１．每天九杯水，少喝碳酸飲料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裏的......

瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。後視式腰部纖細：１．坐正，兩腿伸直，腳尖下壓。２．左腿屈起，右......

俏麗迷人的中捲髮，蓬鬆有型，迷人的弧度，讓你看上去非常溫柔，同時還不失時尚氣質極爲展現性感魅力的小女人長卷發，長長的大波浪很出彩，配上水潤的紅脣，打造出百分百的性感造型風情長髮梳往一邊看起來女人味十足，外加一朵撩人的......

１、中性美感ＩＮ：用男孩式的中性氣質演繹性感透視裝，輕搖滾的不羈與野性更加撩人勾魂。ＯＵＴ：過於女性化的裝飾只會讓透視裝變得低俗而廉價。２、熒光打底ＩＮ：熒光短裝＋透視外衫帶來無以復加的性感誘惑。ＯＵＴ：從頭到腳的熒光色衣裙只會讓你看起......

提臀操一１．仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。２．腹部收縮、臀部夾緊往上擡吸氣，停５秒後放下吐氣。３．重複３０次。提臀操二１．身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。２．左邊膝蓋儘量移往胸部方向停５秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈９０度），停５秒......

鋼管舞是一種能讓全身得到鍛鍊的運動，它最突出鍛鍊的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。跳出性感和自信鋼管舞的性感，從穿衣服開始。露出大腿，綁帶馬靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨着音樂的節奏，用兩手慢慢地抓着鋼管開始動作......

第一節，仰臥挺髖。仰臥屈膝，兩臂放於體例，先收緊臀部肌肉，再慢慢擡起臀部挺髖，直到僅由肩胛骨和兩腳支撐身體，並將此姿勢保持10秒鐘以上，然後慢慢還原。重複做工10~20次。第二節，俯臥擡腿。俯臥，兩腿繃直，慢慢擡離地面20釐米，保......

正確佩戴文胸的方法：1、先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。2、用手將乳房完全託住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入......

12星座女人最性感部位白羊座：背部羊羊們的魅力來源於她們迷人的背部線條。如果羊羊們在穿衣時把美背露出來，一定會惹來不少羨慕和愛慕的眼光哦！金牛座：下巴不管牛牛們是胖是瘦，下巴一定是小小尖尖的，笑起來韻味十足，風情萬種......

聽到性感帶多數人的共同反應爲，這應該是女人專有的形容詞，怎麼會拿來套用在男人身上?如果你也都這麼認爲，那可就大錯特錯囉!應該是說：人類與生具有的性感帶是不分性別的，只是情色電影往往會以，男人挑逗女性的角度來構成牀戲......

奇異性幻想TOP1：幻想跟另一個男人做愛對女人來說，她們通常幻想與舊日情人。許多女人有了這樣的念頭之後，便懷疑自己是性冷淡，或對對方有感情的負疚感。所以，她們一旦產生了這種不真誠的念頭之後就會開始暗自責備自己，剋制自......

1、籃球那些一線的偶像男星，都有意或特意強調自己喜歡打籃球，從周杰倫到潘緯柏，甚至籃球都成了他們的廣告道具。打籃球的男人多少有些不拘個性，女孩懷春時，夢中情人往往就是一個託着籃球吹口哨的有着古銅色肌膚的男生。這......

第一，在他的車裏放上兩人的合影這一點至關重要。不論是何種女人，只要看到自己心儀的男人跟其他女人的親密合影，多半會選擇主動放棄的。因爲，愛情是排他的。三個人的愛情註定是痛苦的。這一點，你明白，你的情敵同樣也明白！第二......

春季雖然氣溫有說升高，但是乾燥的氣候依然存在，雙脣長期裸露在空氣中，當然會受到侵蝕，所以想讓你的雙脣變得性感有魅力，這個時候就要開始學會護脣了，下面來看看完美雙脣的護養法吧。以小時計的護脣法隨身攜帶的潤脣膏自然是......

畢現性感鎖骨實際上，鎖骨形如S狀。我們平時看得到的，是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨，讓頸下線條更明朗，與背部線條相互呼應呢？1、俯臥於牀上，雙臂支撐，身體儘量伸直，頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動，......

射手座射手女個性開朗並且具有鼓動人心的力量，她就是有辦法讓大家的注意力都集中在她身上，並忍不住爲她着迷！而射手女對心儀對象的調情技巧是採取是快、狠、準的強烈攻勢，她非常擅長欲擒故縱與製造機會，再展露迷人的才氣與......

女人也許會對和他發生關係的男人說出你真棒！、我愛你！之類的語言，其實，這些話說不定就是烖說給梁朝偉、陳冠希的呢。那麼，女人心目中最渴望的上牀對象是那類男人呢？長相秀美的男人男人長相秀美會讓女人趕到放心、有安全感。......

保養，呵護每寸胸部肌膚在穿上蕾絲通花的低胸裝那一刻，柔嫩無瑕的美肌無疑立刻提升你的性感度。按摩，讓美胸不輸給重力用手按摩，時下最簡單有效的美胸方式，藉由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我們完全有可能讓出現下垂危機......

第一款：俏皮小短髮這款髮型屬於簡單清涼的短髮造型，它打破了短髮傾向男性化的普遍觀念，散發着女人味十足的小性感。蓬鬆稍加捲曲的整體造型，讓髮型給人更活潑動人的感覺；大朵玫瑰的髮飾，髮飾的巧妙運用讓整個髮型立即女人味......

1貓眼線—飛揚的貓眼線是製造嫵媚眼神的最佳利器。畫這種眼線的關鍵在於要有一定的寬度，同時在眼角略微上挑。2啞光紅脣—飽滿的紅脣是神祕性感造型的代言，最好選擇絲絨啞光質感的紅色脣膏，同時要使用脣線筆勾......