春季練功健腎有哪些方法？拳捶腰腹經脈暢有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什麼道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是爲什麼呢？其實這也是一種對腎的保健按摩。所以，老年人可以經常錘擊腰背......

春季裏如何正確排毒保健呢?請看下文的詳細介紹.春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反覆無常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。春節期間，雞鴨魚肉等動物性食品又成了餐桌上......

1.多吃天然維生素本季節果蔬鮮美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、紅柿子椒、黃柿子椒做一頓色彩斑斕的晚餐，大快朵頤的同時也攝取了大量抗氧化物。蘋果、棗、柑橘等水果富含多種維生素，也可以增強免疫力。2.做菜多放蔥......

毒，似乎一直是女性心中的一個結。所謂毒，按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。毒素留在體內，會帶來便祕，腹脹、煩躁、失眠、脫髮。排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下......

萬物生長，陽氣初生，春天是一個佈滿活氣的季節。人體內的精、氣、神也在此時復甦，傳統醫學以爲春季爲肝氣旺盛之時因此，在全部春季裏，飲食養生以養肝健脾爲大原則，加上春天氣候溼氣重，易困脾，更應少吃溼、滯食品。總的飲食養生......

在生活中，男性朋友都會補腎壯陽，也很多人都知道藥補不如食補，所以很多男性都會在生活中吃一些壯陽的飲食，下面給大家推薦幾款壯陽的湯，一起來看看吧。人蔘鹿肉湯原料：人蔘、黃芪、芡實、枸杞各5克，白朮、茯苓、熟地、肉蓯蓉......

肝臟作爲人體的排毒器官，重要性不言而喻。我國中醫認爲四季中春季屬木，五臟中肝臟也屬木，使用春季養肝有着特殊的意義，那麼春季如何養肝呢呢？現在我爲大家推薦一下：運動方面生命是運動的，通過運動提高自己身體的機能，自然肝臟......

黃精海蔘湯藥解圍：冬天一到，人的陽氣也跟着變弱，這時候當然要補虛，該我們的黃精上場了。中醫認爲，黃精作用平和，既可補脾補氣，又能潤肺生津、益腎補精，並且無大補溫燥之品可能帶來的副作用。進補藥膳：準備30克黃精、150克鴨肉，......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。專家提醒各位老人，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝，下面就一起來看看。1、春捂捂好背、腹、腳。初春時節，......

又到一年春季養生進行時，這個時節注重養生，效果俱佳，但是也是疾病的高發時節，專家呼籲，女性要學會預防疾病，定時做檢查，不要等真正感覺累了纔去休息，同時在日常生活中也要注意多加保健。那麼女人春季如何保健呢？女人春季吃什麼......

中醫養生重在養肝。但中醫同時也認爲五臟六髒是一個整體，肝與腎之間有相生關係，養肝可以先調腎。所以，春季也應補腎。中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長髮育、生殖有密切的關係。......

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。當春歸大地時，萬物復甦，人與大地相應，此時人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發。五行中的木有升發的特點，而五臟中的肝主木，腎主水，如果腎水不足就直接導致肝氣不足，肝起不到升發的作用，就會......

春季，要順應陽氣升發，萬物始生的特點，飲食方面需要注意宜省酸增甘，以養脾氣，適宜食用辛散之品，以利肝氣疏發。補腎健脾推薦一款湯材料：韭菜250g、蘑菇100g、雞蛋3個、蔥花適量(3~4人量)。烹調方法：韭菜清洗乾淨後切成小段，蘑菇......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦養生在不同季節所關注的重點都是不同的，而春暖花開的春季就應養肝護肝。春季是四季之首，更應該重視養生保健。那麼春季養生小常識有哪些呢？下面就一起來了解一下。1、注意保護肝膽春......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦從年三十的團圓飯到大大小小的聚會，豐盛的大餐絕對少不了，時值冬春換季時節，氣溫變化無常，怎樣才能吃的更健康，今天小編爲您精選適合節日期間的各式飲食養生信息，您和家人度過健康快樂的......

春天，萬物復甦，乙肝病毒也不例外，特別活躍。記者從各大醫院瞭解到，每到春季，肝病門診病人會較其他季節明顯多。那麼，在春季護肝要注意些什麼呢？肝功能正常全身臟器受益傳統養生學理論認爲春與肝相應，說明春季的氣候特點與人體......

中醫認爲：頭是諸陽之會。背部是人體防寒的重要屏障。中醫稱背爲陽，腹爲陰。頭要暖背也要暖，下面爲你解讀男性春季補陽保健要謹記的6個暖。頭暖中醫認爲：頭是諸陽之會。人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。......

春季健康減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種春季健康減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生......

又是一個新的春天來了，一年中的第一個季節，正是男人們運動的好時機。“一年之計在於春”，春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精神來。健身第一步：走出室外春季講究護肝，中醫醫生告訴我們，中醫講究五行(金、木、水、火、土)，而春季......

腎炎的引起多和飲食方面有很大的關係，腎炎患者要特別注意多吃些蔬菜，少吃點肉，同時保持良好的心情也是很重要的，那麼，具體去了解下腎炎怎麼預防好吧!第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡......