12月16日，吳磊工作室通過微博發佈吳磊私下和老師學習練聲緊張備戰藝考的視頻，引發粉絲熱烈討論。視頻裏，吳磊身穿黑色高領毛衣，順毛劉海十分乖巧。跟着老師的伴奏認真練聲，不時露出笑容和滿口的大白牙。粉絲紛紛感嘆私下不......

首先，清晨鍛鍊能確保你順利完成健身計劃，因爲經過一天勞累的工作後，你可能有許多的藉口推搪逃避運動，諸如體力不足、身體不適等。雖然醒來之後不就就健身也許會遇到困難，然而一旦開始訓練，你就會迅速徹底清醒過來，你的精神也......

做以下練習時脊椎可能受力很大，注意動作要輕緩.不能急於求成.最好在有經驗的教練指導下進行練習.1坐式體前屈——坐在地上.從髖關節開始向前屈體，雙手儘量靠近腳尖靜止30秒以。2改良跨欄式壓腿——......

氣功是一種整體療法，它能激發人體的潛能，保護和調動機體內在的抗病能力，有扶正固本的作用。它通過意念可調整氣機，引導內氣循經絡通達全身，起到疏經活絡、通暢氣血、化淤散結等作用。氣功能調節機體內各系統各器官的功能，使......

黃子韜《真正男子漢》，本週即將播出的《真正男子漢》第二季·空軍篇節目中，繼8位新兵在黃繼光英雄連經歷過入隊考覈、合力出擊、模擬跳傘分解動作的挑戰後，新兵們又將迎來登機跳傘前的臨戰訓練。一心想向第一隻是......

每個人都認爲自己的孩子是最聰明的孩子，我可很有把握地說，大多數父母會做任何事來使這句話成爲現實。如果你是其中一個家長(或打算很快成爲其中之一)，那麼我將告訴你一些激動人心的消息。羅格斯大學的研究人員正在開發一......

日前，練練主演的《延禧攻略》《那些年我們正年輕》正在熱播，兩部劇裏，練練分別向我們展示了三個截然不同角色，演戲收放自如。入行14年，練練給了觀衆一個滿意的答卷，憑心而論，《延禧攻略》《那些年我們正年輕》開播之前，她並不......

練太極拳的關鍵在哪1、練本不練標本是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，爲先天根本、發氣之源。腎氣充足，則五臟得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。內氣充盈......

1月26日訊《偶像練習生》正在熱播中，今晚播出第二期，在首播告捷!數據突破新高度!短視頻播放量超22億!相關話題閱讀總量超47億!臺網獨家互動玩法層出不窮!百人練習生pick榜call力值爆表!偶像練習生真的是一個很走心的綜......

一部由大S、彭于晏、張孝全等衆多一線明星主演的《愛的發聲練習》將觀衆感動地不要不要的。據悉這部電影是根據真人實事改編的，這不禁讓網友聯想到這是有多慘啊！《愛的發聲練習》這部電影可謂是悲出了另一個境界，大S飾演......

變聲期特指14歲16歲的青少年，因爲喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同並持續半年至一年的時期。聲帶發生變化是變聲期的一個重要......

有健身教練指出，練腹肌的方法有很多種，每個人適用及喜歡的方式不一樣。擁有好看的腹肌，是很多男性朋友的願望。如何在閒暇之際進行腹肌的練習，是很多人都想了解的。那麼，單輪練腹肌怎麼練？怎麼練腹肌快呢？下面便一起來看一下......

電視劇《變成你的那一天》中，餘聲聲爸爸是個大暖男，對自家閨女無限寵溺。從小缺少父愛的江熠魂穿成餘聲聲，一天天被餘聲聲爸爸治癒。餘聲聲爸爸到底是誰，人也太好了吧。不吹不黑，餘聲聲一家都是顏值，扮演餘聲聲父母的演員年......

肌肉男成了目前一個熱門的話題。網上也隨之流傳了很多肌肉男們的照片，看到別人的肌肉是不是感到非常的羨慕，但是，練肌肉的過程是艱辛且辛苦的，沒有一點吃苦耐勞的精神是很難擁有一身讓人羨慕不已的肌肉的。所以，美女們在遇......

歐陽靖4日發文預告，在《偶像練習生》決賽直播結束後，將回應「一件重要的事」，他依約在7日凌晨開直播，除了宣佈新歌即將上線的消息，他也在鏡頭前，分享自己對於《練習生》的看法，以及錄影當下的心聲與感受：「有很多瞬間，我覺得都......

彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈（梳）頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2-3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2-3分鐘......

129分鐘的日本動漫《聲之形》的熱度堪比之前的宮崎駿動漫《你的名字》，聲音是不可捉摸的，但是又可以感受到的，每一次都有屬於自己的不同之處，一起來聽聽吧。前段時間挺火的一部日本動漫《聲之形》在中國大陸上映，其名號打......

10月7日，第三季中國好聲音總決賽巔峯之夜將在北京首都體育館熱力綻放，王者之戰在當夜20:00將準時打響。爲給全國觀衆呈現一場絕對高水平的音樂盛宴，好聲音劇組也是蠻拼的，犧牲假期國慶七天不休，整個劇組、導師、學員也都聚......

來來來!呆夠了室內健身，小編這次帶你們來室外邊呼吸大自然的空氣邊鍛鍊!在戶外健身是不是感覺，整個身心都得到了釋放?來，新手練胸，老手練背!練出大背，大手臂!1新手練胸2釋放3練胸4戶外健身5練背6老手練背如果你找不到單槓......

老人不宜晨練是身體機能上的原因，老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，心跳和呼吸都很緩慢，身體代謝水平較低，肢體反應的敏感性和動作的靈活性，很難一下子提到較高的水平。老......