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相關孕前怎麼吃的男士精選
孕前食譜之雞絲拌銀芽
主料:雞胸脯肉200克綠豆芽150克調料:鹽3克白砂糖5克香油3克味精2剋制作工藝1.將雞肉片成薄片,再切成細絲,放入沸水鍋中氽熟,撈出備用;2.綠豆芽去皮、根洗淨;3.鍋再點火倒水,水開下入綠豆芽,氽熟即撈出,瀝乾水分;4.將豆芽和雞......
2023-11-22
哪些食物孕前不宜多吃
並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用,有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。含咖啡因的飲料和食品:咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有......
2023-11-22
孕前食譜之千張菠菜的做法
主料:菠菜250克油皮200克調料:大蔥10克姜10克鹽4克味精10克香油10克花生油30剋制作工藝:1.菠菜去雜質後洗淨,用水煮過後冷卻,改刀切成寸段,用2克鹽、5克味精、10克香油拌勻。2.豆腐皮用開水煮過,再用冷水冷卻,去掉水;用30克......
2023-11-22
孕前食譜大全之脆爆海帶
主料:海帶(鮮)150克調料:小麥麪粉25克香油5克醬油8克鹽2克白砂糖3克醋2克料酒5克澱粉(豌豆)5克大蒜5克植物油50剋制作工藝1.水發海帶擇洗乾淨,切成斜角塊,用麪粉掛糊。2.鍋放油燒至六成熱,將掛糊的海帶放入炸至麪糊略幹後......
2023-11-22
孕前不能吃什麼
1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。2、酒酒精是導致胎兒畸形和智力......
2023-11-22
孕前食譜之菠菜粥的做法
主料:菠菜100克粳米100剋制作工藝1.將菠菜洗淨,放滾水中燙半熟,取出切碎。2.粳米煮粥後,將菠菜放入,拌勻,煮沸即成。本站溫馨提醒:1.養血止血,斂陰潤燥,通利腸胃。2.適用於習慣性便祕、高血壓等症。3.大便乾結、痔瘡出血患者宜......
2023-11-22
孕前食譜之核桃仁紙包雞
★核桃仁紙包雞原料:淨雞肉500克,糯米紙24張,核桃仁60克,雞蛋2個,鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒麪、澱粉、姜、蔥適量。製作:雞肉去皮,切成1毫米厚的薄片;核桃仁用開水泡一下削去皮,用花生油炸熟,切成小顆粒;蔥、姜切成細末;雞......
2023-11-22
孕前食譜大全之糖醋海帶
主料:海帶(鮮)500克調料:花生油30克白砂糖100克醋20克料酒20克醬油10克鹽5克大蔥3克姜3剋制作工藝1.大蔥去根洗淨切成末;姜洗淨去皮切成末備用;海帶洗淨後一片一片疊好,捲成卷.2.炒鍋置火上,放入花生油燒熱,放入蔥薑末......
2023-11-22
孕前食譜大全之燒菠菜
主料:菠菜300克調料:小麥麪粉100克醬油5克鹽3克色拉油75剋制作工藝1.將菠菜逐條掰開,用水洗淨,瀝乾水放入盆內。2.將麪粉放入碗內,加入溫水、醬油、精鹽,用筷子攪成糊,但不要上勁。3.將炒鍋置火上,加入色拉油,燒至七成熱,將菠菜......
2023-11-22
孕前食譜之沙鍋魚頭豆腐
沙鍋魚頭豆腐主料:胖頭魚魚頭1個(約500克)配料:豆腐1塊(約250克),筍肉50克調料:花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜製作:先將魚頭用醬油浸5分鐘;將鍋燒熱,放入花生油,待油八成熱時,放入魚頭,煎至兩面呈黃色;加入豆瓣醬、......
