英國倫敦大學學院簡·沃德爾帶領一個研究小組，分析近20年來32份研究報告。這些研究都先評估研究對象承受的壓力水平，部分僅關注工作壓力，另一部分還覆蓋生活壓力，譬如重病、離異等。研究人員隨訪參與者，短則1年至7年......

游泳不僅是適合夏季的運動，其實秋季也是很適合游泳的，秋季游泳不僅可以鍛鍊身體，還能減肥，下面一起來看下秋季游泳減肥策略。游泳是絕大多數減肥達人一致熱推的超有效減肥方法，通過游泳減肥能夠在短時間內幫助大家快速消耗......

嘟嘟生下來時，才5斤多重，全家人心痛得不得了，成天琢磨怎麼讓孩子多吃一口。5個月以後可以吃輔食了，奶奶成天做嘟嘟愛吃的肉丸子，雞肉、蝦肉、豬肉，輪番上陣，生怕寶貝嘟嘟餓上一時半刻的。後來嘟嘟長得胳膊腿都圓滾滾的，實在可......

剛剛生產完的媽媽們好不容易等到了寶寶的降生，而接下來就要馬不停蹄的進行瘦身，因爲一旦有所耽擱，就容易導致長久的肥胖，所以到底怎樣才能儘快的達到減肥的目的呢？其實最關鍵的就是要知道自己屬於哪一類的胖媽咪。一、產後......

一、五大對策，防止兒童肥胖·父母、祖輩的意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要搞定爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以......

中醫減肥法包括推拿、按摩、耳穴、中藥和鍼灸減肥等形式。基本特點是綠色無副作用，但有的方法用時長，見效慢。中醫將一般肥胖簡單分爲四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓......

瘦身的人們又開始了新一輪美體攻勢，2003年的熱情轉移到了番茄身上。這是因爲番茄中的茄紅素，它可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。其實番茄瘦身美容的功效早已爲許多明星的苗條身影所證實......

在中醫的理念裏，蘆薈可是一味用來減肥的良藥哦。它的性質溫和，適合大多數人。順便給大家介紹幾種蘆薈的減肥吃法。蘆薈的功效1、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，......

高良薑的熱量和減肥功效別名：高涼姜、很姜、蠻姜、小良姜、海良姜熱量：169大卡(100克)分類：藥食及其它，藥食兩用植物類本品爲姜科植物高良薑的根莖。高良薑是一種種植的農產品,其藥用價值很高,同時可以用於香料(製作印度......

中醫治療肥胖的原則在於啓動身體本來的機能，恢復原本的機能後，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。對超重者而言，中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多......

·父母、祖輩的意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要搞定爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力......

凡是健康減肥者都有一個共通的特點，那就是他們的生活習慣都非常良好。這樣不僅可以正常瘦身，對於身體來說也是一種福利。他們到底有哪些健康的生活習慣呢？早餐正常吃最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源又是早餐。......

儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。減肥其實就是改變運動和飲食習慣的過程。日常生活中鍛鍊的機會到處都有，無論從事什麼工作，你都會有消耗熱量的辦法......

代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯，因爲飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物裏面含有豐富的維生素B羣，假使完全不攝取，對身體還是......

秋冬肥碩的衣服下你已經忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身體的各個部分等着在春天“噴發”，爲避免這一尷尬，下邊的9個秋冬減肥小策略會起到很大的作用。1.洗熱水浴洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱......

產後減肥策略1、要有耐心產後減肥的安全速度一般是在三週後平均每星期減0.45公斤。你要注意你的健康以及你孩子的健康。產後減肥策略2、和寶寶一起健身尿布袋要隨時包好，這樣你可以把小孩丟在嬰兒車裏，散很長時間的步。......

現在社會生活的快節奏和高壓力讓很多都市白領缺少屬於自己的運動、休息時間，草草的一頓午飯、晚飯解決了自己的飢餓感就繼續投入了工作，久而久之就會發現自己的身材嚴重變形。今天，小編爲各位白領青年們介紹幾款讓您日常......

據測定，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺......

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續爲老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨着高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌......

一、兒童肥胖有哪些危害1、血脂高肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。2、高胰島素血癥肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，爲維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起......