巳時養生
巳時指的是早上九點到十一點的這個階段，在這個時辰是脾經最爲旺盛。早上吃早飯結束之後，身體就對這些食物進行運化，爲身體攝取足夠的營養物質。今天，小編就來和大家一起來說說巳時養生方法，來了解下吧!
中醫方面認爲，脾對於我們的身體健康具有非常重要的作用，主要管理的是氣血生化方面的工作，是身體健康的根本所在，脾胃能夠攝取食物中的營養物質，最後達到增強體質的目的。
食物在進入我們的身體之後，胃部就會對初步的消化食物。但是，如果想要徹底的消化以及吸收這些食物，那麼脾的作用則是非常巨大的。脾的主要作用就是消化以及吸收，他能夠將食物變成精微的營養物質，令身體更加容易吸收。所以說，想要令身體健康吸收更多的營養物質，那麼脾胃的健康都非常的重要。
另外，脾的運化水谷的功能也是非常旺盛，只有脾的參與，身體中的消化吸收能力才能好，食物最終才能夠轉化成爲精氣以及氣血等等，促進身體獲得足夠的營養。如果體內的脾胃健康吸收營養，特別是運化的能力減弱，那麼身體的消化能力也會受到影響。
想要做好巳時養生工作，最重要的就是保護我們的脾胃健康。想要促進脾經的運行，那麼在日常飲食中應該少吃一些辛辣並且具有刺激性的食物。同時，我們在生活中也可以選擇燻蒸的方法來祛除身體中的溼毒，令身體更加的健康。
小編建議，巳時養生對於身體健康非常的重要，無論是上班族還是學生都是需要特別的注意。因爲在這個階段大多數人都是在上班以及學習，脾經的健康程度就決定了我們的精力狀態。在巳時的時候，我們體內的血液流往脾的位置，只有脾經旺盛了，身體才能夠更好的吸收營養物質，最終起到生血的目的，爲全身提供足夠的營養。
中醫方面認爲，脾是氣血生化的根本所在，所以管理並且決定了我們的身體健康，對於消化、吸收以及排泄都有調節效果，還能夠促進體內的氣血循環。只有脾胃健康了，我們身體的消化能力才能更好，身體中的氣血才能夠充足，膚色也會越來越好，身體也會越來越棒。
脾害怕溼氣，所以脾胃的健康在夏天遭受了最爲嚴峻的考驗。因爲夏天是一年四季中溼邪最爲嚴重的一個季節，所以說在夏天一定要注意保護好脾胃健康。建議在夏天的時候少吃一些寒涼的食物，同時可以是用燻蒸的方法來祛除體內的溼氣，有效的預防身體在秋天的時候出現各種常見病。另外，飲食上也要更加的清淡，少吃具有刺激性的食物，避免傷害脾胃。另外，平時喝水也最好多喝白開水，並且在喝水的時候要慢慢來，這樣才能夠更好的刺激脾胃，增加活性。
脾經健康對於我們的身體健康具有非常重要的作用，專家告訴我們脾胃健康了，肌肉就會發達，身體體質也能夠提高。如何才能夠知道自己的脾運化功能是否正常呢，我們在平時生活中可以通過判斷嘴脣來了解脾經健康。如果身體中脾的運化能力非常的不錯，那麼嘴脣表現出來的就是豐滿滋潤。但如果身體中的脾經並不是那麼的健康，那麼嘴脣就會表現出乾枯。爲什麼身體會出現重症無力的情況呢，這是由於脾的健康情況所導致的。很多老年人的眼皮會耷拉下來，這也會脾經具有一定的關係，因爲脾管理着肌肉的功能。
小編建議
很多人將脾形容成爲大家族中的丫頭，如果這位丫頭罷工了，那麼身體就會出現大毛病，家族生活就會亂套。如果小孩的脾胃出現了後天虛弱的情況，那麼表現出愛流口水的情況，無論大人還是小孩出現這種流口水的情況，那都能夠說明脾胃情況出現了異常。想要改善這種情況，多運動是一個非常不錯的方法。
巳時養生方法有很多，最重要的一條就是保護我們的脾經健康。早上好好吃早餐，飲食上少吃一些辛辣或者是刺激性的食物，然後多運動，這樣身體才能夠越來越好。另外，巳時養生還可以身體體質提高以及避免疾病的情況，如果身體的消化以及吸收能力出現了異常，我們都可以從脾上找到原因，所以巳時養生還能促進身體健康。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
