無論減肥還是增肥，都不是一蹴而就的，肯定都有前兆的身體信號，而生活中有一些信號是能夠讓我們提高警惕的，身體變胖會釋放4個信號，脂肪的祕密都藏在這裏，你注意到了嗎?1晚上常熬夜睡眠不足也是變胖的預警信號。當你睡眠不足......

飲食跟減肥是息息相關的，那麼減肥時要怎麼飲食呢？減肥是不能多吃哪些食物呢？哪些食物吃多了會變胖呢？下面就來了解一下吃多會變胖的食物。問題1吃油太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕......

做完人流術後會變胖嗎？專家介紹，人流雖是小手術，但人爲的終止妊娠對身體多少會有些影響，部分意外懷孕的女性會擔心自己手術後身材會受到影響。那麼，做完人流術後會變胖嗎？下面爲您詳細介紹：專家表示，人流後變胖，除了內分泌調節......

很多人都有開燈睡覺的習慣，但是最近有一個說法，那就是開燈睡覺不僅會影響睡眠，長期還會讓人長胖，那麼這是真的嗎？開燈睡覺會變胖嗎？長期開燈睡覺會變胖。美國俄亥俄大學的一項研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增......

很多關於減肥的文章中都曾提到：不吃早飯會增加體重，這些文章認爲如果早上不吃早飯，飢餓感會不斷加強，到了中午你會吃得更多，以至於把早飯少吃的熱量全補回來。這個說法乍看起來有些道理，但我們也知道，一個人的胃口是有限的，即......

錯誤吃法一：吃未熟雞蛋雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞......

艾滋病感染者往往在潛伏期內沒有啥感覺，直到發生各種機會性感染，臨牀上有七八成的艾滋病感染都是發展到晚期才發現的。有很多人都比較好奇，艾滋病潛伏期體重有啥變化胖還是瘦？艾滋病潛伏期體重變化是不一樣的，大多數感染者......

看過很多減肥方法，依然不能把一身贅肉給減下去。減肥是一個系統工程，有時候你會發信啊，想要變瘦、變美需要考慮的因素非常多，並非只是一個減肥方法而已，也並不是你吃的對動的好就能變瘦的。有的人認真的按照減肥食譜上面說......

1、蛋糕-必然要長胖食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含......

很多人喜歡吃火鍋的時候搭配啤酒喝，晚上吃夜宵的時候也少不了啤酒，很多人就擔心老是這麼喝啤酒，會不會變胖啊，啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量大約等於兩個梨子的熱量，大家都知道吃水果是可以減肥的，那麼啤酒呢？有人說會長肉變......

人們在日常生活中要關注自己的身體健康，當自己的身體出現明顯的異常症狀時就要重視起來，比如有的女性會忽然發現自己變胖了，這種情況要加以重視，因爲子宮肌瘤等疾病會造成這種現象，可見多瞭解子宮肌瘤症狀對女性朋友幫助是......

很多關於減肥的文章中都曾提到：不吃早飯會增加體重，這些文章認爲如果早上不吃早飯，飢餓感會不斷加強，到了中午你會吃得更多，以至於把早飯少吃的熱量全補回來。這個說法乍看起來有些道理，但我們也知道，一個人的胃口是有限的，即......

多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裏面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家介紹，睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、......

維生素B1主要來自於加工較粗的穀類、豆類以及硬果類，維生素B2主要來自於乳類、蛋類和各種肉類等，在蘑菇、草菇、金針菇、金針菜、茄子、西蘭花、薺菜、海帶、芹菜葉、菠菜等蔬菜中含量也不少;而尼克酸則在蔬菜水果中含......

七情六慾，人皆有之，肥胖人亦不例外。難道情志變化也會使人肥胖嗎？是的。肥胖症的多因性，飲食習慣與食量是重要原因。而性格沉悶喜靜的人，在情緒波動時有74%的肥胖症患者食量會增加，而非肥胖症者在有心理障礙時卻吃得很少。......

爲什麼吃西瓜會長胖?原因何在?其實，主要是食用西瓜的方法不對。在採取西瓜減肥法時，人們要注意一下幾點：要減肥，西瓜不能當飯吃雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%，所以給它帶來較高的熱量，......

你身邊的胖子朋友多不多呢？研究發現要是交了太多的朋友自己也會變胖，交比較瘦的朋友自己也會變瘦。爲什麼會有這種說法呢？一起去了解一下吧。【交了胖朋友會變胖】肥胖會傳染！哈佛大學醫學院調查發現，在固定時間內如果調查......

走在大街上，一眼望去，到處都是重量級的人物，那時肥胖者穿裙子露粗腿就少有人恥笑了吧？找對象應該不難了吧？是不是想想都覺得很開心，胖友們？收斂點，擦掉口水，繼續往下看，有個災難性的消息要告訴你。人胖不僅會變醜，還會變傻！越來越......

睡前吃東西不但影響睡眠質量，而且還會讓你變胖，甚至會危害身體健康。那麼睡前吃什麼食物會變成胖子呢？一起去看看。睡前吃什麼食物會變胖冰激凌冰淇淋含有大量脂肪，睡前吃掉它們，你根本就沒有機會去燃燒脂肪。而冰激凌中的......

根據觀察，不吃晚餐反而變胖的原因，大多數是犯了以下二個大忌，導致減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進行完整計劃。腸胃耐力夠不夠?如果不吃晚餐，然後又到凌晨一、兩......