堅持不斷，每晚擺上一種在餐桌，平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作爲調味品，常吃對補腎也有好處。星期一：以韭菜爲主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜爲主料做成餡，包餃子、包子等。星期二：以大蔥的蔥白爲......

營養治療目的：1、控制血糖，穩定病情。2、控制總熱量的攝入以達到和維持理想體重。3、供給合理的營養，滿足人體的需要。4、預防和延緩併發症。合理安排餐次：每日至少三餐，定量、定時。若餐後血糖控制不理想，可適當增加餐次。......

營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素B1是莖的17倍，維生素C是莖的13倍，鈣超過莖2倍。餃子把芹菜葉洗淨剁碎，與肉餡按1∶1的比例......

星期一早餐：低脂牛奶、含麥麩的麪包、番茄、雞蛋。低脂牛奶可以保護胃粘膜，使胃粘膜免遭致癌物質的侵襲。麥麩所含的纖維素可使食物不斷通過大小腸，減少致癌物與腸接觸的機會和時間，免患腸癌。番茄中的石蒜鹼是降低癌症危......

一週營養減肥食譜安排表一週營養減肥食譜：第一天早餐：沙拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯晚餐：蔬菜火鍋一週營養減肥食譜：第二天早餐：海鮮粥、芭樂中餐：蔥油雞、雙色綠椒、......

肝和脾胃都是消化系統的臟器，肝病患者更容易出現肝胃不合、肝脾不合等症狀。肝胃不合表現爲厭食、噁心;肝脾不合表現爲飯後腹脹、腹瀉。這裏爲大家推薦兩道肝病朋友專用的保健營養菜：1、北芪燉鱸魚北芪又稱黃芪，它具有補......

一週減肥食譜：星期一全日熱量1190卡路里早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片午餐：小蘋果1個、煙三文魚三文治1份(走牛油及可烘底)晚餐：糙米飯半碗、蒸肉餅2湯匙(少汁)、灼菜1碗、橙1個早餐的脫脂奶與一般牛奶相比，脂肪更低......

週一米粥、雞蛋、圓白菜、香腸、糖拌番茄、紫菜餛飩湯、饅頭菜湯、米飯饅頭片?週二牛奶、麪包肉包子、番茄蛋湯、綠豆湯、餅乾豬肝、番茄、雞蛋、打滷麪?週三紅棗粥、花捲、紅燒魚、豆漿、蛋糕小水餃、炒青菜、米飯?......

這個階段你的寶貝很愛逞能，試圖自己做更多的事。但同時她也會用她剛剛長的一點本事與你就吃飯問題較勁，不好好吃飯。這時你千萬不要簡單武斷地判斷她是因爲挑食纔不好好吃飯。小孩的胃口總是難以捉摸，每天的胃口都不同，甚......

6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜材料：瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克；蔥、薑末各10剋制作方法：一、瘦豬肉切絲，放盆內，加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿，用熱鍋溫油滑散，撈出瀝油；菠......

月經有時提早，有時延後，遲早不定、不按週期來潮的行經叫月經先後無定期。月經先後無定期是氣血不調，衝任功能紊亂的一種表現。它從大致上來說，可分兩種證型：如經行不暢、乳房脹痛、小腹脹痛、精神抑鬱、悶悶不樂，這是肝鬱型......

想要吃着瘦，就必須選擇能夠促進消化和潤腸通便的食材，這樣就不怕脂肪在體內堆積了。下面小編爲大家列舉了一週5天的減肥晚餐，只要你堅持一個月，包你成功瘦下來。一週減肥晚餐菜單星期一：海鮮冬瓜湯+糙米飯蝦、蟹、貝類等海......

在經行前幾天，或月經期間，或經期將結束及結束後幾天，發生小腹及腰部疼痛的，稱之爲痛經。如小腹冷痛，得熱則減，四肢不溫，經少色紫，形寒舌淡，這是寒痛，應吃性熱的食品，如羊肉、桂皮、生薑之類，如小腹脹痛拒按，經色黯紅質稠，夾有黃帶，便......

週一早餐：咖啡、蘋果。午餐：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。晚餐：煮蝦（數只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。週二早餐：麥片粥（一小碗）、麪包（一片）、葡萄。午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉。晚餐：綠豆粥（一小碗）饅頭（一......

週一早餐：大米粥、雞蛋麪餅午餐：軟米飯、肉末炒胡蘿蔔、蝦皮紫菜湯加餐：牛奶、餅乾晚餐：肉末碎青菜面週二早餐：牛奶、麪包夾果醬午餐：豆沙包、小米粥、豬肝炒黃瓜加餐：水果、點心晚餐：軟米飯、油菜炒香菇、雞湯週三早餐：玉米麪......

新媽媽身體變化陣痛從第3天開始得到緩解，甚至消失，惡露量在分娩當天和第2天較多，然後逐漸減少。分娩後第一天開始分娩乳汁，不管有沒有乳汁，都應先讓嬰兒吮吸乳頭，促進順利泌乳，但不宜急着催乳。分娩第一週，子宮迅速縮小，一週後......

奶油肉丸原料：牛肉15克，麪粉－若干，胡蘿蔔、洋蔥若干，鹽－若干，奶油調味汁1/2杯。製法：1.將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起，揉成小丸子並裹上面粉。2.加水、奶油調味汁煮沸，放入丸子。3.煮熟後加適量的鹽調味。注意：奶油不要......

在經期前後或月經期間，出現程度不一、時輕時重的頭痛，等月經乾淨後，頭痛就自行消失，稱爲經行頭痛，這種情況，中年婦女較爲多見。經行頭痛常常伴有兼症，有的兼見頭暈欲倒，眼黑心悶；有的伴有心煩失眠；有的情緒不穩，倦怠乏力。中醫認......

OL專屬一週健康減肥食譜之週一早餐：牛奶1杯，全麥麪包2片，梨子1個。餐點：蘋果1個。午餐：快餐1份。餐點：酸奶1杯，堅果幾顆。晚餐：紅豆粥1碗，水煮蔬菜1份。OL專屬一週健康減肥食譜之週二早餐：蔬菜粥1碗，水煮雞蛋1個。餐點：香蕉1個。......

經行先後或經期微微發熱或午後潮熱，經淨自然緩解，稱爲經行發熱。這種情況，中醫認爲是氣血不和所造成的，通過辯證，尋求原因，則有陰虛、血虛、氣虛和血瘀的區別。食物的服用，應該有針對性的選擇，如陰虛吃甲魚，血虛吃桂圓，氣虛吃黃......