疼痛其實是我們最好的醫生和朋友。因爲是疼告訴你，你的生活方式不對，你的某些姿勢不正確，需要立即改變，而改變的方法可能只是一些很小的技巧。現在市面上有很多的功能性枕頭，頸部位置高出一截，就是爲了保護頸椎。但是習慣了......

(一)局部痛。指頸椎局部的疼痛較深在，並與病變的椎節相一致，多呈鈍痛或隱痛性質，少數爲刺痛。這是由於椎間關節的變位引起頸部肌肉平衡失調，以及頸後縱韌帶上神經末梢受到刺激所致。(二)放射痛。即沿上肢向手部放射之疼痛......

人到中年，我的頸椎疼痛史已好幾年了。天氣轉冷，痛症尤甚。不得已，惟頻頻出入醫院。通過CT等排查，診斷結果是：頸椎五、六節增生。據說並無特效醫治方法，而手術治療則是萬不得已才能進行。萬般無奈，惟寄望於運動，以緩解頸椎負擔......

在現實生活中很多人都遇到過頸椎疼痛的問題，尤其是現代的年輕人和上班族，由於長時間的久坐辦公室不活動身體就會引起頸椎僵硬，活動疼痛等問題，頸椎對於我們身體來說十分的重要，如果頸椎出現任何問題就會引起頭暈，失眠等症狀......

案例1白領小麗喜歡背大包包，包裏塞着各種東西，手機、錢包、鑰匙，甚至是書，每天揹着這些東西上下班，最近老喊脖子痠痛。專家解析：單肩挎重包，會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，肩背部肌肉長期處於收縮狀態，引起肩背痠痛。單肩......

現代人常常受到頸椎疼痛的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了會感覺頭暈、頭痛、噁心、隨着年齡的增加，頸椎疼痛的頻率會越來越高，下面爲你推薦這套爲衆多朋友喜歡的10點10分操。希望這一方法能緩解有此病......

現在人們基本上都是長時間的伏案工作，每天的運動時間也非常的少，導致患有頸椎疼痛的患者在逐漸的增加，在出現頸椎疼痛的症狀後，我們稍微的坐着時間長一點，或者去做一些重力活都會導致疼痛的加重，對於身體造成不良的影響，那麼......

治療頸椎病的土方法一、運動1、放風箏2、每天3次空跳治好多年頸椎病（就是每天做三次跳繩的動作）。3、每天堅持學兩到三次鴨頸。具體做法：把脖子向前方儘量伸展，伸展後回縮再伸展，如是30到50下。做完後再把脖子適當地左右轉......

因爲長時間的坐在電腦的面前，頸椎始終保持一個姿勢，長期伏案工作以及不正確的姿勢都會導致頸椎疼痛，所以現在很多人都有頸椎類的疾病，這主要都是日常的小習慣造成的，那麼我們該如何緩解勁椎疼痛呢？下面一起跟隨看看中醫是如......

在辦公桌前工作時間太長會對你的姿勢造成影響，如果長久地坐在電腦前不動，那麼你的頭部會逐漸向前傾，這一種前瞻性的頭部姿勢(FHP)會從頸部肌肉緊張而引發一系列連鎖反應，增加脊椎和腰椎間盤的壓力，引起頸部疼痛、頭痛和呼......

現代人常常受到頸椎疼痛的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了會感覺頭暈、頭痛、噁心、隨着年齡的增加，頸椎疼痛的頻率會越來越高，下面爲你推薦這套爲衆多朋友喜歡的10點10分操。希望這一方法能緩解有此病......

這節頸椎操的開始部分（洗面、梳頭、提耳）等功法，是中醫傳統的養生保健方法。然後，使用搓頸和轉頸，按摩頸項部的肌膚經脈，疏通調節氣血的運行，改善局部生理病理環境；同時進行頸部米字操鍛鍊，增強肌肉力量，加大頸椎的活動度，改善椎......

簡易頸椎操對伏案工作多的人比較適合。首先選擇一個有靠背的椅子，坐下後靠背上緣離肩約10釐米以便頭部運動，距離太高或太低都不適合。平坐於椅子上，面部朝前直視前方，後背靠於椅背上，雙腿取自然舒適的姿勢即可，雙臂放於身體......

睡眠質量差，長時間伏案工作、扭傷頸部肌肉的鍛鍊，要比在疼痛時伸脖子更有效。近日，某雜誌介紹了一套預防頸部疼痛的健身操，我們一起來看看吧。預防頸部疼痛的健身操1、支撐頭部壓力大的時候，頸部的肌肉處於緊張狀態，這會導......

很多白領上班族都會出現常見的一個職業疾病就是頸椎病，有的白領長時間的用電腦辦公，工作時間久了，出現了各種程度不同的頸椎問題了，頸椎病一旦發作了之後，頸椎就會出現很多的疼痛現象，那麼如何減輕頸椎疼痛呢，用什麼樣的方法......

冬季是頸肩痛容易發生的季節，其他季節感覺不明顯的頸椎病症狀入冬後往往會顯現或加劇。值得注意的是，頸椎病原是中老年人的高發疾病，由於缺乏護頸意識、加上職業、保暖與坐姿等生活因素與不良習慣影響，30歲以上的白領患頸......

如今頸椎病患者不斷的在上漲，而且年輕化的情況十分的嚴重。一旦患上頸椎病將會十分的痛苦，那麼你知道如何緩解頸椎病嗎？九大緩解頸椎病的方法1、正確的坐姿要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒......

曬太陽有利於頸椎病恢復。因爲太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣......

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎......

治療頸椎痛，預防是關鍵。平時生活中，要注意這些小細節：伏案工作人員要保持正確的坐姿，一般坐40分鐘應起立活動5-10分鐘。劇烈運動後，應保持全身放鬆。進行體能鍛鍊，應防止扭傷和拉傷。睡覺用的牀墊軟硬應適中，不宜太軟。枕頭......