一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.一杯酸奶從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更......

早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現......

抗衰老抗癌食品——西蘭花西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。#p#副標題#e#養顏食物——新鮮果蔬新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生......

相信久坐辦公室對着電腦的生活是對眼睛的負擔很重，很多白領也是有許多眼睛上面的問題，比如眼睛發澀、痠痛、發癢等，對於這些人明目食譜的推薦是非常可靠的，那麼哪些食譜是可以幫助你明目的呢？本文詳細爲大家推薦幾款！如下：1......

熬夜確實很傷害我們的健康，因此小編提醒大家，平時早睡早起還是有必要的。熬夜傷身體，不過我們可以通過食用一些食物來緩解這些傷害。那麼白領熬夜每天需要吃哪些食物來補充營養呢？下面小編就來爲大家講解一下吧！白領熬夜吃......

一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激腸道，導致突發性攣縮。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。三、忌空腹......

1、番木瓜這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。一箇中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補充維生素C的最佳來源。2、亞麻子麪包師經常用這種堅果的種子來增加食物的香......

熬夜族是需要用食療的方式來好好進行彌補的，這樣的話就能通過食療的方式來好好進行彌補能夠改善這一情況的，對於健康來說危害也沒有那麼大。熬夜食療方生地燉鴨蛋每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋......

柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因爲疲勞在多數情況下是因爲缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可......

1、維生素-蔬果美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌症。食物來源：水果，包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓；蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。2、鈣質......

編輯推薦：10個提高性能力有效方法1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果上榜關鍵詞：番茄紅素這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的......

由於工作原因，女性長期久坐、缺乏運動、飲食不合理，再加上女性荷爾蒙容易讓脂肪在腰腹部囤積，因此即使是有意保持身形的女性，在面對自己的腰部時，也會倍感無力。今天小編就推薦5款瘦腰必吃的食物。白領瘦腰就吃五款食物1、......

白領由於伏案工作時間長，長時間面對着電腦，不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，這樣會影響工作，那麼上班族如何利用食物，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面小編爲大家介紹適合白領的食物搭配。魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種......

甘草杏飲食不規律、經常口乾的人適合吃甘草杏組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的食火也很有效。阿膠棗阿膠被譽爲補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.一杯酸奶從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更......

有調查發現，大部分的白領需要久視電腦，這個時候，電腦輻射就會損傷白領們的健康。因此，白領要積極抗輻射。接下來，具體介紹了一些健康飲食，常吃就能讓你得到抗輻射的養生功效。白領抗輻射必吃的食物1、海帶、紫菜、海蔘、骨......

由於工作的需要，電腦一族不得不長期面對着電腦，除了眼疲勞外，還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰痠等白領過勞死的症狀。對於長期面對着電腦的人來說，究竟應該多吃哪些食物比較好呢?白領養生:電腦族應多吃哪些食物1、富含......

胃是我們人體的主要消化器官，對於我們來說是非常的重要，但是在這幾年裏面，很多白領都不去注意胃部的健康，老是做一些傷胃的事情，也經常吃一些傷胃的食物，導致胃病慢慢的纏上了白領，那麼你知道日常有哪些食物最傷胃嗎？最傷胃的......

五種抗輻射的食物1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿蔔素還用於化妝品中，發揮其防輻射、......

1、核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。2、魚魚......