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4種病患冬季應減少吃辣
肺氣過盛辣味有發散、行氣、活血等功能,吃多了容易使肺氣過盛,耗傷氣陰,導致免疫力降低而罹患感冒,出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等上火症狀。溼熱加重過食辛辣易加重體內溼熱,表現......
2023-11-27
辦公室裏吃飯不利於健康
因工作繁忙、生活節奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒,在辦公室吃飯不但不衛生,而且對身體健康非常不利。在辦公室吃飯一般吃得很快,不會細嚼慢嚥,長此以往會影響消化吸收。同時,吃飯速度過快,不容易有......
2023-11-27
體檢後莫忽視醫生的建議
一項統計顯示,個人出資體檢人數呈持續上升趨勢,四五十歲的中年人佔絕大多數,而老年人和青年人所佔比例不足15%,健康體檢不同於疾病診斷專家說,個人出資體檢人數的增多,說明市民的健康意識不斷增強。但不同年齡段對健康體檢......
2023-11-27
孩子不應長期服葡萄糖
首先,葡萄糖是藥,多被製成溶液劑型,用來注射,能幫助那些無法正常進食的患者補充糖類。其實,葡萄糖和普通糖所含成分差不多。惟一的區別在於前者是被分解好的單糖,但兩者對人體起的作用是相同的。其次,有些家長認爲,葡萄糖可以......
2023-11-27
女性健康的盆腔保健操
盆腔疾病嚴重影響着女性的身體健康和心理健康,甚至影響到夫妻生活和感情。因此,關注盆腔健康、改善盆腔功能應該作爲關心女性身心健康的一項重要內容。這裏有一套簡易的改善盆腔功能的腹部保健操,這套保健操可以隨時隨地......
2023-11-27
愛美的你的最好選擇
1、促鈣高手——維他命D(來自低脂奶或橙汁)美麗建議:每天至少攝入400IU維他命D健康加分:維他命D有助骨骼鈣質的吸收。森瑪女士說,維他命D可降低骨質疏鬆的風險、糖尿病風險、以及多發性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫......
2023-11-27
讓你擺脫內分泌失調的絕招
1、身體健康就去獻血獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。因此,只要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。2、能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳......
2023-11-27
各種花草茶伴您健康走一回
在中國,任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液,人們都習慣冠以茶名。例如所有由茶樹葉煮泡成的飲料,雖然色香味常有差異,都統稱爲茶。除了茶樹之外的植物製成的飲品則以原料命茶名,如人蔘、茶枸杞茶等,這些有茶之名無茶之實......
2023-11-27
讓心臟更“開心”的開心果
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30。70歲的膽固醇水平稍高的男性和女性。研究發現,開心果飲食有益血管健康,對心血管起到保護作用,長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。開心果中含有大量的單不飽和......
2023-11-27
健康果汁 紫葡萄力奪皇冠
橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品,提高免疫力、美白潤膚、保護血管……這主要都歸功於橙子中富含的維生素C,雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但它並不屬於強抗氧化劑。多攝入富含抗氧化成分(維生......
2023-11-27
女職員,你鬱悶嗎?
不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受着巨大的壓力,不同地區的氣候。水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂,進而影響膚色和......
2023-11-27
破壞健康的10大因素
近日,美國《預防》雜誌總結出了10個破壞免疫力的魔鬼,並給予了相應對策。1.吸二手菸。每年由於吸二手菸,約有3000個不吸菸的美國人死於肺癌,有30萬兒童患上呼吸道感染。對策:遠離吸菸者。2.缺少友情。研究表明,社交生活越少......
2023-11-27
一週的貼心呵護
週一,木瓜紅色水果帶着一份紅色的激情,開始一天的工作,我一定會精力充沛!今晚,不會虧待自己。減肥原理:木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉。週二:藍莓藍色水果藍莓......
2023-11-27
4大祕訣讓你生個健康聰明的寶寶
想生個健康聰明的寶寶,可是有訣竅的,除了孕期胎教外,懷孕前的準備工作更是不能馬虎,這樣做不但能幫寶寶提早奠定健康基礎,還能讓媽媽更順利地度過十月孕期喔!要孕育一個健康寶寶,必須先排除一些不利因素。細究原因除了母體......
2023-11-27
扭秧歌健身功效很好
媽媽從老年大學帶回的筆記本上寫着:秧歌一般採用四步的節奏,前兩步爲普通走步,後兩步爲跳步。後腳輕輕向上跳起,小腿向右後上方踢一下,落地時右腳在右側前方橫跨出半步;右腳落地後,隨即輕輕向上跳起,小腿向左後上方踢一下,落地......
2023-11-27
氣血 女人健康的代言
氣在人體的重要作用:在中醫學上是個非常重要的概念,因爲它被視爲人體的生長髮育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的斷氣表明一個機體的死亡,沒了氣就沒了命,關於氣,我們生活裏的日常語言就更多......
2023-11-27
白帶異常的背後
異常白帶常見於下列情況:1、非炎症性白帶(1)育齡期女性白帶過少,致使不能滿足自身的生理需要,使女性經常感到外陰乾澀不適,常因卵巢功能減退、性激素分泌過少引起,也是一種病態。(2)白帶有粘性、量多,見於應用雌激素藥物之後。(3......
2023-11-27
職業女性別讓工作耽誤了健康
3月18日星期五晴因爲便祕的關係,一整晚肚子老是脹脹的難受,早上起牀時吃了幾顆解毒丸,希望能有所好轉。照鏡子時才發現臉上長了好多粉刺,鼻尖上竟冒出了一些淡淡的雀斑。一下子自信全沒有了,中午還要跟客戶談一個項目,狀態......
2023-11-27
健康早餐的幾點建議
由於晚餐吃得過晚,人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早,勢必會干擾胃腸休息,使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態,擾亂腸胃......
2023-11-27
銀耳夏季裏的健康之星
下面是幾種在夏季經常食用銀耳的方法。銀耳棗仁湯夏季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人一天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法:將銀耳15克,洗淨泡......
2023-11-27
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