跳躍是跳遠項目最關鍵的部分。（1）原地模仿起跳練習。兩腳前後站立，擺動腿在前稍屈膝，起跳腿在後，身體重心落在前腳上。動作開始時，擺動腿蹬地，起跳腿積極的由後向前邁步，模仿向下放腳的踏板動作，全腳掌滾動着地，隨即緩衝和蹬伸......

運動對於糖尿病患者來說至關重要，有研究表明，有氧運動對於糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果，但對於普通糖尿病患者來說，究竟哪些運動纔算是有氧運動呢？散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧運動所謂的有氧運動是相對於無氧運......

關於蜘蛛這種動物，大多數人在看到它們都會有一種不寒而慄的感覺。蜘蛛也有很多種類，之前小編給大家講過一種叫做悉尼漏斗網蜘蛛，它是世界上毒性最強的動物。今天小編給大家介紹的也是一種蜘蛛，它叫做蠅虎跳蛛，它有8隻眼睛......

長高可謂是許多人都想要的事，但是很多人卻不知道方法，有人聽說跳躍也是可以有效的幫助長高的，這是真的嗎？跳躍能長高嗎？下文已經爲我們做出來了介紹，大家有需要的話就跟我一起來看看下面的文章，詳細的瞭解一下吧。跳躍是可以......

跳躍生命線什麼時候播出在哪看據悉，電視劇《跳躍生命線》將於2018年04月22日起在翡翠臺、優酷上映播出。跳躍生命線每週幾更新幾集翡翠臺每週一至週五20:30更新，一天更新兩集跳躍生命線網絡更新時間優酷每週一至週五24......

一、首先在離沙坑適當距離（2M－2.5M）處確定起跳區，在踏跳板前後各畫與踏跳板相平行的幾條線段，每條線段之間的距離爲10-15釐米，並按先後順序標上號碼（如1-10號）。二、在離起跳板適當的距離（如男生20-35米，女生15-25米）地方確定一......

防骨質疏鬆的好方法跳躍據一項中國骨質疏鬆調查報告顯示，在全國30多個城市的5萬多份樣本中，有4萬名20-30歲的青年人患上了該病。專家強調，是不當的生活方式，讓本該身強體壯的年輕人患上了這種老年病。據首都體育大學運動......

跳遠（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。立定跳遠訓練方法立定跳遠是測試下肢爆發力和全身......

(一)三級跳遠的訓練由於三級跳遠技術比較複雜，所以它對身體訓練的水平要求比較高。快速助跑和良好的彈跳力，以及強大的腿部力量和很好的協調性，是三級跳遠運動員必備的條件。①準備時期。着重提高內臟器官的工作能力、發......

據統計資料表明，我國60～75歲老年婦女骨質疏鬆率竟高達50%，在美國，每年有約150萬人因骨質疏鬆而發生骨折。這些數字是驚人的。最新的研究發現：跳躍運動是預防骨質疏鬆的良好方法。美國研究者對絕經前後的婦女進行了觀察，發現......

夏天總是與水有關的，游泳時悅動的水花，雷雨過後滴滴答答的雨水，甚至喝一杯冰飲，輕輕搖晃，也能看到杯中旋轉不停的水珠。如何才能抓住水的動態呢?下面就和小編一起來學習一下吧。相機拍攝飛濺的水珠並不需要非常高級的專業......

跳龍是一種獸腳亞目下的鳥頸類恐龍，誕生於三疊紀末期的中生代時期，體型非常的小巧，體長只有60釐米左右，但屬於肉食類恐龍之一，它有着極爲高超的快速奔跑能力，尤其喜歡跳躍，第一批化石是在蘇格蘭發現的。跳龍的體型跳龍屬於迷......

臨牀研究發現，做跳躍運動時肌肉的收縮可以刺激骨膜，從而誘導成骨細胞的生長;跳躍運動還可以提高骨的彈性和韌性，增加骨密度，推遲骨細胞的老化過程，尤其會對髖部有很好的骨源性刺激。但這種方法一定要持之以恆，才能達到防止......

跳遠是最古老的競技項目之一，在古希臘奧林匹克的五項運動中就有跳遠。據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2600多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨鬆，然後在前面放一條門檻......

下面介紹幾種簡單易行、不受場地器材限制的跳躍運動，其做法如下：每天堅持能做些力所能及的跳躍運動，對強身健休有好處，能活動筋骨，加強心血管功能和物質代謝作用，提高活動能力，增強骨質密度，防止骨質疏鬆的良好效果，從而達到功......

很多學生會發現自己立定跳遠跳不遠，其主要原因就是因爲自己的動作要領不正確，導致自己在起跳的時候腿部沒有完全發力，所以在立定跳遠的時候並不能發揮出自己的全部實力。還有很多同學立定跳遠跳不遠的原因是因爲自己身體......

美國科學家最新研究發現，在各項鍛鍊中，跳躍運動是預防骨質疏鬆的最佳方法。科學家對絕經前後的婦女進行觀察研究，發現每天進行上下跳躍的女性，堅持一年後都出現骨質密度的增加，最易發生骨折的髖部，骨質的密度竟增加了3%。科......

紫貂是一種亞洲分佈廣泛的鼬科動物，它的身材細長，全身都遍佈黑褐色毛髮，所以也被稱爲黑貂，面部和耳朵的顏色較淺，就像攜帶了一張面具一樣，因爲常年生活在亞洲的亞寒帶地區，所以毛髮極爲厚實濃密，非常善於跳躍，一下能跳出2米遠......

亞洲豺犬其實就是一種特產於亞洲的紅色犬科動物，它們的外形和狼、狗極爲相似，但是體型比狐狸大，卻比狼小，這種亞洲豺犬通體毛髮呈現鮮紅色，因此也有人叫它紅犬，乍一看和赤狐非常類似，那麼亞洲豺犬到底長什麼樣子呢?下面就跟......

青年骨質疏鬆誘因多骨質疏鬆本是老年人的病，怎麼會如此大量地出現在年輕人中間呢？專家說，對於男青年來說，如果年輕時期忽視運動，飲食不均衡，就會導致鈣的攝入量減少。如果還無法拒絕抽菸喝酒等不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼......