人到中年，我的頸椎疼痛史已好幾年了。天氣轉冷，痛症尤甚。不得已，惟頻頻出入醫院。通過CT等排查，診斷結果是：“頸椎五、六節增生。”據說並無特效醫治方法，而手術治療則是萬不得已才能進行。
萬般無奈，惟寄望於運動，以緩解頸椎負擔。於是，跑步、乒乓球、羽毛球、游泳，樣樣試過，可惜我難以持之以 恆。去年，我從廣州到北京清華大學學習一個月，在校園裏，每天目睹學生上體育課時抖空竹。我想，這個運動好，有趣;可獨自操作;對場地要求也不高。好奇之下，我買了一個塑料空竹(初學時防摔壞)。帶回廣州後，恰巧我的頸椎又痛了，於是我開始學着抖空竹，以驗證有無效果。一回生，二回熟，三回四回……很快，我能將空竹轉起來了。於是，樂此不疲地每天都玩一會，不到一個星期，竟能似模似樣地抖起來了。我頗有成就感，還有意識地向左、向右方向抖，以平衡雙肩的鍛鍊。真靈，一週後，我頸椎疼痛不知不覺地消失了，不用定期上醫院做理療了。現在，我堅持每天都抖15分鐘。
我曾爲此專門請教了抖空竹愛好者，他們也說，抖空竹能治肩周炎、頸椎病等一些病症，效果要比消極依靠醫院治療要好，當然，病情嚴重者還是快去求醫。
