看過很多減肥方法，依然不能把一身贅肉給減下去。減肥是一個系統工程，有時候你會發信啊，想要變瘦、變美需要考慮的因素非常多，並非只是一個減肥方法而已，也並不是你吃的對動的好就能變瘦的。
有的人認真的按照減肥食譜上面說的吃了，也認真的在做運動了，但是還是不能很好的瘦下來，這是爲什麼？因爲你有一個胖朋友啊！有研究發現，胖子的朋友中胖子佔的比例特別多，這是什麼樣一種狀況呢？也就是說你變胖一直瘦不下來是因爲你交了一個胖朋友啊。
一般來說，結婚後如果你的對象變胖了，那麼你變胖的機率將會提高37%，而如果是朋友是胖子的話，那麼你增重的機率將會高達57%！
朋友之間是會互相影響的，也就是說如果你單身的話，那麼胖的就只有你一個，一羣人的話，那麼一胖就一整羣了。那麼什麼樣的人更容易被肥胖傳染呢？
1、你吃我也吃
很多胖子特別是肥胖的女生大多數都喜歡吃甜膩膩和油膩的食物，比如兩個好朋友好閨蜜一起出去逛街，然後成功的邂逅到一家甜品店或者冰淇淋店、各種小吃攤等等，就會開始停不下來。
都說好東西要一起分享，如果一個人吃另一個人不吃的話，好像有點說不過去，在這種潛移默化的影響下，你的飲食習慣就成功的被改變啦。
2、一起不動
自己一個人的時候想運動就運動，說走就走。而如果你身邊有一個肥胖的朋友的話，畫面就會變成這樣：一起去運動啊，然後被胖友一拽，做什麼運動啊，太累了，汗流一身好煩哦。我們去吹空調吃西瓜吧。改天再去運動也來得及啊，就這樣一而再再而三的被改變掉了運動習慣，吃的多加上動的少，長胖就妥妥滴。
3、一起聚餐
多年不見的好朋友約好了一起吃飯聚餐，在飯桌上看到多年不見的朋友長胖了，心理得到了安慰沒覺得其實胖點也沒什麼，就開始大吃特吃了，或者是看到旁邊的朋友適量驚人，在對方的感染下就會跟着吃很多。
那麼怎麼防止被身邊的胖友感染呢？
很簡單，堅持自己的原則，堅信自己要變瘦變美的想法，胖友可以影響你，反過來你也可以影響她啊，兩個人一起變瘦，纔是真的瘦！
少吃多餐，堅持鍛鍊。對於胖子來說一開始要馬上的減掉飲食可能會起到反效果，所以可以先控制總熱量，找一些低熱量且飽腹感好的食物吃，另外適當的增加一些運動，可以先從低強度的運動開始做起，比如快走、慢跑等。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
