一些上班族長期久坐，容易出現頸肩痠痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等症狀。歸根結底都是經常坐着上班、缺乏鍛鍊造成的不良後果。踮腳尖平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮......

一、更多的性前奏如果他突然迅速地插入使你變得很興奮?或許你需要給他他放鬆一下。讓他安靜地平躺,同時給他愛撫，和親吻大約30分鐘。他不一定會回報。如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會有令人......

怎麼化妝遮蓋粗大的毛孔呢？粗大的毛孔，總是讓人煩惱，有時候化妝也未必擋得住。不過不用擔心，小編教你4大底妝步驟，毛孔神馬的，都是浮雲。STEP1：在上妝以前，應避免在粗大毛孔的部位使用保溼產品（乾性肌膚也是哦），否則粉底容易在臉......

聰明選擇鍋底：想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時，清淡的蔬菜湯底（白菜、香菇、蝦米熬成）是最佳選擇。喜歡重口味的，可以加點韓式泡菜和豆腐。其他，如......

使用化妝棉的地方有很多，最主要的用途就是卸妝，因爲它的質地很柔軟卸妝的時候不容易把臉弄傷，也會把妝清除得很乾淨。化妝棉使用技巧塗化妝水時：以化妝棉蘸取適量化妝水，由內而外輕柔地塗擦全臉，直至全部滲入肌膚。●建議使......

對於彩妝，不同的臉型有不同的化妝技巧，因爲臉型的不一樣化妝需要達到的效果也會有所不同，長臉女孩總會給人沉靜高貴的感覺，在彩妝時，要着重以縱向刷出明亮，突顯局部，集中視覺效果。不同的臉型側重點不一樣，所以喜歡彩妝的女孩......

玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素e、胡蘿蔔素、核黃素及b族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。吃法：烹調儘管使玉米損失了......

最近，美國加州大學的心理學家一項最新的研究發現，即使最常說謊的人，當他的大腦轉換成假裝模式時，也會有下意識的信號可以被抓住，普通人可以像測謊儀一樣，抓住說謊者的口實。這項研究是爲幫助美國聯邦調查局（FBI）職員審問嫌犯......

1．少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2．晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3．忌不食早餐。日本......

準媽媽千萬不要跟自己的寶寶沒完沒了的解釋雖然父母與孩子之間的交談很重要。但是對於不同年齡的孩子，要有不同的方法，不然，效果常會適得其反。案例：寶寶，你不能再吃糖了。知道嗎？這對你的牙齒不好，你會長蛀牙的。而且，馬上就......

一對夫婦正躺在牀上準備睡覺。從丈夫轉輾反側的舉動就可以看得出來，他今天特別想進行性生活。對丈夫而言，有幾天勃起衝動特別強烈的日子是再正常不過的了。胎兒時養成的勃起習慣又怎麼能控制得住呢?但是妻子正處於懷孕......

無限頭轉1.固定你的腰部後要準備好把身體以垂直的角度轉動。一定要保持好身體的重2.以不矢重心爲目標，使腰部利用SNAP轉動3.轉完一圈後用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數的同時注意速度4.隨着迴轉速度的加快，注意......

粉底：由於我們東方女性膚色偏黃，打粉底時最好選用粉紅色調的粉底霜。蜜粉：最適宜東方女性的蜜粉爲淡紫色，因爲它既可掩蓋東方女性皮膚的黃色又可使皮膚更富有生氣。眉毛：描眉時應用雙色眉筆，先用棕色的描一遍，再用黑色的描。......

畫一個乾淨的底妝對於整體來說具有很重要的作用，但是並不是所有人都可以畫出乾淨的底妝來，即使使用的是同一種產品，其實這裏面也有很多化妝技巧的，有人化妝達人就給我們偷偷透露了自己的畫底妝技巧來。技巧一：使用淺色粉底......

面部的彩妝技巧能夠讓臉型變得更加完美，不必忍受手術以及瘦臉針的痛苦和危險，何樂而不爲呢？小編蒐集了一些圓臉女性化妝技巧，喜歡化妝的圓臉女性們，跟我來吧。一、瞭解臉部基本特徵好多女孩，身材絕對的標準，可臉上多餘出的那......

隨着我國計劃生育政策的實施，越來越多的家庭只有一個孩子。但在實際上有很多雙胞胎家庭，那麼怎麼爲雙胞胎或者多胞胎起名字呢，這裏給大家一些建議，供參考。1．用相同的一個字給孩子起名這種方法是用一個共同的字放在孩子的......

化彩妝，並不是簡單的塗脂抹粉，有很多技巧是非常值得你好好關注的，我們先向你細述一些簡單技巧，好好掌握啊，你的臉就會大改觀。1.化妝前應先清潔整個面部，搽上收縮水，塗上潤膚霜，這樣搽粉底時才能搽得均勻，皮膚也不容易乾燥而變......

謹記以下這些規則和小技巧，它們能幫助你在短時間內腰圍迅速減少3釐米或更多，感興趣的。女性吧朋友們，千萬不要錯過哦，快來學習一下吧。1.多喝水，少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2.不......

1、掌握排卵期接近女方排卵的時候同房，容易生男孩，過了排卵期則容易生女孩。這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性，人爲地製造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。2、飲食控制調節法這種說法是指由食物的酸鹼性......

1、婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2、乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及......