2023-11-22
孕前食譜之魚蓉菠菜粥
主料:粳米100克輔料:菠菜50克草魚30克調料:鹽2剋制作工藝1.粳米洗淨,浸泡半小時後撈出瀝乾,放入鍋中,加入約1000毫升冷水,用旺火燒沸後,改用小火慢煮成稠粥。2.菠菜洗淨,入開水中燙一下,撈出,切成碎末。3.魚肉洗淨,去骨刺,用刀剁碎......
2023-11-22
孕前食譜之豆芽拌豬肝的做法
主料:豬肝100克綠豆芽50克輔料:蝦米5克調料:鹽3克醬油5克醋3克澱粉(豌豆)5克白砂糖5克姜5剋制作工藝1.綠豆芽去根去豆殼,洗淨放開水中燙一下,撈出,瀝水晾涼,放盤內,撒上少許精鹽,拌勻,醃10分鐘。2.豬肝洗淨,切成薄片;澱粉放小碗......
2023-11-22
孕前食譜之橘味海帶絲
主料:海帶(鮮)150克白菜150克調料:白砂糖10克味精3克醋5克醬油5克香油10克香菜10克陳皮15剋制作工藝1.幹海帶放鍋入蒸25分鐘左右,撈出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出備用。2.把海帶、白菜切成細絲,碼在盤內,加醬油、白糖、味精和......
2023-11-22
孕前可以吃芝麻醬嗎
魚的營養非常豐富,在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到,普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當,在食療保健上,它們有很多相似的營養學作用。抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提,一種是維生素E,一種是葉酸。......
2023-11-22
孕前不宜多吃的食物
罐頭食品罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康成人影響還不大,但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,其中的營養成分已......
2023-11-22
孕前食譜之熗菠菜的做法
主料:菠菜500克輔料:姜30克調料:鹽3克味精2克花椒5克色拉油20剋制作工藝:1.姜洗淨去皮切成絲;將菠菜去根和老葉,洗淨,放入沸水鍋中焯燙斷生,再放入冷開水盆中投涼後瀝淨水,切成長3釐米的段,裝入盤內,放適量精鹽,再醃漬片刻,控去滲......
2023-11-22
孕前食譜之美味海帶做法
主料:海帶(鮮)200克調料:醬油10克鹽5克白砂糖10克味精2克五香粉3克姜3克白酒10克辣椒粉3克大蒜5克香油5剋制作工藝姜去皮洗淨切成末;大蒜去皮切成末;海帶洗淨,放入沸水鍋中煮至膨脹發軟,撈出用清水洗淨,瀝乾水分後切成絲,放......
2023-11-22
孕前食譜之三鮮冬瓜湯
主料:海帶(鮮)100克冬瓜500克輔料:淡菜(鮮)30克調料:料酒5克鹽3克味精1克大蔥5克姜5克豬油(煉製)15剋制作工藝1.淡菜用溫水泡軟,洗淨,去雜質放鍋內;2.加少許水、料酒、蔥結、薑片,用中火煮至酥爛;3.海帶切成菱形塊;4.冬瓜去......
2023-11-22
孕前食譜之青菜蝦仁湯麪
主料:麪條(標準粉)500克蝦仁200克油菜心350克調料:大蔥10克姜5克鹽5克味精2克料酒10克雞蛋1克澱粉(豌豆)5克花生油50剋制作工藝1.將雞湯煮沸,加入少許精鹽、味精,備用;將蔥洗淨,切成末備用。2.將蝦仁洗淨,瀝乾水,放在碗內,加......
2023-11-22
孕前食譜大全之益母當歸煲雞蛋
主料:益母草60克當歸15克雞蛋150剋制作工藝將鮮益母草去雜,與當歸一起放入水中洗淨,用清水三碗煎至一碗,用紗布濾清;雞蛋煮熟去殼,用牙籤扎數個小孔,加入藥汁煮半小時,吃蛋,飲湯。健康提示:調經養血,適用於婚後久不懷孕,飲用此湯......
2023-11-22
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