１巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。２薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。３葡萄乾：有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。４芝麻糊：有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、......

談到零食，很多人就會忙忙擺手，認爲吃零食不是個好習慣，會讓人發胖，也不利於健康。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，不僅可以幫助瘦身還可以讓你更健康。那麼什麼是正確的零食呢？今天我就給大家推薦其中一種，堅果中的佼佼......

看電影時如何吃零食能瘦身?1.選擇飯後看電影看電影的時間最好是選在飯後進行。剛剛吃飽飯的你應該會降低對零食的渴望，這樣能讓你在看電影的時候不會因爲感到飢餓感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕......

減肥也能吃的5種零食1、無添加糖乾果西梅乾、杏脯幹、提子乾等乾果均含有天然果糖，甜味足以滿足嗜甜一族。當然最好選擇糖的種類會最爲低熱量。每1/4杯西梅乾只提供110千卡，相比1條朱古力棒已含約250千卡，明顯更能有效控......

現在許多的人的工作量比較大，因此大部分的人都會準備一些零食。那麼在日常的生活中哪些零食是吃不胖的呢？下面給大家介紹吃不胖的瘦身零食，供大家瞭解。核桃核桃不僅不會讓人發胖還對身體有益。核桃可以加速身體的代謝循......

白領每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀......

飲食上癮在生活中很常見，但它會對身體造成一定傷害。哪些食物最讓人慾罷不能呢？美國《預防》雜誌最新載文，總結了8種最容易上癮的零食。1．冰淇淋冰淇淋是頭號上癮食物，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食......

1、薯條薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐......

肚子餓了卻不到吃飯的時間怎麼辦?當然是吃零食啦。可是如果你正在減肥，那在想零食時可要好好挑一下了，選對零食纔能有利於減肥哦。1、西梅傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C......

看到女明星的魔鬼身材，都會覺得肯定是花大價錢去減肥的，其實不然，明星的減肥方法跟我們沒兩樣，減肥隨時隨地都可以，下面來看看不用花錢的五大瘦身法。方案一：上下班VS爬樓梯時的瘦身A、甩手大步走走着上班是塑身減肥大好時......

有些人爲了減肥會可以選擇節食，可以的節食減肥是很容易反彈的，下面就爲你推薦幾款可在家自制的零食非常適合減肥人士吃，這樣能夠讓你既吃飽營養又有瘦身功效，何樂而不爲呢。一、自制減肥甜品1、香蕉木瓜酸奶將香蕉、木瓜......

小編提示：不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做爲減肥零食，想要身材苗條，就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾，熱量相對比較低，但是都不能多吃。小編提示：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用，最好將所有用糖的地方，都改爲......

要在枯燥的辦公空間裏坐上七八個小時不是件容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養，抽屜裏放的那些小零食就可以起到作用了。辦公室美女對零食有着多年的研究，還總結出了一些......

對於減肥的人來說，拒絕零食是必定會堅持的黃金法則，但是選擇正確的零食，挑對時間不僅不會給減肥增加負擔，還能幫助脂肪燃燒，那麼就來看看我們平時應該多吃那些食物。爲什麼吃零食也能減肥?美味的零食引誘我們的機會實在太......

有證據證明少食多餐可以消耗更多熱量，耶魯預防研究中心主管醫學博士大衛凱茲說。吃零食幫助你避免吃正餐時毫無節制。但是爲了收穫這些好處，每一口零食都很重要。傳統意義上的零食大多不是健康的選擇――它們提供大量的......

吃零食，很多人認爲吃零食會長胖。那麼吃哪些零食會長胖呢？哪些零食吃了不會長胖呢？下面就來了解一下減肥瘦身的食物排行榜。可經常食用級：可每天食用代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆製品、鮮果汁上榜理由：低脂、低鹽、低糖......

具體方法是：（1）避免吃加工過的零食營養學家贊成以下兩種零食：一是脆餅乾（無鹽餅乾最佳），因爲它們大都是烘烤的，而不是油炸的；二是爆玉米花，因爲它熱含量低，而纖維含量卻很高。（2）像安排一日三餐一樣安排零食的內容（3）爲快餐和零食定......

花生花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。腰果消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於給全身供氧，缺鐵......

冬季瑜伽減肥健身操的練習方法有哪些？你知道什麼樣的瑜伽動作可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。女性最愛的話題永遠都是減肥，而現在瑜伽減肥一種最熱門的減肥方法。那麼下面小編就爲大家介紹幾招在冬季減肥的瑜伽瘦身......

在生活當中，很多人都會有吃零食的習慣，對於很多上班族的白領來說，喜歡在下午三四點的時候來一個下午茶，喝點茶，吃些小零食確實不錯。但是如果吃過多的零食，可能會導致我們出現發胖的情況，那麼我們今天來看看有沒有哪些零食是......