近日專家指出，睡眠過程中，手臂的擺放與睡眠質量是有關係的，放的不好或者不對，就可能睡不好，還可能影響到健康。睡姿分爲仰臥、側臥和俯臥，睡姿不同，手臂擺放的位置也不同。仰臥時，手臂最好自然伸直着放於身體兩側。還可以雙手......

睡眠不足的危害你真的知道嗎?你以爲缺覺只會讓你白天沒精神，或者上火嗎?缺覺讓人變傻啊!有研究表明，長期缺覺，是會引發一些大腦和神經上的疾病。缺覺讓人變傻人的大腦也是需要休息的，在進行了一整天的工作之後，晚上睡覺的......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。據新華社報道俄羅斯莫斯科醫學院專家最近在《化學與生活》雜誌上針對手機輻射對人類健康有無......

良好的睡眠能夠給我們提供足夠的精神，現代生活壓力大，很多人都會有失眠的煩惱，面對這樣的情況，不少人的心聲都是，睡不好覺咋辦？今天我們爲大家支招睡不好覺怎麼調理，一起看看睡不好覺吃什麼食物可以有效緩解。睡不好覺咋辦1......

睡覺手麻是怎麼回事些人早上起牀後會感覺手麻，其實這是身體出現一些問題的外在表現。起牀後手麻要警惕疾病來襲，非常有可能患有下面的某些疾病：1、神經根型頸椎病症狀鑑別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部......

有些人在白天的時候出汗很少，但是一到晚上就會出很多汗，那麼冬天晚上睡覺出汗是什麼原因導致的呢？睡覺出汗應該怎麼辦呢？下面大家就跟着我一起來看看冬天睡覺出汗的具體原因吧！冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素1、空氣不流通......

想必很多媽媽都會有這樣的疑問，爲什麼寶寶睡覺的時候會挑人抱呢？爸爸抱不行，奶奶抱也不行，外婆抱也不行，不論誰抱着都不行，就是要媽媽抱着，這是怎麼回事呢？主要原因有一下幾點：1，身體不舒服。寶寶身體不舒服，這個時候媽媽們的安......

相信很多朋友都有這樣的經歷，午休或者晚上睡覺起來之後發現整個手臂都麻了，一碰就有鑽心的刺痛，這到底是怎麼一回事呢？睡覺手麻怎麼回事專家表示，睡覺手麻是生活裏常見的毛病，最主要的原因就是人們在睡覺的時候姿勢不正確，例......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

手機作爲現在人們的主要娛樂方式之一，但很多時候電池都滿足不了我們的需要。於是很多人晚上喜歡邊充電邊玩手機，甚至手機沒電了充一夜第二天再拔掉，你知道嗎，睡覺時充電的手機別亂放，下面這位網友親身經歷，險些喪命!睡覺時......

爲什麼睡覺可以減肥相信大家對於睡覺也可以減肥是感到不可思議的，但是專家表示，瘦素是在人體進入睡眠之後分泌的，瘦素是什麼呢？顧名思義，瘦素就是與胖瘦有關的一種激素，這種激素可以控制我們的食量。當我們的睡眠質量比較好......

腿抽筋的原因1、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時。全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。2、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊。準......

睡覺時抽筋是怎麼回事臨牀上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱爲繼發性腿抽筋，如多種肌肉並外周神經並尿毒症、糖尿並甲狀腺疾並低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣......

睡眠是身體恢復和充電的重要過程，而正確的睡姿和手的放置位置對保持舒適的睡眠非常重要。本文將介紹睡覺時手的放置位置和合適的睡姿，以幫助您獲得高質量的睡眠和充分的休息。一、睡覺時手的最佳放置位置1．自然伸直：將手......

睡覺時流口水的原因：睡着的時候由於肌肉鬆弛，嘴就會張開，引起流口水，這種現象在側睡、疲勞、很困的時候多見。造成這種情況可能是因爲神經調節出現障礙。唾液分泌的調節完全是神經反射性的。常人睡眠時，大腦會控制唾液量的......

睡覺醒來手麻木了，這個是由很多原因造成的。一般情況下可能是睡着時壓着手臂導致血液不通，但長期手麻就得注意了。可能是身體出現了某些問題。睡覺手麻是怎麼回事？1、姿勢不對睡覺姿勢不對，導致將手壓在身下，血液不循環，導......

睡覺時手機放牀頭，是大部分人羣都慘在的情況。睡覺時手機放在牀頭的手機可能會對人體產生一定的影響，因此，建議儘量不要把手機放在牀頭。手機輻射是指手機發出的無線電波輻射，可能會對人體健康產生潛在危害。以下是手機輻......

手機是人們最親密的夥伴，有些人甚至睡覺都要放在枕邊，可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。睡覺時不要把手機放在枕頭邊英國一項研究表明，全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名爲褪黑素的激素，它能促進人體新陳代謝......

睡覺時額頭出虛汗的原因睡覺時出汗明顯增多,非高溫非運動是明顯出汗，這是虛汗。中醫學認爲氣虛引起自汗，陰虛引起盜汗。自汗是指清醒狀態下汗出增加，盜汗是指入睡後出汗，醒後汗止。瞭解一下出虛汗的不同類型汗證中，有自汗......

人類在睡覺時會進入四維空間，其實這是一種夢境。四維空間會給人以幻想，有一種不真實感。在這裏能夠看到自己的親人以及路邊行走的人，但是唯獨不能夠看到自己，也無法聽到自己的發聲，就像自己是一個不存在的人一樣。一、如何......