>>推薦：男人練啞鈴的理由知多少?男性確實可以借鑑凱格爾鍛鍊法，尤其適合久坐的辦公族男性。長期久坐的男性，盆底肌肉因爲得不到鍛鍊，會變得非常鬆弛，也容易因此發生前列腺疾病，從而影響男性性功能。凱格爾鍛鍊法有些類似我......

肌肉是力量的象徵，在女性身體的內部，有那麼一些特殊部位，它的鍛鍊不是指力量的增加，而是改善女人的健康狀況，提升女人生活（包括性生活）。有不少女性由於生產過程、運動不慎造成骨盆底肌的傷害；或是因更年期荷爾蒙失調，以致陰道......

子宮肌瘤愛找哪類女性子宮肌瘤是由於子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤，發病率高，有婦科第一瘤之稱，30％的育齡女性會得這個病，多發生在三四十歲。子宮肌瘤會引起白帶多、肚子疼、經期出血量多等症狀。專家介紹說，子宮肌瘤......

女性練肌肉？聽到這話，相信不少人腦補的畫面是這樣的。但其實，女性練肌肉的好處非常多，我們一起來看看吧。女性練肌肉好處1、提高減肥效率當人消耗的熱量超過其攝入熱量，就會燃燒脂肪爲身體提供能量，進而達到減肥效果。在這......

去除皺紋1、準備工作：患者洗淨面部，取仰臥位，操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘，塗上潤膚液。2、按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。3、捏揉麪......

在這個看臉的時代，有些男人比女人還重視自己的臉蛋，想要自己的肌膚好，男人們可以吃哪些養護肌膚的食物呢？爲了皮膚好，光想着自己喜歡吃什麼可不夠，要多爲皮膚着想，瞭解皮膚最愛的幾種食物最重要，一起來看看吧。1、胡蘿蔔--胡......

更多精彩閱讀：初夜手冊如何將疼痛降到最低？婦科第一瘤-子宮肌瘤年輕化趨勢明顯婦科病這個字眼，過去似乎是與已婚女性聯繫在一起的。而隨着現代女性生活壓力的增大及生活狀態的改變，它正在漸漸成爲我們生活中不願面對的一......

你的頭皮健康嗎？秀髮的狀態在很大程度上取決於頭皮皮脂腺的活動能力，髮絲之所以出現各種煩惱，例如頭屑、脫髮等，都與頭部肌膚的健康狀況有關係。因此在爲頭皮製定針對性護理之前，給頭皮做個健康檢查很有必要。直觀目測判斷......

男性鍛鍊好性愛肌對於男性提高性能力是有好處的，請看下文的詳細介紹．早在20世紀50年代，美國婦科醫生阿爾那麗特·凱基爾就發現，增強性愛肌肉的收縮力，可以改善盆腔血液循環，提高女性的性感受力，因此被認爲是改善女性性......

祛斑一直是美容難題，如今網上祛斑偏方鋪天蓋地，但是這些所謂偏方的實用性和可靠性卻很低。現從小編推薦幾個食療方讓您輕輕鬆鬆祛除雀斑。食療方黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個......

男性如何科學鍛鍊自己的性愛肌呢?請看下文的詳細介紹.長期以來，人們一直把凱格爾鍛鍊法———一種性愛肌鍛鍊方法作爲女性的專利，主要用來指導女性特別是產後女性改善性機能狀態。而最近著名性學家特列......

巧克力擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。菠菜不貧血——菠......

女人愛美也愛美食，如果能吃出來好肌膚，肯定有不少女人在默默地偷笑吧。說真的，女人們吃過好肌膚也不是不可能，問題的關鍵在於選擇合適的食物。吃對食物，讓你一掃肌膚問題，擁有白嫩無暇的好肌膚。第一、美目抗衰要吃玉米玉米......

作爲婦科常見病，子宮肌瘤患者一經確診，應該冷靜對待，不用太緊張也不能置之不理。現在治療子宮肌瘤的方式有藥物療法、手術療法、介入療法等。並非所有的子宮肌瘤都要進行子宮切除手術。如果盲目地手術摘除子宮，也就剝奪了......

夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素......

什麼樣的男人才能給女性最大的安全感呢?除了心理上的信任與支持之外，身體強壯，有豐滿肌肉的男人應該就是女性們的天菜了。如何才能成爲一個強壯的男人呢?健身增肌你可能還沒想好怎麼做，下面這些會給你啓發。強壯的男人相......

男性肌膚最愛吃的10種美味男性肌膚最愛吃的10種美味1、西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔--胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮......

中醫認爲，吃過於寒冷的食物，寒氣會傷害脾臟，導致其運作基能降低，影響子宮壁和血管收縮，導致子宮氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的症瘕，即子宮肌瘤。大家都知道，中醫師最喜歡叫病患不要吃冰，但多數人不知道原因，只知道吃......

腰肌勞損症狀主要是腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。據調查，女性更容易患上腰肌勞損，那麼女性如何避免腰肌勞損呢？下面來看看案例分析：1.張......

胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌。胸小肌在胸大肌下面，因此胸部肌肉主要是胸大肌。如何鍛鍊胸肌？主要鍛鍊胸大肌，下面的方法，一起來看看。鍛鍊胸肌的方法：1、俯臥撐俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有很好的鍛鍊作用，還能做出......