身體自覺感與生理健康身體狀況，或者運動狀況與生理、體格有密切的關係;而身體狀況、運動狀況受到精神與意識的控制;精神與意識又受到主觀意願的支配。顯然人們對這三方面因素的關係有所認識，並根據這種認識，保持一定精神......

老年人越來越注重保養，注意身體健康的相關事情，也就越來越需要鍛鍊和保健，除了藥品之外，更多的就是運動。那麼什麼運動適合老年人呢？隨小編來看看吧。風行歐美的交替運動交替運動，是歐美健康學家根據相對醫學理論設計的一種......

身體總是會在不經意間出現一些毛病，像感冒、發燒、腸胃炎，是比較常見的疾病。除此之外，如果身體出現了一些信號，是在提示你，你的身體已經生病了，要注意。下面教你如何養生，保護身體的健康。警惕身體的9種信號是在告訴你生病......

3種養生水幫你強身健體3種養生水幫你強身健體清咽水。材料：柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現在熱賣的柿餅放碗裏頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與胖大海，洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分......

冬季是一個適宜進補的好時機，冬季養生常識有很多，那麼冬季養生吃什麼對身體好？冬季，綠葉蔬菜相對減少，冬季養生保健可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔......

男人要想身體健康，保養是必不可少，那麼男性如何保養身體健康？保養身體健康吃什麼？越是健康的男性，越要注意保養身體，所以男人日常不妨多吃一些保健身體健康的水果，下面小編就來給你推薦幾種適合男性食物用的水果，希望能幫助到......

對於男性朋友來說有一個好的身體是十分重要的，作爲家裏的頂樑柱身體必須要健康。不過男人的保養身體健康的方法沒有女性朋友那麼複雜，但是最基本的保養的男性朋友還是要掌握的。今天，本站小編就爲大家說說男性怎麼保養身......

大家知道嗎，我們可以通過尿液看出身體健康與否的哦，尿液的顏色、氣味還是頻率都會我們的健康有很大的關係的。那麼具體是如何講解的呢？哪些是不健康的情況呢？我們自己的尿液是否正常呢？下面我們就來看看吧。你是否知道，尿液......

薺菜薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美。香椿含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風散寒、止......

腎臟是人體重要的器官之一，負責排除代謝產物和維持內環境的穩定。隨着年齡的增長和生活壓力的增加，腎臟功能可能受到影響，需要適當的保養和滋補。補腎湯是中醫傳統的養生方劑之一，具有滋補腎臟、增強體力和促進健康的功效......

舌苔上的健康晴雨表舌苔在正常情況下，應該是舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮自如，舌面上的白苔稀薄、顆粒均勻、乾溼適中，口中無異味。倘若患了病，舌質和舌苔就會相應地發生一些變化。1、舌苔白厚舌苔發白說明體內寒氣過重，飲食......

養肝一定要慎吃肝春天正是養肝的好季節，於是有些人便按照以肝補肝的方法進行食補。健康專家提醒：患有肝、腎、痛風等疾病的人不要以肝補肝，即使是健康人也不宜多食動物肝臟。肝臟是人和動物最大的解毒器官，從市場買回的動......

隨着經濟的快速發展，人們的生活水平也是進入到了一個新的階段，對身體的健康也是更加關注了，都會主動去養生保健。其實我們的身體有着一些最愛的保健時段，只要我們抓住這些時段來進行養生，就可以起到事半功倍的效果哦！辦=那......

喝酸奶，也能養生保健。大家是不是有吃完飯，喝一杯酸奶的習慣呢?小編在學校，晚上飯後就常常喝酸奶，一邊喝一邊吹着涼風散步，很舒服。酸奶酸奶是以牛奶爲原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝......

在我們平日的健康飲食中，有十種營養食物是非常養生的，能夠有效的給身體帶來滋補和治療疾病的輔助功效，是長壽的必備飲食。這些營養養生的食物營養及其豐富，淨化血液、增強免疫力、降低膽固醇等都是它們好功效。下面，我們就......

深呼吸。冷風撲面而來時，不少人會下意識地把身體蜷縮起來。可寒邪往往是你越躲它越追着你，可以試着循序漸進地深呼吸，讓身體慢慢適應環境。方法是，手擡至腹前，用鼻子做深呼吸，並將兩手臂略向外擴張。需要注意的是，空氣質量差......

太極養生功幫你強身健體1、野馬分鬃初式成右半馬步，左手在上、右手在下抱球。左腳蹬，右腳弓，右手向右上側掤出去，左手往左下側鬆開。轉爲左半馬步，右手在上、左手在下抱球。右腳蹬，左腳弓，左手向左上側掤出去，右手往右下側鬆......

酸奶養胃以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊！5點半起牀，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過早餐的概念。然而，3年前的一個晚上，因爲喝酒過度，小蔓半夜胃痛，只得撥打120，救護車將她送進醫院。其實在那以前，小蔓......

進入秋天，如何保養身體是一件非常重要的事情，乾燥的氣候，對健康傷害極大，保養身體方法有很多，但是，當你忽視這些不起眼的方法，往往會讓一些疾病趁虛而入。秋天養生，肺部保養很關鍵，如何養肺，不妨這樣做，這些養肺方法能夠讓你在秋......

現在生活中我們都很注重自己的身體營養的吸收，很多人會關注自己身體的一些微量元素是否正常，看一下自己的身體是否健康。由於平時的工作以及生活環境的影響導致很多人都會患有營養元素缺失而形成貧血或者是缺鈣、缺鐵等......