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高血壓如今已經嚴重的威脅人類的健康,你所瞭解的高血壓可能僅僅還停留在血壓問題上,但是這種疾病遠遠超過了你的想象。或許人們還沒感到什麼不適,就已經遭受了它的致命打擊。特別是現代白領們不良的生活習慣,導致越來越多......
2023-10-30
醫生企鵝步防摔走紅 防摔企鵝步如何走的詳細介紹
醫生企鵝步防摔走紅大雪過後,早上很多路面都結了冰,不少人在行走時會不慎摔傷,醫院骨科人滿爲患。冰雪天地裏如何防滑呢?和上海六院一起學一下防摔企鵝步吧。家裏有老人小孩的都轉一下,以後雪天走路再也不擔心啦!企鵝步行......
2022-05-20
怎樣預防宮頸納氏囊腫 簡單6步防疾病
宮頸腺囊腫又叫宮頸納氏囊腫,宮頸納氏囊腫(可稱納囊)同宮頸糜爛、宮頸息肉一樣,是慢性宮頸炎的一種表現。宮頸納氏囊腫有哪些症狀?專家指出,檢查時可以看到宮頸表面突出多個大小不一的青白色囊泡(並非紫色),內含黏液,小的有米......
2023-10-19
防治紅斑狼瘡五步曲
1、瞭解、學習該病的常識,進行自我監護。身體有不適和異常情況時及時就診,及時採取措施。定期作相關檢查。無論病情活動或已緩解,都應定期到專科醫師處進行長期隨訪。及時得到指導,才能鞏固最佳的治療效果。2、祛除誘因及......
2023-11-26
防曬的步驟有哪些
第一步,臉部防曬準備。在使用防曬霜前,首先要做好基礎保養,否則會大大影響防曬品的作用發揮。清潔皮膚,使用磨砂潔膚乳去掉角質,然後沖洗乾淨,擦用營養皮膚的潤膚露。使用防曬品時,一定要注意它的防曬係數(SPF),因爲它同你在陽......
2023-11-14
女性快步走可防宮寒
女性怎麼預防宮寒?快步走可防宮寒。宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可......
2023-11-17
預防脫髮的四步措施
擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是每一個人的共同願望,但隨着生活、工作、飲食各方面的不斷變化,使脫髮的人越來越多,使得原本英俊、美麗的外表大打折扣,同時患者的自尊心也受到強烈打擊。那麼,預防脫髮的方法都有哪些?方法一:充足睡......
2023-11-09
宮頸癌防治“三步走”
第一步,採用新柏氏新型診斷技術檢測。婦科疾病越早發現,並進行系統的治療,就能防止病變成癌症。美國新柏氏TCT技術,是目前世界上先進的宮頸疾病檢測系統,對宮頸疾病早期惡變、子宮康復狀況的篩查非常精準,使宮頸癌尤其是癌......
2023-11-25
陰蝨病預防五步曲
1、患病後夫妻二人同時治療檢查。2、講究衛生,勤洗浴。3、避免不潔性交。因爲本病的主要傳播途徑是由於不潔性交引起的。4、要同時檢查有否其他性傳播性疾病的存在,以便同時治療。5、出差旅行時,不用公用浴巾,不穿他人內......
2023-11-26
怎麼跑步預防小腿粗
很多mm們擔心跑步會使小腿變粗,肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常健康的減肥運動呢!今天小編現在就來帶大家走出傳統跑步誤區,告訴你怎樣才能拒絕小腿變粗壯!真相1:熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了,......
2023-11-16
預防貧血的五大步驟
1、應注意飲食中要有富含鐵和維生素c的食物,以預防營養性缺鐵性貧血的發生。通過平衡飲食和服用鐵片可以預防缺鐵性貧血。其他可以引起貧血的病因也應注意。一般通過服用鐵片和飲食就可以補充身體所需的鐵,以達到治療缺......
2023-11-26
預防皮膚衰老關鍵步驟——防曬
避免面部皮膚快速的衰老,每日防曬是必不可少的護膚步驟!那麼,該如何做好防曬工作呢?具體事宜小編爲大家介紹如下:爲什麼中年漁夫臉上的皺紋猶如木雕紋理般的深重?爲什麼老年人臉上的黑褐色斑點成片堆積,揮之不去?真正的元兇就......
2017-10-16
預防牙病八步驟
口腔保健常識1、從小培養正確刷牙好習慣;2、挑選一隻含氟化物的牙膏;3、儘量避免在臨睡前進食甜的食物;4、早、中、晚刷牙一次,每次最少三分鐘;5、牙線比牙籤更有效清除齒縫間的食物殘渣;6、每隔半年至一年到牙科診所進行口......
2023-11-05
跑步可預防糖尿病嗎
摘要:最新研究顯示,長期鍛鍊可降低i型病人血膽固醇水平,從而可能減少發生的危險性。(medicineandscienceinsportsandexercise2000;32:1541-1548)紐約,9月22日最新研究顯示,長期鍛鍊可降低i型糖尿病病人血膽固醇水平,從而可能......
2023-11-12
怎麼跑步預防前列腺
前列腺位於盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是恥骨,後方是直腸。它的左右由許多韌帶和筋膜固定,決定了其位置的隱蔽和相對固定。跑步時,盆底肌肉規律而有節奏地張弛,彷彿是把前列腺放在蹦牀上,使前列腺及周圍器官和組織的......
2023-11-16
男人跑步好處多 如何防止跑步岔氣
在跑步的時候很多人都會出現腹部疼痛的情況,也就是岔氣。那麼如何防止跑步岔氣呢?下面爲您介紹如何防止跑步岔氣,看看吧。跑步岔氣是什麼原因?1、肌肉痙攣岔氣是由於腹部隔膜或者其支撐韌帶肌肉痙攣引起的。隔膜肌肉是用......
2021-05-21
蹲馬步有什麼用 多蹲馬步防膝關節響
蹲馬步有什麼作用呢?大家知道蹲馬步是非常不錯的健身方式,但究竟蹲馬步有什麼作用呢?如何練習蹲馬步呢?今日小編帶你瞭解下,究竟蹲馬步都有哪些作用?是否多蹲馬步能防膝關節響?蹲馬步有什麼用1、馬步的好處是,增強體能、提高......
2023-10-20
防胃潰瘍 從飲食起步
如何從飲食上防治潰瘍病呢?(1)少吃或不吃油炸食物,忌食生冷、過硬過熱的食物。油煎或油炸的食物或生冷、過硬、過熱的食物不僅不易消化,而且還會促使胃酸過度分泌,直接損傷潰瘍面。另外,太熱的食物還會使血管擴張,容易引起胃......
2023-11-26
預防早產五步曲
早產的表現是,懷孕不足37周發生子宮收縮,至少10分鐘有一次,收縮持續30秒左右,並有逐漸延長的傾向,甚至伴有宮頸口擴張等。如果宮頸口開大,B超檢查發現宮頸縮短,還伴有陰道血性分泌物或胎膜破裂等症狀,就很有可能發生早產。那......
2023-11-18
三步預防腎病
二十多歲的小林姑娘4個月前因患原發性腎病綜合徵在我院治療。針對小林的病情,我們爲她制訂了大劑量口服糖皮質激素的治療方案,最初給予口服強的鬆12片,以後根據治療情況逐步減量。治療進展相當順利,小林服藥4周後病情獲得......
2023-11-22
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