一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡......

春天養生怎麼養？要養什麼？具體情況請看下文介紹．每一輪季節變換，都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身呢？一：養陽春季是大自然氣溫開始......

喝湯不應該只是廣東人的習慣，喝湯有助於養生，希望大家都能在空餘的時候爲自己煲一份好湯，那麼春季養生湯大家會做嗎？今天我來介紹幾款好喝的湯給大家參考一下。1、蠣蝗豆腐湯需要準備的食材有豆腐、蠣蝗、海帶、蔥、姜。......

常言道，一年之計在於春。說明一年中最重要的時間段便是春天，養生也不例外，春天同樣是養生的絕佳時機。冬天即將過去，迎來萬物復甦的春天。立春後，白晝時間越來越長，黑夜越來越短，氣溫、降水等也會隨之變化。立春要吃什麼才最......

由於上火產生的原因不同，要針對起火的原因採用不同的方法，因此女性應對上火有什麼健康原則呢？上火原因有很多從中醫的角度看，上火可分爲實火和虛火兩種，症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反覆發作者是虛火。引起上......

春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體纔會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！希望在小編的......

通過喝湯來進行養生，是好多人的做法，也是中國飲食與養生文化相結合的一種方式，特別是在春季裏氣候乾燥，而且會出現疾病流行的情況，在這樣的季節裏也是養生和保健最合適的時候，所以說在進行養生的時候我們可以通過喝湯來進行......

立春的到來，告訴我們冬天結束春天到來，不同的季節我們人體的五臟六腑運行狀態也會改變，養生各方面都要做相對應的調整，這也是養生的基本原則。《內經》上面認爲冬主腎春主肝，從冬天過渡到春天后，我們的養生重點要由補腎轉爲......

春日養陽重在養肝春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出春宜養陽。根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏泄而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝......

人們從冬季的寒冷過度到春季多風的季節，中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裏化熱，常常表現爲咽乾、口渴;咳嗽;便祕，有些體質虛弱的人還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等傳染病。性味歸經：甘，平。歸脾、肺、大腸經......

春季肝氣特別旺，而肝氣則要依賴膽經來排泄，肝膽二經互爲表裏，在春天常常有人口苦、耳鳴、頭暈目眩、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩脅痛等症狀，這些都是肝膽經堵塞、疏泄不利的表現。中醫專家介紹說：人的膽經是從（頭部）一直到下面......

煲湯從製作和使用情況來看，煲湯可分兩種製作方法，一種是先煲好湯，用該湯製作湯菜；另一種是直接在容器中煲湯，連湯帶菜一起食用。前者可分爲白湯和清湯，並可作爲後者的原料；原材料可選用瘦肉、禽類、魚爲主，藥材可以選用黨蔘、......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

傳統養生學理論認爲春與肝相應，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係，故春季的養生保健應以保養肝臟爲主。杏林箴言說：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。如果肝的肝功正常，人體的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑......

春季應該吃一些比較升發與易消化的食物。那麼春季吃什麼食物升發呢？專家表示，春季吃這三春最養生：春韭、春筍、春菜。一、春韭春韭以其比較升發而被稱爲菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成爲春天的佳......

第一步：融入自然以養神春天，大自然生機勃發、蟄蟲甦醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應以使志生。以使志生是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊......

泥鰍又名河鰍、鰍魚等。泥鰍肉質細嫩，味道極爲鮮美，是一種高蛋白、低脂肪食品，爲膳食珍饈，適宜各類人羣食用，素有水中人蔘的美譽。營養豐富老幼咸宜《醫學入門》中稱它能補中、止瀉。《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功......

傳統春季養生三寶1、茉莉花茶消春困民間早有春宜飲花之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生髮，令人神清氣爽，使春困自消。高檔花茶的泡飲，以選用透明玻璃蓋......

春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。用熱水泡泡腳，既解......

春天來了，新的一年開始了。新年新氣象，我們的身體也應該用最好的狀態迎接這新的一年，下面，小編來給大家介紹七款既經濟又美味的養生湯吧。星期一：白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是春困來襲之季。要想......