吃從飲食上講，外出旅遊因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品爲最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快......

切記入鄉隨俗。一些清真寺或廟宇，謝絕女訪客，沒徵得管理人同意，請不要擅自闖入；一些國家不歡迎穿着暴露的女性，因此必須尊重他們，以免帶來不便或引來不友善的目光。?隨身攜帶輕便的手電筒，尤其較落後的地區，用途很廣。?爲了安......

炎炎夏日仍然擋不住外出旅遊的人的熱情，那麼在這個炎熱的夏季外出旅遊要注意些什麼呢？一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段......

出遊應該帶哪些藥品？不管短途或遠行，下列藥品非帶不可：夏天容易中暑，按人員數量必須帶足防暑藥品，如藿香正氣、仁丹、清涼油等。另外，還事先可以準備一些食鹽，關鍵時衝杯鹽水服用，以補充出汗流失的鹽分，防止脫水。由於目的地大......

墜落傷往往是多發傷，有外傷也可能會有內傷，所以事故發生時除應立即送往有搶救能力的醫院外，搬動病人也要注意保持正確體位，如：對於昏迷病人，頭顱傷避免嘔吐時誤吸，頭應轉向另一側;脊柱骨折應平臥在硬板上;四肢骨折應儘量減少......

一到假期，大多數家長都會帶孩子外出旅遊，一則讓孩子開闊眼界，長長見識，二則一家人都放鬆放鬆。但是帶孩子外出旅遊可不是件容易的事，既要考慮安全又要考慮舒適度，所以家長們需要做足功課、準備充分纔可以出發哦！那麼帶孩子旅......

一到假期，大多數家長都會帶孩子外出旅遊，一則讓孩子開闊眼界，長長見識，二則一家人都放鬆放鬆。但是帶孩子外出旅遊可不是件容易的事，既要考慮安全又要考慮舒適度，所以家長們需要做足功課、準備充分纔可以出發哦！那麼帶孩子旅......

1.要注意精心選擇遊覽路線。沿森林公園標示的遊覽道路行走或請導遊帶領，不要偏離主要道路。2.要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山節、山會的前前......

預防中暑夏天坐火車，特別在列車滿員或超員的情況下，很容易中暑。因此，衣服要穿得寬鬆些，以利於汗液的排泄和蒸發；多喝些開水或茶水，如果能喝點淡鹽水或清涼飲料，效果更好；適當帶些人丹、清涼油等解暑藥物，不時使用有好處。注意......

天氣預報要關注春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，春天孩兒臉，一天變三變，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和......

夏季是旅遊的熱門季節，但高溫天氣可能給旅行帶來一些不適和健康風險。爲了確保旅行的順利和安全，本文將爲您提供夏季高溫旅遊出行的應對措施和注意事項，幫助您享受愉快的旅程。一、做好防曬與防熱：1．使用高倍數的防曬霜，並......

聰聰八歲時候就患上了癲癇，經過正規的治療，聰聰的發作已經少了很多。只是八歲本就是一個生性好動的年紀，但聰聰處處都要受着疾病的限制。不僅不能經常出去和小朋友一起玩，每每看着別的父母帶着孩子去遊樂場、去郊外遊玩，聰......

游泳有講究首先要選擇水質，不能圖便宜什麼樣的泳池都進，特別是有些泳池的水都發粘了，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，因爲不僅太陽紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會對皮膚造成損傷。飲......

1.不能不吃早餐早晨一定要吃早餐，外出旅遊都需要按時補充能量和營養，玩得才能更盡興。早餐最好吃全麥麥片、新鮮的水果或乾果、酸奶和新鮮麪包，以及所有含有豐富維生素、礦物質和纖維的食品。再配上一杯牛奶、豆漿或果汁......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？炎夏外出旅遊需注意這幾點：一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要儘量少曬陽光。三、......

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相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？夏天泳池裏最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裏的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔。眼睛。游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物......

1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身......

一、補水保溼品隨身攜帶出門在外，遊走於一個個新的地方，肌膚也不斷要適應新的環境。在火車或飛機上，乾燥的空氣會讓肌膚嚴重缺水，缺水又會導致出油冒痘甚至過敏。肌膚出問題了，影響到旅途中的心情多不好。所以，補水保溼品一......

健胃消食片由黨蔘、白朮、陳皮、半夏、砂仁、山楂、神曲等組成。既有補益中氣、健脾養胃的功效，又有消食化積、增加食慾的作用。特別適用於老人、小兒服用。外出旅遊時，可作爲健胃之品服用，又可作爲急性胃炎、神經性嘔吐......