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寒冷冬季六大養生藥膳保健康
益智仁粥:益智仁15克,糯米150克,精鹽適量。將益智仁洗淨,曬乾或烘乾後研爲細末備用。將淘洗乾淨的糯米放入沙鍋裏,加適量清水,用小火煮粥,待粥快好時調入益智仁末、精鹽,稍煮片刻即可。有溫脾胃、暖腎陽的功效。杜仲牛膝湯:牛......
2023-11-23
兒童冬季養生健康小常識
冬季幼兒保健小常識保護皮膚冬季寒冷乾燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。堅持戶外活動有些父母惟恐孩子凍着,天......
2023-11-03
冬季吃哪些養生粥更健康?
天氣漸涼,遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意,此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品,腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,不如尋找適合自己的粥品,以溫養溫,以味養胃!這裏,我們爲你搜集了15種滋補......
2023-11-18
冬季養生 中藥泡澡更健康
冬季藥浴不僅能夠放鬆心情、緩解壓力,還具有增強免疫力、防治皮膚病、改善身體微循環的保健功能。但是,藥浴的配方不同,其保健功能也不同。紅花活血通絡,艾葉祛風活血,菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不......
2023-11-11
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】:一、白菜粥類別:便祕調理冬季養生調理快餐/主食工藝:煮1.將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2.姜洗淨切成絲備用;3.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;4.坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、薑絲煸炒,起鍋盛入碗內;5.取鍋......
2023-11-15
健康貼士 冬季養生保健常識
一、保持室內空氣流通1、在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染。2、人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、......
2023-11-03
冬季養生 六個養生小常識伴你健康過冬
現在已經處於大雪節氣了,冷空氣活動會變得越來越頻繁。氣溫也是下降地特別明顯,這個時候我們需要做好各種禦寒保暖工作,以避免感冒。下面小編給大家來介紹六個冬季養生的小常識,幫助大家健健康康過冬天。那麼,具體的都有哪......
2021-05-05
冬至養生 冬季健康養生小祕訣
從中醫陰陽理論說,冬至是陰氣盛極而轉衰,陽氣開始萌芽的時候,陰陽轉化,在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧,養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢?南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......
2023-11-03
冬季養生食譜助你健康過冬季
隨着氣溫的降低,大家也都能感受到冬天的氣息,有些人的身體就開始出現亞健康的狀態,那我們要如何進食補才能做到保健的效果又避免用藥呢?下列小編給大家介紹幾種冬季養生食譜。別味綠茶別味綠茶,顧名思義,就是和普通的綠茶口......
2023-11-06
冬季日常保健養生健康常識
一、勤開窗防冬季缺氧每到冬季,有些人就會感覺呼吸不暢,感冒次數增多,甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關,但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致......
2023-11-03
男性保健 冬季養生吃出健康來
隨着社會的不斷髮展,人們對健康的重視程度也逐漸增加。男性作爲家庭的中堅力量,其身體健康更是家庭幸福的保障。而冬季作爲一年中氣溫較低的季節,對男性的身體健康尤爲考驗。因此,冬季養生顯得尤爲重要。本文將爲您介紹一......
2023-10-17
冬季養生 推薦四款健康養生菜
1、養神益氣--綠豆鑲蓮藕原料:綠豆60克﹑糯米60克﹑蓮藕2節、冰糖適量做法:1.綠豆﹑糯米淘洗乾淨,加清水浸泡1小時,蓮藕去皮,洗淨。2.將蓮藕的一端切下一部分,約2cm左右,把綠豆﹑糯米放入蓮藕孔中,用筷子壓實。蓮藕孔都裝滿,壓實即可。......
2023-11-13
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。養生十法將幫大家安全過冬,有益身心健康。1.堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦精神好,鍛鍊耐寒能力......
2023-11-13
健康過冬 孕婦冬季養生寶典
【冬季養生】冬季孕婦的衣着天冷了,寒冷刺激可以引起血管收縮,導致大腦供血不足,從而影響胎兒生長髮育,所以準媽媽們一定要注意適度保暖。以下幾點要注意:1.平時要多關注天氣預報,寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍......
2023-11-05
冬季養生 女人冬季這樣洗澡纔會健康
女性洗澡時要注意的地方比男性要多,而且如果按照平時不健康的洗澡習慣,反而會造成不良的反應。那麼女性洗澡要注意哪些方面的問題呢?作爲特殊羣體的孕婦,她們要注意些什麼呢?下面就由小編爲大家介紹一下吧。你知道嗎?其實,看......
2021-05-05
冬季養生原則讓你更健康
冬季養生原則讓你更健康原則一:多吃豆類或者動物性食品按照中醫的說法,冬天應該養腎,因此飲食上要注意腎的調養,多補充一些熱量,尤其是多吃一些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、......
2021-05-05
冬季下雪天健康養生攻略
心:雨雪天如何調節心情氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。醫學專家發現:雨雪天氣之所以影響人的心理健康,主要是因爲雨雪天氣下光線較弱,人體分泌的松果激素較多,這樣,甲狀腺素、腎......
2023-11-11
冬季如何做好健康養生保健
現在很多朋友都喜歡看電視裏的養生節目,比如養生堂、健康之路等等,因爲這些節目裏的專家可以給予我們一些指點,告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體,可以防災祛病,可以讓我們延年益壽等等,所以大家都希望自己可以把保健進行......
2023-11-12
冬季養生粥 越喝越健康
冬天喝什麼粥最好呢?在寒冷的冬季喝上一碗粥,那滋味一定是美滋滋的,今天小編就和大家一起看看冬天適合喝什麼粥,希望大家在品嚐美食的同時也能保護健康。這些粥適合冬天喝1、紅豆粥紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、......
2023-10-19
冬季保健 健康養生的幾大誤區
冬季養生誤區誤區一:從室外進屋先暖手和腳許多人從寒冷的室外進入室內時,首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡,其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極爲不利,很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是,手腳相互摩擦,使表皮溫度自......
2023-11-03
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