腳跟併攏，腳尖向外呈４５度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳着地支撐並保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態纔可以呼氣。做３組。每組１０次。糾正駝背幫你長高駝背和Ｏ形腿都是對......

早前，都市劇《歡樂頌》熱播，王子文把帶刺的玫瑰曲筱綃的狡猾、犀利演繹的恰到好處，演技深受觀衆好評。可惜人無完人，金無足赤，王子文的身高既是她的缺點，也是她的優勢，在《歡樂頌》中，五美同屏出現，王子文總是顯得十分嬌小，惹人......

那麼怎麼才能讓自己的身材達到勻稱的境界呢？我們要有一個目標，這個目標就是要知道什麼樣的身材纔是勻稱的。男：身高減去104乘以2等於體重。女：身高減去109乘以2等於體重。那麼目標訂好了，就要有合理的計劃。要從飲食上進行......

男人穿衣沒那麼多考究，但是穿西服就一定要講究些了，身材矮小該怎麼穿更顯高呢？想知道就來看看吧。如果偏要分南北來評價男人的身高，那麼只能說北方男性平均身高顯然要比南方男性更高一些，但這也不是絕對。衆所周知，男人都是......

紅色修身高腰線短裙，腰部有腰帶的設計，不僅顯高而且還能凸顯腰身更顯瘦。新年選這樣一款裙子搭配藍色針織衫，配上咖啡色呢子外套，好甜美的說。黑色百褶短裙，好可愛甜美的設計，超短款，露出美麗的雙腿，也是非常顯高挑的。上身搭......

男子跳高世界紀錄由索托馬約爾保持着，來自古巴的索托馬約爾在跳高方面的表現十分優異。在室外跳高項目當中，索托馬約爾跳出了2.45m的成績，而在室內跳高項目當中，他更是創下了2.43m的成績，至今無人能打破。索托馬約爾來自古......

1踏板如果你是個活潑好動，平時就很喜歡蹦蹦跳跳的人不妨在家裏準備一個運動踏板，去縱情地在10釐米踏板上跳躍吧！一塊小小的踏板，一支動感強勁的舞曲，就可以讓你在上下舞動間，輕鬆踏出休閒節拍，輕鬆踏出好身材，難怪它是人們在......

白領小袁今年28歲，身高1米68，體重卻只有98斤，都說好女不過百，這讓小袁很是得意，因爲有了天生的好身材，小袁一點都不忌口，燒烤、火鍋、麻辣燙、烤鴨、燻雞、水煮魚，想吃啥吃啥，就算放開肚皮吃，身材卻還是那麼標準，讓人很是羨慕。......

英國牛津大學的一項研究發現，身高每高4英寸，患癌風險就會增加16%。科學家通過查閱一百萬名英國女性的醫療記錄，研究了女性身高與十種常見癌症之間的關係，這十種常見癌症包括：乳腺癌，腸癌，腎癌，子宮癌，卵巢癌以及白血病。他們發......

男士標準健美身材，是全身上下肌肉協調，結實的胸肌，強壯的臂彎，腹部沒有贅肉，流線型的雙腿。這些標準都不是天生的，而是通過後天運動形成的，現代生活緊張忙碌，工作壓力大，戶外健身可以舒緩壓力，使身體更加強壯。如果你覺得室內健......

拉丁舞的背景起源於南美的拉丁，分爲Ballroom版和Street版兩種。動作的要領都在於腰胯的8字形擺動。Ballroom版較學院派，像學鋼琴那樣有分級考試，因此得遵循一套特定的形式;而現在比較流行的Salsa則是由街頭Style演變而來......

10日，剛剛結束九兒14歲生日，還洋溢在幸福之中的暖心父親胡軍又開啓了“秀女狂魔”模式稱：“九兒讓我代她感謝大家對她的生日祝福!”並附上生日當天全家人幸福的合影表示對大家的感謝。其中，胡軍與女兒的一張親吻照引起了......

1、早期發現對前列腺癌的重要性由於前列腺癌多發生於後葉,早期並無症狀,即使有不適,也不足以引起病人的重視,因此給早期診斷帶來了困難。一旦臨牀上出現了明顯症狀,往往已屬病變的晚期,預後不良。可見,早期發現前列腺......

做好疾病預防，能更好的調節、保護身體。其實，有些疾病的出現是沒有徵兆的。畢竟人們的預知能力還很弱，而疾病的變化，會讓人措手不及。在英國一所高校中研究顯示，人們的身高其實會影響到冠心病有一定的關係。當然，這樣的結論......

黑色的高腰褲絕對是讓身材顯瘦顯高的最好單品，深色的顯瘦效果與高腰褲獨特剪裁的融合，打造出女生理想身材搭配的武器。冬天穿上一款黑色的高腰褲，小腳褲的修身版型設計，既可以作爲打底褲搭配，也可以單穿，實用性極強。上半身......

高齡女性備孕指南高齡備孕：身材苗條是保證很多女性過了30歲，基本都需要面臨容易發胖這個問題，這時有意識地保持正常的體重不僅有益於健康，對於做個健康的準媽媽也是非常重要的。1、過度肥胖導致更多孕期併發症。大齡本身......

身爲模特的熊黛林不僅有着姣好的面容，還有高挑的好身材。不管站在哪個明星的旁邊，都無法掩蓋她與生俱來的氣質。熊黛林曾和天王郭富城有過七年的戀情，當時戀情一經曝光，熊黛林的人氣瞬間高漲。除此之外，最爲人熱談的就是兩......

減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部......

如果你想分南北來評價一個男人的身高，那麼只能說北方男人的平均身高明顯高於南方男人，但這不是絕對的。衆所周知，男人嫉妒好臉蛋，身材矮小，無論走到哪裏都容易被嘲笑。如何穿高衣服？1、正式晚宴社交制服-正式晚宴制服-正式......

林憶蓮吃素減肥林憶蓮說：其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。吃素容易肚子餓，通常有全麥麪包或爆米花帶在身邊，餓了吃一點，這樣大約7個月瘦了5公斤。如......