困了才睡覺睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時纔去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習......

1．不曬太陽研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏鬆、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不經常曬太陽，則可能導致這些疾病。2．使用抗菌肥皂或洗液細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能刺激人體自身的防禦系統健康地發展......

享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧!1、不食早餐......

飲食不規律，熬夜加班嚴重等健康隱患，那麼內分泌失調、衰老加速等各種問題也就隨之而來。手袋過重你是否稱過自己的手袋有多重？手機，錢包，太陽鏡，各種記事本和書，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋裏了，身體每天都要......

自古以來，人們都希望自己長壽。想要長壽就要從生活點滴做起，在日常生活中有些習以爲常的生活方式，可能會對你的健康產生影響，因此一定要注意。影響健康的七大生活習慣1、起牀先疊被人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠......

1、飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症......

年輕的父母與兒女同睡，常常把孩子放在中間，結果父母排出的廢氣對孩子雙管齊下，易使孩子吸氧不足，出現睡不穩、做惡夢或半夜哭鬧的現象。1、帶妝睡覺一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成......

生活中許多的健康問題都是由於不良的生活習慣導致的，相反一些人活得比他人健康是由於好的生活習慣導致的，下面爲大家介紹影響人們健康的生活習慣，供大家瞭解。壞的生活習慣有哪些睡前不洗臉睡前不洗臉留在臉上的化妝品和......

六成人有骨質疏鬆高危特徵參與此次調查的人羣以中青年居多。66.67%被調查者有骨質疏鬆高危人羣特徵，29.17%曾經因爲輕微的碰撞或者跌倒傷到自己的骨骼。但同時，78.95%被調查者都沒有定期測骨密度。專家表示，當發現自己有......

>>>相關推薦：怎麼避免孩子的牙齒長歪？一般來說，孩子從半歲左右開始長牙齒，2～2.5歲，會長出20顆乳牙;6歲到12歲，乳牙開始有次序的脫落，相應的恆牙就開始萌生了。以下慣習壞會影響寶寶牙齒健康哦。壞習慣：刷牙用力過大刷牙用力過......

大家都知道，人的一生共有兩副牙齒。嬰兒出生7～8個月後乳牙開始萌出，至2歲半左右陸續萌出20個牙齒。自6～7歲至12～13歲，乳牙逐漸脫落，而爲恆牙所代替。2歲半至6歲左右，稱爲乳牙列。從６歲左右，孩子開始換牙，口內同時有未脫落的乳牙......

爲什麼有的人年紀輕輕就“過勞死”爲什麼有的人百歲了身體還是那麼健康。終其原因無非是他們懂得養生的方法。導語：作爲一個男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習打交道，雖然這裏列舉的並不包羅萬象，但對你維護健......

1.睡覺使用枕頭和牀墊每個人平均每小時會有150萬個細胞脫落，即使什麼也不做，每天也會出大約250毫升的汗。脫落的細胞在枕頭和牀墊上堆積，容易導致蟎蟲滋生。平時可能你不會感覺到，不過的確牀墊每十年重量就會增加一倍，主要......

１.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤２.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化３.睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千４.睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡５.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病６.睡前飲茶：刺激中樞神經，使人興奮......

現在發生的世界各地的許多死亡原本爲可預防的。至少來自華盛頓大學健康指標和評價研究所（InstituteforHealthMetricsandEvaluation，IHME）的一篇新研究得到了這個結論。該研究發現世界上的大多數死亡是由於可避免的因素，如......

貪吃甜食食用過多的甜食對於孩子來說並不是好事，因爲兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會降低孩子食慾，導致營養成分攝入不均，從而影響大腦發育。寶寶還要吃糖時，家長最好用其他有趣的事情轉移他們的......

有些人在吃過飯之後就立刻運動，這樣會影響胃的健康。一些被大家所忽略的飯後小習慣，就會極大地威脅到我們的腸胃健康。不良習慣一：飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1......

男人隨着年齡的逐漸增長，心臟越來越衰弱。以下五點不良習慣就是造成男人心臟衰弱的原因。菸草每天抽6～9支菸或2支雪茄的男人，其心臟病發作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進肺裏的人，其心臟病發作的風險也要增加13%。熬......

時尚女性，光鮮裝扮的現代生活背後隱藏多少危機?追求胸涌澎湃的曲線之餘又遺留多少隱傷?生活環境日漸改善的今天，乳房病變卻也層出不窮：乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成爲威脅女性健康的危險信號。廣州市婦女兒童醫療中心......

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌陰道是女性最爲私密的器官，陰道的健康對於女性來說尤爲重要。下面小編就要告訴大家三個影響女性私處健康的生活習慣，好讓大家引以爲戒，將陰道炎症擋在門外。一、婦科洗液不可亂用婦科洗液......