現代人對"正常飲食"這一概念已經模糊不清了，"節食"、"瘦身"卻整天掛在嘴邊。美國"心理中心"網站最新刊登《何爲正常飲食》，引用了美國營養專家艾琳·賽特對"正常飲食"的解讀，讀者可以去好好體會：．"一日3-5餐。"正常......

原則一選擇食用湯汁類&色拉減肥飲食的原則一，就是選擇食用色拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體酶，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體......

想要減肥又不想丟掉美食，怎麼辦呢？有沒有既能享受美食又可以減肥的方法？下面來看看這幾個有助控制熱量的飲食妙招？很多肥胖都是因爲飲食導致的，飲食不當容易導致肥胖，想要減肥也可以從飲食着手，如何飲食能減肥呢?下面介紹幾......

冬季如何減肥最快最有效？飲食無論對於瘦身，還是減重後防止反彈都是非常重要的。不過，節食減肥並不是好方法。下面幫你搜羅了幾款海鮮減肥食譜，讓你吃得爽的同時，也有利於消除身上的脂肪，把美味與好身材一網打盡。魚乾根菜減......

每當在看韓劇的時候，韓國的拌飯應該都是少不了的。由於韓劇而想嚐嚐韓國的拌飯。其實韓國的拌飯也不會難做。小編今天就教大家學做韓國的拌飯。拌飯步驟一：粳米淘洗乾淨，在水中浸泡30分鐘左右後，用篩子瀝去水分後，晾10分鐘......

夏季吃海鮮的好適合，要注意防暑降溫的工作，多喝水，多吃一些清淡的食物比較好。七月份吃海鮮的時候要注意一些問題哦，以免禁忌對身體有害，有哪些禁忌呢，一起來看看小編的介紹.海鮮水果同吃會腹痛魚、蝦、蟹等海產品含有豐富......

以下以一位老年女性爲例，介紹糖尿病患者的飲食安排。這位女性體重約55公斤左右，體形適中，推薦每天的熱量攝入在1600千卡左右。每天的食譜如下：這個食譜對於體重在55公斤左右、體形適中的糖尿病患者都比較適合。如果每天吃......

水果一直都是減肥人士的心頭好，因爲水果味道鮮美，營養豐富，而且是減肥同時還能兼顧美白可謂是功用多多!但是水果減肥食譜怎麼製作呢?下面介紹簡單易做的水果減肥食譜。水果奶酪土豆泥主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半......

由於牙齒功能的減退，影響食物的充分消化與營養物質的吸收。根據老年人的這些特徵，要想調整好老年人的飲食，讓他們能充分攝入營養，達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點。（1）蔬果要新鮮新鮮蔬果，尤其是有色的新鮮蔬果，......

黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

ier/souda不知是否心理因素，總覺得飲perrier或souda的確非常見效，尤其在抽菸時，頗能清新味蕾，再迎新香味。2.清水無論健康師、模特兒、明星或名媛都會建議你多飲清水，我每天喝1.5公斤。但如果你以爲一杯清水便可除去煙味，你......

螃蟹是一種十分美味的海鮮，其中更是富含多種蛋白質，同時它的滋補效果很好，因此受到了廣大朋友們的厚愛。螃蟹雖然好吃，但是吃螃蟹也是有禁忌的，小編在下面就給大家講一下螃蟹不能和什麼一起吃，一定要注意並且牢記。1.柿子：螃......

黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

飲食對於瘦身來說有着非常重要的影響，下面推薦給大家幾個美味食譜，不僅可以快速的瘦身成功，也能享受美味，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做，幫助大家快速的達到減肥目標。一、五香炸洋蔥配豆腐(165大卡)材料(2人份)：豆......

成熟的她，豐滿、豔麗、嫵媚，還有這多麼誘人的膚色……這是一家跨國企業的老總辦公室，她嫋嫋婷婷地飄了進去……來到電腦桌前，她被迫站在一張A4紙上……啊……她被一雙大......

中華民族是一個有着悠久歷史的國家，我國的人們多吃也有着自己的看法，也因此而產生了很多的貴族食物。一直以來人們都認爲長時間的煲可以做出營養豐富的食物，所以這樣的做法一直都深受着各地人們的喜愛，今天來給大家介紹一......

今天呢，男人窩小編爲你帶來一道甜點——黑米雙豆糕，紅豆利尿解毒，黑豆增進食慾，一起學做起來吧，享受屬於你的甜蜜!黑米雙豆糕主題：黑米雙豆糕食材：黑米250克，紅豆、綠豆各100克，糯米80克，糖桂花適量。做法：1.黑米洗淨，......

怎樣吃才能彌補美食的健康缺陷？骨湯拉麪高油高鹽。拉麪味道濃郁、湯美味濃。其實高脂高鹽，常吃會導致肥胖，易誘發心腦血管疾病。專家建議：吃拉麪最好不要喝湯，因爲脂肪主要在湯中。點餐時可搭配一份綠葉菜，其富含膳食纖維，有......

1、馬鈴薯馬鈴薯算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低（僅爲等重量大米的21%），而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感（飽腹感是等體積白麪包的3倍，是等重量大米的6倍）。睡前吃些馬鈴薯不......

在西方人眼裏，經期不是討厭的煩惱，而是享受關愛、體貼自己的日子。女人會用看一場電影、吃一個巧克力蛋糕來寵愛自己，男人也會買一束花來安慰心愛的女人。而除了情感和精神安慰，健康專家們還給了我們實打實的甜蜜實惠--有......