚灰暗、色斑痤瘡、外陰乾燥、失眠多夢、盜汗潮熱、心煩意亂、渾身乏力、......