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春季保健養生之中醫教你如何養肝
以髒補髒,雞肝爲上:雞肝味甘而溫,補血養肝,爲食補肝臟之佳品,且可溫胃。具體吃法爲,取新鮮雞肝3只,大米100克,同煮爲粥服食。可治老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。此外,老年人肢體麻木者,亦可用雞肝5只,天麻20克,兩味同蒸......
2023-11-24
治療經期不適的最佳飲食
問題一:失眠,睡眠質量不高晶晶從經前一週就開始失眠,即使睡着了也很容易驚醒,晶晶覺得疲憊不堪,體力不支。缺乏元素:色氨酸因爲荷爾蒙的變化,大約有60%的女性在經前一週都不容易入睡。不過色氨酸能有效提高睡眠質量,身體會利......
2023-11-25
立秋最佳時令飲食
立秋,標誌着夏季的炎熱將離我們而去,身體的各個器官隨着季節的變化而發生着一定的改變,在這樣的節氣,我們吃什麼更有利於健康呢?首席中醫養生專家、中國中醫科學院楊力教授提示我們:立秋的最佳時令飲食是玉米和絲瓜。一、玉......
2021-05-06
老人飲食:飲水的最佳時間
據專家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進,從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預防致死性梗死。不少老年人不習慣睡前飲水,怕夜......
2023-11-22
月經不調的最佳飲食
爲什麼女人要補血?因爲血液是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛,又要暢通。中醫認爲,只有血液充足,眼睛才能視物清晰,膚色才能飽滿紅潤。那麼女性應該如何補血呢?下面爲您介紹女性養血調經的最佳飲食方案。月經不調奶......
2023-11-24
冬季飲食養生最佳食物"陣容"
最佳美容食物:近年來,國內外美容專家看好以下食物:1.溫開水,每天8-10杯,可保持皮膚豐潤光澤;2.綠色蔬菜,如莧菜、椰菜、青菜等,含有大量維生素與礦物質;3.西瓜、哈密瓜,既補水分又供營養;4.提供豐富的蛋白質、鐵質含量較高的......
2023-11-23
春季兒童最佳飲食食譜推薦
對於有寶寶的家庭來說,寶寶的健康可謂說是家庭第一位的。那麼在春季這個適合養生的季節裏,家長應該怎麼給寶寶安排飲食才最好呢?其實,春季的時候,寶寶的飲食對於寶寶身體健康的影響可是很大的哦,現在我們就看看,春季有哪些......
2023-11-02
男人冬季最佳飲食搭配
桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養,甚至會讓身體受到危害。那麼男人冬季飲食要如何搭配呢?雞肉+栗子作用:補血養身,適於貧血之人。原理:雞肉爲造血療虛之品,栗子重在健脾。慄......
2021-05-21
老人最佳飲食——魚
多食魚的好處有哪些呢?補鈣人過中年後多有缺鈣,會出現腰腿疼痛,彎腰駝背,小腿抽筋乃至骨質疏鬆等症狀。重者易發生骨折。魚(蝦)號稱鈣中之王,經常吃魚可防治老年人缺鈣。現代研究還證明,老年性高血壓,不在於攝鈉(鹽)過多,而在於體......
2023-11-27
養肝離不開飲食 四大食物效果佳
隨着生活水平不斷的提高,越來越多的人開始重視健康問題。然而絕大部分的人對於肝臟的問題還不夠重視。其實生活中的菸酒、熬夜等行爲都是導致肝臟的主要兇手,因此我們應該去重視肝臟的健康。其實肝臟是人體最爲重要的排......
2023-10-20
晚餐怎麼吃不會胖 推薦最佳晚餐飲食
生活中不少的白領由於工作的原因早餐午餐都隨便吃,於是晚上回家後就喜歡吃個大餐犒勞自己,但是這種習慣是很容易讓人長胖的,那麼晚餐應該怎麼吃才能既健康有瘦身呢?1、晚餐時間通常情況下,晚餐時間要安排在睡眠時間至少三......
2021-05-21
你不能不知道的牙痛患者的最佳飲食
牙痛是每個人常見的病發症,主要多是由於上火等原因,一旦開始疼胃口就會下降,但是不吃東西總是不好的,下面就爲大家推薦牙痛的時候吃有利於康復的食物。牙痛時吃的食物苦瓜苦瓜性寒,味苦,有消炎退熱、解毒敗火的功效,發病時食......
2023-11-04
腎囊腫最佳飲食是什麼
腎囊腫或腎臟囊性疾病,顧名思義,是腎臟內出現與外界不相通的囊性病變的總稱。常見的腎囊腫如單純腎囊腫、腎盂旁囊腫以及多囊腎等等。隨着體檢的普及以及B超和CT廣泛應用,腎囊腫疾病的檢出率顯著提高,已成爲臨牀上較爲常......
2023-10-30
香薷——夏季飲食佳品
香薷飲出自《太平惠民和劑局方》,由香薷、白扁豆、厚朴各等分組成。功能祛暑解表、化溼和中。方中香薷解表散寒、祛暑利溼,前人喻爲夏令之麻黃,乃暑月解表之要藥;厚朴苦溫,行氣散滿化溼和胃;扁豆消暑和中兼能化溼。三藥合......
2023-11-15
善怒與肝有關 心情不佳飲食來調理
炎炎夏季,天氣乾燥,人也很容易上火。據相關數據顯示,夏季吵架打架鬥毆的人數上升。中醫將容易發怒稱爲善怒,應屬於疾病的範疇。中醫理論認爲,善怒主要與肝有關,主要爲肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。傳統的精神養......
2020-02-08
夏季飲食最佳排行榜
在這個炎熱的夏天裏,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?我們特別爲您準備了最適合夏季的保健養生知識,幫您健康快樂的度過這個夏天。最佳飲料——熱茶夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲製品,也不是啤酒或咖啡......
2023-11-26
夏季飲食有哪三佳?
>>>推薦:夏季養生粥的功效及做法大全食醋是最佳調味品營養專家認爲,盛夏出汗多,多吃點醋能提高胃酸濃度,增進食慾並促進消化液的分泌。此外,夏天人易疲勞,醋酸具有促進新陳代謝功效,可以幫助人們恢復精力,預防動脈硬化、高血......
2023-11-25
秋季吃什麼飲食是最佳
深秋第一肉:墨魚上榜理由:關於吃肉,民間一直有四條腿的不如兩條腿,兩條腿的不如沒腿的說法。墨魚味道鮮美,營養豐富,每百克肉含蛋白質13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質,......
2023-11-23
抗癌的最佳飲食是什麼
放射治療是利用電離輻射治療各種惡性腫瘤的重要手段,但由於放療對正常組織和癌細胞均有殺傷作用,因此,常可引起一系列毒性反應。臨牀上放療的毒性反應常與腫瘤的部位、患者的個體差異、治療時的腫瘤大小、照射劑量、療程......
2023-11-08
三高老人的最佳飲食食物
豬血素有液態肉之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年......
2023-11-20
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