減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因爲湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食慾，減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯，大約......

糯米甜藕材料：幹荷葉1張，糯米150克，藕3節，白糖150克，青梅適量製作：1、先將藕洗淨並切斷一端，大約2、3釐米長。2、再將糯米洗淨後裝進每一個藕眼裏，筷子捅實後用竹籤把藕節連上。3、鍋裏放水燒開，把藕放在裏面煮並蓋上荷葉，大約......

開胃藥膳①生薑飲：生薑50克。取生薑切碎後，壓榨取生薑汁2～3匙。功效：和胃止嘔，用於尿毒症病人，時而嘔吐、噁心、飲食難進，脾胃氣虛者，每次可少飲1小匙。③伏龍肝粥：伏龍肝(竈心黃土)200克，粳米100克。先將伏龍肝煎湯，濾取上清液，......

正所謂，家有一老，如有一寶，但是老年人隨着年齡的不斷增大，身體的各項機能也在不斷的下降，消化系統也會隨之而退化。春季來了，很多老人都出現了食慾不振的情況，吃不了多少食物不能及時補充身體所需營養物質，對給身體造成危害。......

民以食爲天，一個人如果不思飲食，只把吃飯當作一個任務，很明顯這並不是吃飯的正確打開方式。老人就是這樣，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就連一日三餐在他們心裏都不是美好的。因爲，大多數老人的胃口不好，所以自然對美食......

1.決明子凍材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分鐘，將決明子瀝出後，將即溶咖啡粉倒入決明子水攪勻。約50毫升的冷水將吉力T粉泡開，倒入步驟1中的決明子跟咖啡......

孕期食譜開胃蛋包飯原料：米飯1小碗、雞蛋3個、洋蔥1小塊、豌豆適量、蝦仁3-4只、胡蘿蔔1小塊、鹽少許、白胡椒粉少許、番茄醬15-30毫升、水澱粉(15毫升的清水+5毫升的幹澱粉)。做法：步驟1：準備好新鮮豌豆、洋蔥末、胡蘿......

番茄冰飲原料：番茄500克，白糖100克。製作方法：①選新鮮、成熟番茄，洗淨後切小塊，加入白糖拌勻，醃兩小時，待醃出汁備用;②將其放入冰格內，置冰箱中冷凍成冰塊即可。特點：色澤鮮紅，酸甜可口，生津開胃，促進食慾。番茄冰淇淋原料：番茄1......

孕期開胃食譜杏鮑菇炒荷蘭豆原料：荷蘭豆300g、紅椒1個、杏鮑菇300g、蔥末少許、薑末少許、生抽適量、白糖少許、鹽少許做法：步驟1：荷蘭豆摘洗乾淨。步驟2：杏鮑菇切片，紅椒切塊。步驟3：荷蘭豆焯一下水，馬上放涼水中備用。步驟......

到了春季，很多人胃口變差，其實這與自身火氣大有着密切的關係。專家建議，春季在飲食上要多吃些降火助消化的食物。那肝火旺吃什麼好呢？推薦四道美食可以幫你降火開胃，一起來看看吧。春季降火開胃美食有哪些？一、番茄炒牛肉材......

準媽媽食慾不好的危害A.影響心情孕婦如果飲食不規律，而且食慾差，那麼就會導致孕婦營養不足，影響孕婦的睡眠和血色，導致孕婦心情煩躁。B.影響營養的吸取孕婦和胎兒所獲得的營養都是從食物中獲取的。如果孕婦食慾差，那麼孕婦......

女人要想長久的保持美麗，那就要時常給自己的身體拍拍毒。衆所周知，蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養顏的最佳食物，下面小編就爲大家推薦三款排毒美食，助你輕鬆排除毒素。排毒食譜1：玉米鬚蜂蜜粥【材料】玉米鬚50克，大米100克。......

孕期沒食慾，如何開胃保胎？女性在孕早期會出現一些妊娠反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，這些是正常現象，但是也要做好應對措施。因此，在女性孕早期要想辦法促進孕婦的食慾，讓孕婦攝入最佳的營養素，保證充足的營養，促進的胎......

北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素......

夏日消暑除了要吃一些比較涼爽的食物外，還要有營養。那麼有木有一款既消暑、開胃又營養的靚湯呢?那肯定是有的了。下面就爲你推薦一款木瓜牛奶滾香芋，在家裏也可以做的喲!【水瓜牛奶滾香芋的作用】水瓜性寒涼能消暑熱，味......

雞蛋能爲寶貝提供充足的優質蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什麼的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那麼，請媽媽媽學學以下幾種頗具特色的雞蛋做法吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。雞蛋三明治製作原料：鹹麪包片3片，雞......

一、豬筒骨苦瓜玉米湯苦瓜味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎，夏日燉湯，苦中帶香，是解暑開胃的佳餚，還有清暑去熱、清心明目的解毒作用。苦瓜中的苦瓜素被譽爲脂肪殺手，還有較好的消脂減肥瘦身作用哦！食材：新鮮豬筒骨、苦瓜、新鮮玉米......

苦瓜乃夏令良蔬，其維生素B含量居瓜類之冠，維生素C的含量也很高，是冬瓜的5倍、絲瓜的10倍、青瓜的21倍。中醫認爲它有清暑去熱、明目解毒的功效。進食時有一股甘苦的氣味，但清香爽口、解暑生津、清涼去暑，並能增進食慾，且它......

很多MM都很少嘗試飲食減肥，因爲夏天過於炎熱也讓人沒胃口。但是，今天，小編就要打破大家的觀念，爲大家推薦幾款既開胃解暑，有減脂甩肉的減肥瘦身餐。不信？那就跟小編一起來嘗試一下吧。開胃解暑的減肥瘦身餐一、李子番茄湯食......

1、勾芡淋汁好味道一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。老人開胃在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面......