疾病的形成絕非一朝一夕的事情，任何疾病的產生都有一個過程。臺灣的姜淑惠醫師把疾病的產生分爲3個階段，最初是不平衡的時期，其次是毒素積累及不正常的分泌，最後是真實的疾病的形成。第一階段：不平衡幾乎所有疾病的根源都......

早餐對人的健康極爲重要。現代生理學家研究表明，如果血糖水平過低，便會感到飢餓和疲乏，甚至出現頭暈，站立不穩或心悸。體內血糖水平的維持，主要取決於一天當中第一餐的進食種類和數量。不吃早餐，就很難維持體內正常的血糖水......

肝腎不足平衡陰陽食物山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、海蔘、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人蔘、鹿肉、枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿蔔、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄、墨魚注......

走進健身房，您是否有過這樣的困惑:面對多種操課，不知道是選擇瑜伽還是普拉提，亦或是動感十足的搏擊？也許你既喜歡瑜伽的寧靜致遠，又願意合着音樂的節奏鍛鍊，於是您在想，到底有沒有一種運動能把這些都結合在一起，讓我一次練個......

艾灸作爲一種傳統的中醫療法，具有悠久的歷史和廣泛的應用。其中，艾灸足三裏穴是一種常見的健康保健方法。本文將探討艾灸足三裏的好處以及它對身體的積極影響。一、提升免疫力艾灸足三裏穴可以刺激人體的免疫系統，提高免......

1.讓自己成爲志願者除了渴望被愛，我們每個人都有施愛的需求，嘗試參加志願小組活動，當你幫助那些處在困境中的陌生人，毫無功利地做了一件對他人有益的事後，你會發現其實你也同時幫助了自己。所以千萬不要吝惜你的愛心，有時付......

動作1：增加腿部肌肉的延展性將雙手打開成平行，指尖往外延伸，然後讓肩膀與脖子肌肉放鬆，肚子收，背打直，左腳膝蓋彎90度，右腳腳掌踩地板，腳拉長，之後，身體仍維持不變，左腳膝蓋推直但不鎖死，呼吸3-4次之後動作保留。動作2：調整脊椎側......

身體平衡操源於瑜伽運動，融合了太極和古典芭蕾的特色。它結合動感的音樂，充分運用力量，伸展和放鬆，是身心鍛鍊的新方法。這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程......

運動有益於身體健康，特別是對於老人來說，適當做一些運動有利於延年益壽。但是老人運動要講究平衡，不然效果會適得其反。實際上，老人健身過程中是有很多誤區的。究竟哪些該做，哪些不該做，請看專家的指導。運動強度不宜過大老......

有些人不相信中醫，主要理由之一就是不相信中醫的基礎理論，特別是陰陽五行學說。我認爲，我們不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意：天人合一學說是強調自然界的整體觀念，是一元論；陰陽學說是強調一對一的雙邊關......

調查顯示，現代女性有很大一部分人都有內分泌失調的狀況，其主要表現有脾氣暴躁、肥胖等。那麼女性內分泌失調到底有哪些表現症狀以及調節方法呢？女性內分泌失調都有哪些症狀？症狀1、肌膚惡化女性內分泌失調都有哪些症狀？臉......

這貌似是一個奇怪的反應：當你高興的時候會流淚。不過，一些心理學家稱，他們發現了其中的原因，喜極而泣很有可能是身體恢復情感平衡的方式。這些心理學家稱，通過消極情緒對勢不可擋的積極情緒做出迴應，人們能夠從強烈的情緒中......

專家解釋說：目前這個孩子的身高是在第25百分位。一百個人排隊，從矮到高，25位，這是一箇中等偏下的水平，也是在正常範圍內。體重偏輕一點，在第三到第十百分位之間。總體來講，孩子的發育應該還是屬於正常範圍。但是體重是要偏輕......

電解質是體液最重要的組成部分，能幫助人體調節神經和肌肉功能、保持身體酸鹼平衡和體液平衡。但氯化物、鉀、鈉、鎂和鈣等電解質會隨着出汗而丟失，因此需要通過飲食及時補充。鈉和氯化物類食物：鈉和氯化物通常同時出現，對......

1、強力按摩法早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，它被譽爲促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注重按摩方向爲......

身體越來越弱，越來越容易生病，當身體沒有我們想象的那麼健康的時候，是什麼原因呢?爲什麼身體會越來越脆弱呢?其實，是因爲支撐我們健康的元素面臨不平衡的危險，那是什麼原因導致我們體內元素的不平衡呢?一起來了解一下。1、......

祕方一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題......

身體平衡操平衡操源於瑜伽運動，融合了太極和古典芭蕾的特色。它結合動感的音樂，充分運用力量，伸展和放鬆，是身心鍛鍊的新方法。這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓......

這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓練過程中，你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮，相得益彰。動靜結合，追求身心交融的迅速與徹底放鬆是......

血熱是中醫常見的病症，常伴隨着口乾舌燥、煩躁不安等不適症狀。本文將深入探討血熱的成因、症狀及其調理方法。一、血熱的成因：血熱是指體內陽氣過盛，氣血運行不暢，導致體內熱氣積聚而產生的病理狀態。常見的成因包括不良......