1、羽毛球羽毛球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、手腳伸展能力、肩膀肌肉和彈性。由於羽毛球場的網較高，對於訓練彈跳能力也有少許幫助。卡路里：消耗量（每小時）266。運動量：低至中。危險度：低。裝備：羽毛球拍、羽毛球、舒適的服......

現在的白領每天要面對電腦長達八個小時，回到家還需要繼續面對電腦，可以說現在的防輻射工作已經成了我們肌膚護理的重要部分，很多白領們認爲只要在上班前塗上一層隔離霜就能抵抗輻射了，真的能起到這樣的效果嗎？當肌膚長時間......

選對內褲纔能有益男性私處健康。那麼你知道怎麼選擇適合自己的內褲呢?高衩底褲指點：腿極粗的人可以選擇全高衩。在女裝內褲的設計理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長一些，但男式內褲中的高衩出發點其實不在性感上，而......

1.適合年輕人的面操第一套面操分八節，比較適合青年人。第一節：推、拉額運動（30下），各用左右手掌按住左右臉頰，左右手的食指、中指、無名指和小指的指腹放在額頭中間，然後向髮際兩邊用力推送。第二節：揉按印堂（40下），單用左手的大......

運動是減肥最好的方法之一，那麼怎麼知道什麼樣的運動適合自己呢？什麼運動纔是減肥效果最好的，下面跟着小編一起來看下。都說生命在於運動，這句話很多人都懂，運動是減肥最佳的方法之一，但是什麼樣的運動纔是有利於健康和減肥......

風象星座—雙子座·天秤座·水瓶座風象星座的肥胖往往是小腹突出型，也就是從肚臍到下腹突出，讓小腹平白無故明顯地突出，超過吃飽時脹大時的胃部。突出的小腹除了讓人顯老顯醜外，更會讓你的肌肉失去彈性，......

我們都知道，家禽的蛋中富含着蛋白質等很多營養物質，是我們老少皆宜的食物，但是養生專家不是所有的體質人都適宜所有的禽蛋的，下面小編就帶着大家一起來看一下，不同的禽蛋分別適宜什麼樣的人羣：不同禽蛋的適宜人羣雞蛋、鴨蛋......

減肥運動能否取得滿意的效果，往往取決於運動量的大小是否掌握得當。運動量過小，不能消耗掉多餘的熱量，減肥效果就不理想。運動量大到超過身體負擔的能力，又會造成過度疲勞，引起一系列的不良反應，甚至影響健康。那麼，怎樣才能......

下面專家將爲您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。腦力勞動者最好室外健身首先，選擇的健身項目要與自己的工作與學習密切相關。腦力勞動者一般以坐爲主，由於頸部長時間向前彎，流向腦部的血液受限，容易頭暈腦漲。另外，長......

怎麼選擇適合自己的粉底？許多女性往往將粉底塗滿整張臉，而粉底的顏色未能與本來的膚色完美地融合在一起，這樣的臉就像一張假面。粉底通常帶有標號，即使顏色只差一號，用在臉上的效果也會很不同。懂得正確選擇粉底很重要哦！粉......

近兩年一些新的瑜伽課程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、動感瑜伽、艾揚格瑜伽、昆特里尼瑜伽……那麼，怎麼選擇適合自己的瑜珈課程呢？女性再生瑜伽：專爲女人而設計的瑜伽這是當下最新的一門瑜伽課程。瑜伽老師說，瑜伽起源於......

生命在於運動，運動有利健康！脂肪肝的病人是否需要運動？又該如何進行合理運動呢？脂肪肝患者都可以運動嗎？運動對多數脂肪肝患者是有益的，尤其是對於肥胖所致的脂肪肝患者，但並非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。因妊娠、營......

近年很多人都說運動要分好時間纔會帶來效果，專家表示其實運動只要是適合自己的都是科學的。從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最爲靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率......

怎麼選擇適合自己的小狗？怎麼選擇適合自己的小狗？問題：怎樣選擇適合我的狗狗？我想養只狗，總是聽人說要養狗一定要找一隻跟自己對脾氣的，也就是投緣的，這是不是選擇狗狗的首要的要求呢？答案：當然不是啦！養狗是一件很複雜和麻煩的......

怎麼選擇適合自己的染髮色？入秋後，很多人都會將頭髮配合服飾進行改變，換個髮色是最簡單又很容易讓人接受的改變方式。但每季流行的髮色不一定會適合你，如何選擇屬於你的時尚髮色呢？選擇髮色的重要依據是膚色，如果你......

A．健身房運動自行車特點：騎自行車可以在戶外或室內進行，但近年則以健身中心內踩健身單車較爲普遍。一般來說，自行車主要以訓練下半身的肌肉，特別是下背部、膝蓋後的肌肉和小腿。由於健身單車也是訓練心肺帶氧能力的運動之......

潤喉片是臨牀常用的消炎潤喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌、滋陰止渴、潤喉止痛、利咽祛腐等作用，常用來治療咽喉炎、口腔潰瘍、扁桃體炎、聲音嘶啞及口臭等疾病，以其作用快、經濟方便而受到歡迎。現在人一般有個小病就不......

藥酒是人們日常生活中的一款必備的良藥，不同的藥酒可治癒不同症狀的患者選用藥酒很重要，一要熟悉藥酒的種類和性質；二要針對病情，適合疾病的需要；三要考慮自己的身體狀況；四要了解藥酒的使用方法。在此中醫養生專家爲你介紹......

春飲花茶，又到花茶飄香時。作爲集茶味之美、鮮花之香於一體的草本飲品，花茶已成爲人們，特別是女性迴歸自然、享受健康的一種方式。花茶，又名香片，利用茶善於吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收後再把幹......

現在市面上護膚品的種類是越來越多了，自然我們的選擇也是越來越多。不過到底什麼樣的護膚品纔是適合我們的呢？護膚品應該怎麼選擇呢？1、多效還是單一？多效或者多層修復時護膚品廣告常用的伎倆，一款面霜，既能保溼，又能抗皺;既......