肥胖症的出現有可能是脾胃運化功能出現了問題，造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖，也可能是出現水溼代謝問題從而導致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水溼就會被代謝掉。......

1、少吃油炸食物炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸麪糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所使用的色拉醬，是......

分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。爲了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。保持好心情不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失......

健康有效的減肥食譜有兩方面的訴求，第一自然是需要對減肥有幫助，有效的食譜才能叫減肥食譜，另一方面是健康，不會對人體構成健康威脅，不會造成營養不良，全面獲取所需營養，同時控制熱量攝入。一、健康有效的減肥食譜之綠豆苡仁......

1.腰、腹肌肉鍛鍊兩臂與肩同寬，小臂平放椅子上，保持頭至膝蓋成一條直線。兩腳放鬆，慢速呼吸。保持1分鐘以上。注：比較適用上肢力量較小的人，女性更適合。同時還可以鍛鍊上肢、臀部肌肉。更多的瘦腰運動：邊吐氣邊側伸腰，全身......

戀愛中的宋慧喬一顰一笑都非常動人，心中有愛自然看起來會更漂亮了！1.清晨的第一杯檸檬水：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作......

山楂當水果吃比較少見，山楂應用得比較普遍的還是山楂片。有些人會到超市買些山楂幹用來泡茶。但是僅用山楂幹泡茶顯得有點孤單，如果加點其他的東西下去或者效果會加倍呢。下面要介紹的自制減肥茶就是山楂菊花茶。菊花是......

1、牛奶餐材料：牛奶，蘇打餅乾這款早餐以牛奶爲主比較西式，西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。做法：超市購買的牛奶可以直......

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。祕訣一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容......

天氣那麼熱，隨便動一動就滿身的臭汗，搞的身上黏黏的，讓愛乾淨的女人感到很不舒服。這時女人們就會想辦法讓自己涼快一些，而去游泳成爲女人們降溫的方法之一。其實適當游泳對女人的健康特別有益處的，不信？看看下面介紹的女人......

營養你的心用營養知識武裝頭腦，樹立吃出健康的科學膳食觀念。換句話說，就是不光要用嘴吃，還要用心吃。具體來說，是要做到兩個明確：明確病從口入現代文明病大多與吃有關，因此防病要從源頭上控制。明確肥胖可減，用膳食調理的方......

前凸後翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。可是許多女性，因爲先天發育不良、或者產後乳房自然下垂、或者在擁有苗條身材的同時，總是不能留住豐滿的乳房，常常爲如何讓乳房變大而煩惱，不過您不必自怨自矣，完美的乳房絕對不......

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行爲,因此，推出了一套減肥心理操,你可以試......

鍼灸減肥：林葉亭瘦16斤林葉亭可是積極思考了很久才決定用鍼灸減肥的，同時配合鍼灸師指導食譜，控制甜食。用鍼灸減肥不用忍受捱餓之苦，只需改變飲食方式就好，可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮，除了鹽、胡椒和黑醋......

都說中藥是可以幫助減肥的，但是很多的中藥都是可以很好的幫助到大家減肥的哦，都有哪些呢？讓小編來告訴大家吧！三種體質的中醫減肥方法中藥材：山楂、陳皮、茯苓、薏仁、山藥加入中藥材的膳食被稱爲藥膳，在減肥人羣中有一部分......

自從《看我72變》後，蔡依林是一天天的瘦下來，再不是當初那個有點嬰兒肥大唱失戀情歌的女孩，現在每每出現在大衆前，她都是性感又自信的舞娘好身材值得人人羨慕，身上無一絲贅肉也讓她成爲瘦身偶像。像是爲了要樹立起自己時尚......

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收......

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動，很容易調節呼吸，跳起來也很快樂，還可以將身上的多餘脂肪都消滅。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量)；另一方面，還使舞者充分吸取運動必需的氧氣，......

1、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強......

蘋果蘋果在水果王國裏算是最龐大的家族了，幾乎遍佈全世界，蘋果和葡萄、柑橘、香蕉一起被列爲是世界四大水果。蘋果中含有豐胸的蛋白質、多種維生素、蘋果酸、脂肪、碳水化合物，含含有豐胸的果膠成分。多吃蘋果可以幫助消......